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1、1 上海市上海市 2019 年中考语文一模汇编:说明文阅读年中考语文一模汇编:说明文阅读 长宁区长宁区 (一)阅读下文,完成第(一)阅读下文,完成第 15-1915-19 题(题(2020 分)分) 时尚减肥时尚减肥“轻断食轻断食” 减肥或许是当今社会最火热的健康话题。各种宣称能在“不饥饿”的前提下“少吃”的减肥法,吸引 了无数人前仆后继。轻断食,就是其中颇具号召力的一种。 “轻断食”是一种控制饮食的方式,而不是一种具体的“减肥食谱”。它是指在一定的时间内不吃或 者少吃,而在其他的时间内正常进食。 轻断食有各种形式。在中国古代就有“过午不食”的说法,大致相当于每天“16 小时断食”,就是轻 断
2、食的一种形式。古代还有人每天只吃一顿,相当于“23 小时断食”。 现在最流行的是“5:2 轻断食”。它是指在 7 天的一个循环之中,5 天正常进食,两天大大减少进食 量。一般原则是,断食的两天中女性控制到 500 大卡(热量单位),男性控制到 600 大卡。 还有比“5:2 轻断食”强度更大的“交替轻断食”。在这种方式下,每隔一天就断食一天,断食那天 的食物量是正常饮食的 25%,也就是 500 大卡左右。 2015 年一项关于轻断食的研究显示:“轻断食能够有效减肥”,效果是“10 周之内减少了 6 到 10 斤” 。也就是说,跟完全不加控制相比,轻断食确实有助于减肥。 轻断食的理论依据是:当
3、人体大量减少进食,细胞就处于“逆境状态”,会产生各种“应激反应”, 而这些应激反应有助于增强细胞活力、提高人体免疫力。这种理念在理论上说得通,在细胞实验和动物实验 中也得到了很多验证。除了减轻体重,这些应激反应还对降低甘油三酯、胆固醇、血压、脂肪、血糖等生理 指标,促进人体健康甚至延长寿命,都有一定的积极影响。 当然,轻断食并不是适合所有人。例如,孩子正处于生长发育期,需要保证充足的营养,所以不能进 行轻断食。孕妇、产妇也需要保证营养充足,也不应该进行轻断食。同时,轻断食会导致血糖的大幅波动, 所以也不适合糖尿病人。 总而言之,跟不加控制的饮食习惯相比,轻断食对于减肥和健康有积极的作用。实质上
4、,它也是减肥 金律“少吃多动”的一种实现形式。如果通过它的“仪式感”和心理暗示,能更好地坚持,那么它就有意义。 反之,如果不能在根本上做到“总体上减少食物摄入”,而只是应付考试般地“断食时少吃,不断食时暴饮 暴食补偿”,那么就没有意义。 (选自 2018 年 8 月 29 日果壳网,有删改) 15、本文主要介绍了轻断食的定义、_、_、_和禁忌对象 2 等内容。(6 分) 16、本文第画线句运用了列数字的说明方法,作用是:_ _。(3 分) 17、本文第与第两段能否互换顺序?为什么?(4 分) _ _ 18、下列对第段内容理解正确的一项是:( )(3 分) A.轻断食对减肥和健康有积极的作用,是
5、最佳减肥形式。 B.“仪式感”和心理暗示是轻断食不可或缺的组成部分。 C.轻断食需从根本上做到“总体上减少食物摄入”才有意义。 D.轻断食在不断食时不能暴饮暴食,但可以适当多吃一些。 19、贾老师中度肥胖,经体检其他指标还算正常,于是想尝试“轻断食”减肥。请你结合文章内容,给贾老 师提两条建议。(4 分) (1)_; (2)_。 15、形式(方式)、效果、理论依据(理念) 16、用轻断食短时间内减少的体重数,准确说明了轻断食确实有助于减肥的良好效果。 不能。因为第段说明的是轻断食的减肥效果好,第段说明的是轻断食的理念对健康的作用。前者和减肥 关系紧密,应先交代。同时这一顺序也和第段结尾处及第段
