《思想品德:2.2《调控情绪》课件10(粤教版七年级上).ppt》由会员分享,可在线阅读,更多相关《思想品德:2.2《调控情绪》课件10(粤教版七年级上).ppt(21页珍藏版)》请在金锄头文库上搜索。
1、走进青春,小小少年,很少烦恼, 眼望四周阳光照。 小小少年,很少烦恼, 但愿永远这样好。 一年一年时间飞跑, 小小少年在长高。 随着岁月由小变大, 他的烦恼增加了。,小小少年,很少烦恼, 无忧无虑乐陶陶。 但有一天,风波突起, 忧虑烦恼都来了。 一年一年时间飞跑, 小小少年转眼高。 随着年岁由小变大, 他的烦恼增加了。,小小少年 德国故事片英俊少年插曲 肖章译词,1、什么是青春期?,(一)青春悄悄来,是人体生长发育的第二个高峰期,它是人生中最重要、最宝贵的时期。是人的一生中最为关键的发展阶段。 是我们从儿童少年长成大人的这个过渡期。 从年龄上看,青春期一般指1019岁这个发展阶段。,成长,身体
2、外型的变化 如:身高、体重迅速增长 身体内部器官的完善 如:心脏、肺脏、 脑 已接近成年 性机能的成熟,2、青春期身体的变化:,但我们要相信,是蓓蕾总会开出美丽的花,是果树总会结出成熟的果,我们所需要的是时间和耐心。,我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。,怎么我还没有长高啊?,怎么我还不长胡子啊?,自我小测验: 青春期的一些变化 1、身体变化,使人骚动不安。 2、喜欢看言情小说、电影、电视剧等。 3、变得爱顶撞家长。 4、对新鲜事物特别感兴趣。 5、对异性产生异常的好奇和兴趣。 6、有心理话不爱跟大人说了,但与好朋友谈起来却没完没了。 7、在和他人争论时,明知自己输了,还是要撑下去。 8、喜欢
3、模仿自己崇拜的人。 9、希望自己更整洁、漂亮,照镜子的次数多了起来。 10、对自己的身体变化已经了解。 11、喜欢在家里或班级、学校表现自己。,3、青春期心理发展的特点:,(1)智力逐步发展到高峰期。 (2)自我意识增强,认识能力进一步发展。 “成人感”强烈。 (3)情绪和情感丰富而强烈、但不稳定,具有两极性。 (4)性意识的觉醒与发展。,练习,一位女生的自述,我是谁?我不过是一个普通的女孩子(1)我比较关注自己的言行和外表形象,想给老师和同学留下一个好印象;(2)我喜欢我自己的事由我自己做主,不希望父母亲过多的“唠叨”;(3)但我在男孩面前变得越来越害羞;(4)我与周围的人不一样,时常变得忧
4、郁,爱发脾气,问:该自述分别反映了我们在进入青春期后,心理上的哪些变化?,情绪情感丰富强烈而不稳定。,性意识萌动,自我意识迅速发展,成人感强烈。,(自我意识) 容易产生逆反心理,矛盾的青春期心理: 1、独立性和依赖性的矛盾。 2、成人感与幼稚感的矛盾, 3、开放性与封闭性的矛盾 4、渴求感与压抑感的矛盾,小文的烦恼:同学们都说自己太胖了,小文对自己的身材也很不满意,她开始节食了,可是一点效果也没有,反而把自己弄得软绵绵的,整天没精打采的。,小波的烦恼:脸上长了好多小痘痘,别人都笑话他满脸美丽疙瘩痘。他挤来挤去,痘痘却越来越多。,小滔的烦恼:在小学时候不喜欢和女生玩,可现在变得想和女生说话了。和
5、女生在一起做活动的时候,总想做得特别好,引起她们的注意我这是怎么了?,青春烦恼有多少,你在青春期也有烦恼吗?那又是什么样的烦恼呢?给大家说说好吗?,如何来解决我们的烦恼,让我们去享受青春的美好,去感受成长的快乐?,(三)成长不烦恼,青春特别提醒: 1、饮食均衡:早餐要丰盛,餐要适 当,晚餐不过量。 2、适当的运动与休息。 3、良好的卫生习惯。 4、有疑问要询问。 5、有疾病要求医。,出主意:,解决心理矛盾的好方法:,1、向他人倾诉,寻求帮助 2、转移注意力,如:听音乐、打打球等 3、在适当场合宣泄,如:放声歌唱等 4、记日记 5、去郊外踏青 ,放学路上,小丽对好朋友小玲说:”上中学以后,我就是
6、不太愿意与父母谈心,有心事,我宁愿向好朋友倾诉.”小玲说:”我也有同感.”小丽和小玲的这些想法反映了青少年心理发展哪方面的特点( ) A.智力逐步发展到高峰期 B.自我意识迅速发展 C. 情绪和情感丰富而强烈 D.性发育加速,性意识萌动,妈妈对丫丫说:”明天去郊游要注意安全,别单独行动,别丢了东西,别”没等妈妈说完,丫丫就嚷起来:”行了,行了,真罗嗦!”这段对话反映出丫丫( ) A.对妈妈的话言听计从 B.很能理解妈妈 C.已经按照妈妈的要求去做了 D.具有逆反心理,考考我自己,B,D,(四),做一个健康人,世界卫生组织(WHO) 对健康的定义:,健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态
7、,而不是没有疾病及虚弱的现象。,健康包括了身体健康和心理健康。,心理健康的10条标准 美国心理学家马斯洛,1、具有良好的适应力,具有安全感 2、充分了解自己,并对自己的能力作出恰当的评价 3、学习、生活和工作目标能切合实际 4、与自然、社会环境保持正常的接触 5、具有完整的与和谐的人格特征 6、具有从经验中学习的能力 7、能保持良好的人际关系 8、必要时能作适度的情绪发泄与控制 9、在不违背集体利益的前提下,能作有限度的个性发挥 10、在不违背社会规范的情况下,对个人基本需要能恰如其分地给予满足。,保持心理健康的11个方法,1、苦恼时,找你信任的,谈得来的,同时头脑也比较冷静的知心朋友倾心交谈
8、,将心中的郁闷及时倾吐出来,以免积压成疾。,2、遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态时,最好暂时离开你所面临的情境,转移一下注意力,暂时回避,以便恢复心理上平静,将心灵上的创伤持平。,3、当情感发生激烈震荡时,宜将情感转移到其他活动上去,忘我地去干一件你喜欢干的事,从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。,4、对人谦让,自我表现要适度,有时要学会当配角和后台工作人员。,5、多替别人着想,多做好事,可使你心安理得,心满意足。,保持心理健康的11个方法,6、做一件事情要善始善终。面临很多困难时,宜从容易解决的问题入手,逐个解决,以便信心十足地完成自己的任务。,7、性格急躁的人不要做力不从心的事,并避免超乎常态的行为,以免紧张焦虑,心理压力过大。,8、对别人要宽宏大量,不要求别人一定按你的想法去办事,原谅别人的过错,给别人以改错的机会。,9、保持人际关系的和谐。,10、自己动手,破除依赖心理,不要老停留在观望阶段。,11、制订一个既能使你愉快而又切实可行的调适身心的计划,给自己以希望。,要爱惜自己的青春!世界上没有再比青春更美好的了,没有再比青春更珍贵的了!,高尔基,