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立定跳远教案教学内容1、立定跳远2、游戏“找朋友”教学目标1、通过立定跳远的学习，培养学生协调能力。2、进一步掌握正确的练习方法。3、培养学生吃苦耐劳的意志品质。重难点落地缓冲 双臂协调摆动步骤时间教学内容次数要求准备部分基本部分结束部分22425841.课堂常规体育委员整队，报告人数。2.提出本次课教学目标和教学要求.3.安排见习生4.正反口令练习5.做徒手操. 活动手腕、脚踝、膝等关节 (1)头部运动(2)扩胸运动(3)振臂运动(4)体转运动(5)腹背运动(6)踢腿运动（7）跳跃运动立定跳远动作方法：两脚自然开立，通肩宽，预摆数次，当摆至成半蹲、上体稍前倾、两臂与体后的姿势时，两腿用力蹬低，向前上访跳起，挺、展腹、展髋，是身体成挺身姿势，当达到最高点后，屈膝收腹、小腿前伸、两臂后摆、脚跟着地，尽快是身体重心移动两脚着地点游戏：“找朋友”讲解游戏方法及规则1、 集合做放松操2、 布置课后练习，课后小结。54站四列横队要求；快、静、齐教师口令洪亮、精神饱满、声音清晰边示范边口令指挥教师作示范学生要根据老师的示范动作来作。1、在沙坑前做用力较小的立定跳远。2、由高处向地处作立定跳远练习。3、分组练习听教师口令游戏听口令练习场地器材田径场 沙坑