6、中“轻断食对于减肥和健康有积极的作用” 的表述保持一致。 18、C 19、要点:总体上减少食物摄入;要长时间坚持;可以先尝试“5:2 轻断食”等。(答到两 点即给满分 杨浦区杨浦区 3 (一)阅读下文,完成(一)阅读下文,完成 15-1815-18 题。(题。(1818 分)分) 椅椅坐坐臀臀 詹克明 在过去 2000 年最伟大的发明一书中,有人把“椅子”列为其中之一,这着实在意料之外,但仔细 想来,又在情理之中。 人体通常有三种姿势(、),人生乐章就由这三个“音符”谱写而成:站着是个竖直了的 “”,体重都压在双脚上,站久了会很累;躺着是个横写的“”,“久卧思起”,躺得时间长了也不舒 服(其最
7、独特处人生曲终奏雅之时都以“”为终止符)。还是“坐着”这种中间状态(如注音字母 “”)最为安逸舒适。不难想象,当今社会如果没有椅子,一个个全都挺直身子站着办公,站着打电脑, 站着搓麻将,站着上课,站着开会(追悼会除外),站着写作(据说海明威是站着写小说的),站着吃饭 (上世纪五十年代,北大那座东方第一跨度的“学生一食堂”有桌无凳,数千名学生挎着书包,各自手捧一 碗,站着吃饭,蔚为壮观),将会是何等辛苦、何等尴尬的局面。 由于人类长期直立行走,使得臀大肌特别发达,呈现向后突出的球状,这种形体结构十分有利于坐姿。 而且臀部皮肤富有皮脂腺与汗腺,其间充满着较厚的皮下脂肪,形成脂肪垫,人坐在椅子上,全
8、身重量就由 宽大的臀部以及“大腿肌”共同分担,使得单位表面积的平均压力大为减轻,故久坐不累。于是,椅子就这 样诞生了。 造物主设定的身体结构真是绝妙,人体以臀部为支撑点的“重心配置”显然最有利于“坐”(达芬 奇那张著名的人体比例标准图,由一个大圆形和一个套在一起的正方形组成。那臀大肌的底部恰好落在 正方形的水平中线上)。有了臀部的中心支撑,“坐”就能让四肢悬空,自由伸展,便于手足并用地完成诸 多操作。如果说“直立行走”解放了双手,那么臀部落座椅子不仅解放了双手,还解放了双脚。 有了椅子就有各种“坐姿”:匡坐,危坐,端坐、肃坐、宴坐、静坐、闲坐各种姿势不一而足。 更有心理学家专门探究“坐姿与性格
9、”之间的关系,列举出九种坐姿,如坐满式、半坐式、浅坐椅边、两腿 大张、膝盖贴紧、跷二郎腿等。在专家的精微解读下,原来这些坐姿无意中都在泄露你的性格取向。 有了椅子在座位安排上就有了上下尊卑。重要客人定要高居“上座”,男女主人则自谦“下座”。遇 有单独觐见之时,不论阁下官拜几品,见到上司最好能知趣借助臀部浑然天成的“双半球”结构只 坐半个屁股! 有了椅子在会场席位布置上就可以借助椅子款式来区分主从关系。英语中“主席”(chairman)一词 就从椅子转义而来,其中“chair”是椅子(通常带有靠背扶手,多为尊者设),“man”是“人”,意指主 持会议的人(chairman 还另有别解:“轿夫”)
10、。 有了椅子就有了“坐”与“立”的身份差异,且“坐”者为尊。曾见到一张孙中山与蒋介石的合影, 中山先生在椅子上正襟危坐,蒋介石则戎装侧立其身后。 有了椅子就有了不同的待客规格。苏东坡在杭州某寺院游览时才会写下幽默的对联:“坐、请坐、请 上坐;茶、敬茶、敬香茶”,对势利小人做了点善意鞭笞。 有了椅子就可降低身体高度。大腿的“股骨”是人体中最长的“长骨”(约占身长的四分之一),落 10 座椅上,身体高度会缩短四分之一。轿车、飞机均按照坐姿设计,减少了多少阻力。 椅子简单实用,故从古到今椅子样式基本大同小异。唯有“简单”方能成就“超稳定”!有时千年不 11 4 变并不是墨守成规、因循守旧、裹足不前。
