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1、情商测试,说明： 本测试分为与人交往测试、人缘测试、偏执测试、忧郁指数测试和工作情商测试五部分。所得结果仅供参与。每个人可以根据自己测试的成绩对照答案进行自我衡定，不作为医疗结果。因为情商是后天培养形成的，个人可以根据自己的实际情况确定自己的改进措施，以提高自己的情商。,与人交往时你是哪类人?,请对下列问题作出“是”或“否”的选择： 1.碰到熟人时我会主动打招呼。 2.我常主动写信给友人表达思念。 3.旅行时我常与不相识的人闲谈。 4.有朋友来访我从内心里感到高兴。 5.没有引见时我很少主动与陌生人谈话。 6.我喜欢在群体中发表自己的见解。,7.我同情弱者。 8.我喜欢给别人出主意。 9.我做
2、事总喜欢有人陪。 10.我很容易被朋友说服。 11.我总是很注意自己的仪表。 12.如果约会迟到我会长时间感到不安。 13.我很少与异性交往。 14.我到朋友家做客从不感到不自在。,15.与朋友一起乘公共汽车时我不在乎谁买票。 16.我给朋友写信时常诉说自己最近的烦恼。 17.我常能交上新的知心朋友。 18.我喜欢与有独特之处的人交往。 19.我觉得随便暴露自己的内心世界是很危险的事。 20.我对发表意见很慎重。,第1、2、3、4、6、7、8、9、10、11、12、13、16、17、18题答“是”记1分，答“否”不记分 第5、14、15、19、20题答“否”记1分，答“是”不记分,15题分数说
3、明交往的主动性水平，得分高说明交往偏于主动型，得分低则偏于被动型。 610题得分表示交往的支配性水平，得分高表明交往偏向于领袖型，得分低则偏于依从型。,1115题得分表示交往的规范性程度，高分意味着交往讲究严谨，得分低则交往较为随便。1620题得分说明交往的开放性偏于开放型，得分低则意味着倾向于闭锁型，如果得分处于中等水平，则表明交往倾向不明显，属于中间综合型的交往者。,由于人的气质、个性等特点不同，表现在人际关系中也有不同的类型。正如不同气质类型的人适合做不同工作一样，不同人际关系类型的人所适合的工作也不同。,主动型的人在人际交往中总是采取积极主动的方式，适合于需要顺利处理人与人之间复杂关系
4、的职业，如教师、推销员等。被动型的人在社交中则总采取消极、被动的退缩方式，适合不太需要与人打交道的职业，如机械师、电工等。,领袖型的人有强烈的支配和命令别人的欲望，在职业上倾向于管理人员、工程师、作家等。依从型的人则比较谦卑、温顺，惯于服从，不喜欢支配和控制别人，他们意愿从事那些需要按照既定要求工作的、较简单而又比较刻板的职业，如办公室文员等。,严谨型的人有很强的责任心，做事细心周到，适合的职业有警察、业务主管、社团领袖等，而随便的人则适合艺术家、社会工作者、社会科学家、作家、记者等职业。 开放型的人易于与他人相处，容易适应环境，适合会计、机械师、空中小姐、服务员等职业，闭锁型的人适合的职业有
5、编辑、艺术家、科学研究工作等。,人缘测试,请你根据自己的实际情况，对下面15个问题选择ABC中的一项如实回答,1.你和朋友们在一起时过得很愉快，是不是因为： A。你发现他们很有趣，既爱玩又会玩？B。朋友们都很喜欢你？ C。你认为你不得不这样做。 2.当你休假的时候，你是否： A。很容易交上朋友 B。比较喜欢自己一个人消磨时间 C。想交朋友，但发现这不是一件很容易的事,3.当你安排好见一个朋友，但你又感到很疲倦，却不能让朋友知道你的这种状况时，你是否： A。希望他会谅解你，尽管你没有到朋友那儿去 B。还是尽力去赴约，并试图让自己过得愉快 C。到朋友那儿去了，并且问他如果你想早回家，他是否会介意
6、4.你和朋友的关系一般能维持多长时间？ A。一般情况下有不少年 B。有共同感兴趣的东西时，也可能一起呆几年 C。一般时间都不长，有时是因为迁居别处,5.一位朋友向你吐露了一个非常有趣的个人问题，你是否： A。尽自己最大努力不让别人知道它 B。根本没有想过把它传给别人听 C。当朋友刚离开，你就马上找别人来议论这个问题 6.当你有问题的时候，你是不是： A。通常感到自己完全能够应付这个问题 B。向你所能依靠的朋友请求帮助 C。只有问题十分严重时，才找朋友,7.当你的朋友有困难时，你是否发现： A。他们马上来找你帮助 B。只有那些和你关系密切的朋友才来找你 C。通常朋友们都不会麻烦你 8.你要交朋友
