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跑步机好处多多 1.告别臃肿身材 许多人因为身材不好，就开始减肥的计划。所 以跑步是一个不错的选择。 2.锻练骨骼与肌肉的生长 长期坐在显示器前的我们让我们的骨骼越来越 脆弱。而长期的，经常的运动会使你的骨骼保持健 康。由于在跑步过程中，使人的骨骼有更好的运 动，肌肉也得到很好的舒展。 3.增强免疫力 跑步还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你 的免疫力。还可以降低得中风和乳腺癌的风险。经 常的跑步已经成为医生对那些容易引发或在已经处 在早期的骨质疏松，糖尿病，高血压病人的治疗建 议。 4.放松心情，降低压力 慢跑可以转移注意力，你的烦恼一定会消失殆 尽。长跑适合那些正处在一堆头疼，恼人的事的 人。还有比在两个小时的长跑中，清理的的头脑，舒 缓自己的神经更好的主意了吗。如果你此时觉得异 常压抑，何不快跑一下呢，之后你会一个好的心 情。
