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跟腱炎的早期症状,跟腱炎的早期症状,常见症状为跟骨后间隙疼痛，肿胀，发热，行走不便与穿鞋困难。跟腱炎前期会导致患者在走路，上下楼时跟腱疼痛难忍。初期在踝关节后下部有酸、胀或轻微的疼痛感，由于病情发展快，疼痛将越来越明显。 跟踝部肿胀，距离跟腱在跟骨上止点5厘米左右处压痛，早晨起床时疼痛尤为明显； 踝关节僵硬，随着跟腱逐渐活动而逐渐缓解放松； 活动量过大时疼痛逐渐加重，跑步时或跑步后跟腱会出现局部疼痛或放射痛。,跟腱炎的治疗方法,内服药：消炎痛25mg 1天2次，强的松5mg 1天3次，维生素B6片20mg 1天3次。 使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。 穿步行靴或使用拐杖：如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。 外用药：选用消炎止痛的药物跟腱骨访世医贴外敷调理，恢复的不错。 手术：如果这些治疗没有效果，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是，这往往是最后一种手段。,如何预防跟腱炎,热身运动在运动之前用低强度的有氧运动进行热身。 加强力量重负荷小腿运动能够让跟腱承受更大的力量。 身体强化增强式训练可以提高小腿和踝关节处的肌肉、肌腱和韧带的运动水平。 伸展运动像图中所示的小腿伸展运动可以提高肌腱的柔韧性。 平衡能力进行一些提高你身体平衡能力的运动，锻炼你的身体感受能力。,