11、就像锄头、弓箭、陶器、筷子等,几千年过去改变并不大。 最伟大的古老发明往往无名!椅子作为两千年来最重要的发明之一,已成为千家万户不可或缺的日常 12 生活用具,然而究竟是谁发明了椅子,史书上却全无记载。 椅子有幸入选两千年最伟大的发明之一,用它来安放我们人类的尊臀,实乃 之 绝配也。 13 15、请在第段的横线上填入恰当的词语( )。(2 分) 13 A.相辅相成 B.相得益彰 C.珠联璧合 D.天作之合 16.本文以“椅坐臀”为题,可谓独具匠心,请简要分析其妙处。(4 分) ; ; ; 。 17、第段对人类久坐不累的原因分析正确的一项是( )(2 分) A.人类臀大肌特別地发达,呈现向后突出
12、的球状,十分有利于坐姿。 B.人类臀部肌肉富有皮脂腺与汗腺,有较厚皮下脂肪,形成脂肪垫。 C.人坐椅子上,全身重量由宽大臂部承担,单住表而积平均压力减轻。 D.人体身体结构以臀部为支撑点的“重心配置”最有利于“坐”了。 18、(1)本文围绕要说明对象“椅子”,依次介绍了椅子发明的原因; _ ; _ ;椅子的发明者。(4 分) (2)据文本,椅子有幸入选两千年最大的发明之一,其原因在于: 椅子的发明,使人类获得了最为安逸舒适的姿态; _ ; _ _ ; 椅子的发明,促进了人类社交儿仪的发展; _ ;(6 分) 15、C(2) 16、明确交代了本文的说明对象“椅”“坐”“臀”;用间隔符号表明了者既
13、独立义关联的关系;“椅”放 在前面,暗示了是本文主要说明对象,“坐”在中间,暗示了是“坐”将“椅子”和“臂”关联了起来;标 题表述新颖,激发读者阅读兴趣。(4 分) 17、A(2 分) 18、(1)椅子的作用椅子的式样(4 分) 5 (2)椅子的发明,不仅解放了双手,还解放了双脚(便于手足并用地完成诸多操作)。 椅子的发明,能让专家通过坐姿解读人的性格能帮助人了解坐姿与性格 椅子的发明,降低了人类身高,便于交通工具按坐姿设计,减少阻力, (6 分) 徐汇区徐汇区 (一)阅读下文,完成第(一)阅读下文,完成第 15-1915-19 题(题(2020 分)分) 海洋中的海洋中的“PM2.5“PM2
14、.5” 微塑料一词近年来频频见诸媒体,逐渐引起社会各界的注意。2004 年,英囯科学家在SCIENCE杂 志上发表了关于海洋水体和沉积物中塑料碎片的论文,首次提出微塑料的概念,此后,许多科研人员都投入 到微塑料的研究中。2015 年第二届联合国环境大会上,微塑料污染成为与全球气候变化、臭氧耗竭等并列的 重大全球环境问题。通常认为粒径小于 5 毫米的塑料纤维、颗粒或者薄膜即为微塑料,实际上很多微塑料可 达微米乃至纳米级,肉眼是不可见的,因此,微塑料被形象地比作海洋中的“PM2.5”。 微塑料根据来源可分为初生微塑料和次生微塑料。初生微塑料是指经过河流、污水处理厂等排入海洋 的工业产品中的塑料颗粒,如化妆品、牙膏、洗面奶等含有的微塑料颗粒或作为工业原料的微塑料颗粒。仅 一支磨砂洗面奶中所含的微塑料就达 30 万颗以上。次生微塑料是由大型塑料垃圾经过物理、化学和生物过程 造成分裂和体积减小而成的塑料颗粒。 微塑料通常存在于表层海水、海床、沉积物和海滩,甚至出现在最偏远的极