7、时，是不是： A。通过你已经熟识的人 B。在各种场合都可以 C。仅仅是在一段较长时间的观察、考虑，甚至可能经历了某种困难之后才交朋友的,9.在这里的三种品质中，哪一种你认为是你的朋友应该具备的： A。使你感到快乐和幸福的能力 B。为人可靠、值得信赖 C。对你感兴趣 10.下面哪一种情况对你最为合适，或者接近你的实际情况： A。我通常让朋友们高兴地大笑 B。我经常让朋友们认真地思考 C。只要有我在场，朋友们会感到很舒服、愉快,11.假如让你应邀参加一次活动，或者在聚会上唱歌，你是否： A。找借口不去 B。饶有兴趣地参加 C。当场就直率地谢绝邀请 12.对你来说，下面哪个是真实的？ A。我喜欢称赞
8、和夸奖我的朋友 B。我认为诚实是最重要的，所以我常常不得不持有与众不同的看法，我讨厌鹦鹉学舌 C。我不奉承但也不批评我的朋友,13.你是否发现： A。你只是同那些能够与你分担忧愁和欢乐的朋友们相处得很好 B。一般来说，你几乎和所有人都能相处得比较融洽 C。有时候你甚至和对你漠不关心、不负责任的人都能相处下去 14.假如朋友对你恶作剧，你是否： A。跟他们一起大笑 B。感到气恼，但不溢于言表 C。可能大笑，也可能发火，这取决于你的情绪,15.假如朋友想依赖你，你有什么相法？ A。在某种程度上不在乎，但还是希望能和朋友保持距离，有一定的独立性 B。很不错，我喜欢让别人依赖，认为我是一个可靠的人 C
9、。我对此持谨慎的态度，比较倾向于避开可能要我承担的某些责任,1、A3分B2分C1分 2、A3分B2分C1分 3、A1分B3分C2分 4、A3分B2分C1分 5、A2分B3分C1分 6、A1分B2分C3分 7、A3分B2分C1分 8、A2分B3分C1分 9、A3分B2分C1分 10、A2分B1分C3分 11、A2分B3分C1分 12、A3分B1分C2分 13、A1分B3分C2分 14、A3分B1分C2分 15、A2分B3分C1分,分数评语,36-45分你对周围的朋友都很好，你们相处得不错。而且，你能够从平凡的生活中得到很多乐趣。你的生活是比较丰富多彩而且充实的，你很可能在朋友中有一定的威信，他们
10、很信任你。总之，你会交朋友，你的人缘很好。,26-35分你的人缘不怎么好，你和朋友们的关系不牢固，时好时坏，经常处于一种起伏波动的状态中，这就表明，一方面你确实想让别人喜欢你，想多交一些朋友，尽管你作出很大努力，但是别人并不一定喜欢你，朋友跟你在一起可能不会感到轻松愉快。你只有认真坚持自己的言行，虚心听取那些逆耳忠言，真诚对待朋友，学会正确地待人接物，你的处境才会改变。,15-25分那就太糟糕了！你很可能是一个孤僻的人，思想不活跃、不开朗、喜欢独来独往。但是，这一切并不意味着你不会交朋友，更不能武断地说你人缘差。其主要原因在于，你对于社交活动，对人和人之间的关系不感兴趣。但是，请你记住，一个人
11、生活在社会中，就不可能不和人交往，认识到这一点，你就会积极地改善自己的交友方式了。,偏执测试,现实生活中存在许多固执的人，但固执不同于偏执。适当的固执，为人平添一份可爱的“原则美”，而偏执往往容易把人生打成死结，伤害自己，也伤害他人。下面是一个检查偏执程度的测试，检查一下你的情绪是否“过了火”！每个题请用没有、很轻、中等、偏重、严重来标示。,对别人求全责备 责怪别人制造麻烦 感到大多数人不可信 有一些别人没有的想法和念头 自己不能控制发脾气 感到别人不理解你不同情你 别人对你的成绩没有作出恰当的评价 感到别人想占你便宜,答案,没有(1)很轻(2)中等(3)偏重(4)严重(5) 10分以下不存在
12、偏执情况，恭喜你，是个心平气和的可爱人。 15分至24分可能存在一定程度的偏执，如果总觉得环境不顺心，要注意警惕原因是不是在自己哦！ 25分以上你有偏执的症状哦，要学会控制情绪，不要“走火”，另外，建议你遇到很大障碍时向心理医生求助。,测测你的忧郁指数,美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David DBurns博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单(BDC)”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症，且省去你不少用于诊断的费用。 在每个题上请按以下四个等级在符合你情绪的项上标示：没有、轻度、中度、严重,1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？ 2、泄气：你是否感到前
