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1、4/17/2019,帮助孩子掌握自己的情绪,4/17/2019,案例一、案例二,4/17/2019,4/17/2019,案例分析: 一、对性生理变化的困惑 二、自我评价容易改变 三、道德意识和道德行为脱节 四、父母行为的影响,4/17/2019,唉!哪儿还有人来买我大儿子的雨伞呀!,4/17/2019,唉!我小儿子的衣服到哪里去晒呀!,4/17/2019,我们每个人都有丰富多样的情绪,并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”,相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人!,其实快乐不用去寻找,因为他就在你身边!,4/17/2019,老奶奶忧愁: 雨天小儿子的
2、洗 衣 店 晴天大儿子的 雨 伞 店,老奶奶乐呵呵: 雨天大儿子的雨伞店 晴天小儿子的洗衣店,4/17/2019,了解孩子:,4/17/2019,情绪是可以调控的,建议家长从以下几方面做起,4/17/2019,1、制作情绪脸谱 2、制作出气筒不倒翁 3、找一些替代品 4、找人倾诉 5、为别人做点事情 6、暂时逃避 7、进行体育运动 8、写日记,方法之一:让孩子释放负面情绪,4/17/2019,方法之二: 接纳孩子的负面情绪,4/17/2019,方法之三 :留意孩子的生理变化,4/17/2019,方法之四:让孩子保持适宜的情绪状态,1、榜样的激励 2、诱发新的愉快情绪 3、限时完成作业 4、“适
3、度忽视”孩子 5、教会孩子多角度看问题,4/17/2019,方法之五: 以爱的教育平复孩子的情绪,4/17/2019,方法之六:家长要为孩子树立榜样,1、家长应避免的错误做法: 1)以暴治暴 2)当孩子情绪的奴隶 3)阻止男孩哭泣 4)为孩子的情绪贴上标签 5)流于说教 6)阻断情绪宣泄 2、家长要为孩子树立好的榜样 1)为孩子创设轻松的环境 2)家长要注意自己的言行,4/17/2019,合理宣泄情绪的方法:,哭泣宣泄 倾诉宣泄 运动宣泄 书写宣泄,4/17/2019,哭泣,4/17/2019,4/17/2019,4/17/2019,4/17/2019,哭泣宣泄,哭泣可以帮人解除紧张、烦恼与痛
4、苦,哭泣过后,人的情绪能够得到很好的放松。,4/17/2019,倾诉宣泄,4/17/2019,4/17/2019,4/17/2019,倾诉宣泄,我们可以找老师、亲近的人或是最好的朋友,诉说委屈,消除不快,还可以拨打心理咨询热线,得到指点、理解、同情和安慰。,4/17/2019,跑 步,4/17/2019,打 球,4/17/2019,4/17/2019,运动宣泄,可以通过跑步、散步、打球、登山等活动释放心中的怒气和抑郁,解除精神上的痛苦。,4/17/2019,写 信,4/17/2019,书 写,4/17/2019,作 画,4/17/2019,书写宣泄,写信、作画、写诗、写日记、练书法等方式都有助于将内心的消极情绪宣泄出来。,4/17/2019,你无法改变天气, 却可以改变心情; 你无法控制别人, 但能够掌握自己。,一种好心情,比十副良药更能缓解生理上的疲惫和痛苦。,