13、景渺茫？ 3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？ 4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？ 5、内疚：你是否对任何事都自责？ 6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？ 7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？ 8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？,9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？ 10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？ 11、食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？ 12、睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？ 13、丧失欲望：你是否丧失了对异性的兴趣？ 14、臆想症：你是
14、否经常担心自己的健康？ 15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？,抑郁自测答案,没有0 轻度1 中度2 严重3 04分没有忧郁症 510分偶尔有忧郁情绪 1120分有轻度忧郁症 2130分有中度忧郁症 3145分有严重忧郁症并需要立即治疗 假如你通过BDC忧郁症清单测试表测出你患有中度或严重的忧郁症，我们建议你赶紧去接受专业帮助，因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时，你可能被你的问题击毁。,你的工作情商如何？,尽量诚实地回答下列问题，估计在你的同事、上级和下属的心目中对你下列每一项特征的评价如何，表示非常赞同，表示比较赞同，表示差不多，表示不同意。,我通常能保持镇定、乐观、冷静的
15、态度，即便在紧要关头。 我能在压力下保持清晰的思维，集中精力处理手头的工作。 我能承认自己的错误。 我通常或总是能履行承诺和遵守诺言。 我负责实现自己的目标。 我在工作中条理井然和小心仔细。 我经常能从广泛的各种来源中获得新思想。 我擅长于出新主意。,9.我能顺利地处理多方面的要求和变化的工作重点。 10.我注重结果，有实现自己的目标的强大干劲。 11.我喜欢确定具有挑战性的目标，并愿意为实现这些目标冒成败参半的风险。 12.我总设法学习如何改进自己的工作成绩，包括向比我年轻的人请教。 13.我随时准备为实现一个重要的集体目标作出牺牲。 14.公司的任务是我理解并能支持的事情。 15.我所在的
16、小组(或所在的处、部或公司)的价值影响我的决定，并明确我所作的选择。,16.我积极寻找机会促进组织的总目标，并争取其他人的帮助。 17.我追求比我当前工作所要求的或所期望的要高的目标。 18.障碍和挫折会使我耽搁一阵子，但它们阻止不了我前进。 19.避开繁文缛节和修改过时的规则有时是必需的。 20.我追求新观点，即使那意味着尝试全新的事情。 21.在工作时我能抑制住我的冲动或沮丧情绪。,22.当情况发生变化时我能够迅速改变策略。 23.获得新的信息是我减少不确定性和把工作干得更好的最佳途径。 24.我通常不把挫折归因于个人的缺点(自己的或他人的)。 25.我怀着期望成功而不是害怕失败的情绪做事。,答案,4分表示非常赞同，3分表示比较赞同，2分表示差不多，1分表示不同意 低于70分意味着有点问题。如果你的总分偏低，不要绝望：情商并不是不能提高的。“情绪智力可以通过学习获得，而且实际上我们每个人一生中都在提高它，尽管程度不同,
