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1、减肥药之外的减肥食品大汇总1、苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。注:山东苹果更为适合2、菠萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝,其他用水分来补充。注:菠萝要新鲜3、煮鸡蛋减肥法一天食用89个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。注:柴鸡蛋最佳4、小豆减肥法将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。注:此法亦是酷热解暑的好办法5、大红袍减肥法大红袍为岩茶,是一种半发酵茶,富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此,人们赋予了大红袍“负热量饮料
2、”的美名。如果长期饮用不仅能降低胆固醇,而且有助于人减肥和健美。注:最好的是老记大红袍和武夷星大红袍。大红袍减肥可以随时随地,办公室家里皆可。6、酸奶减肥法一天只食用12顿酸奶,其他按平常时间进食。注:要有毅力才好7、黄豆粉可可减肥法黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。注:吃黄豆风,忌喝生水8、矿泉水减肥法饭前饮用34杯矿泉水。进餐时也可以饮用,只是要注意别喝得太多。注:矿泉水而非纯净水9、红葡萄酒减肥法晚餐时饮少量的红葡萄酒,缓慢进食,大约保持在20分钟左右,进食量为平时的一半。注:不宜多饮10、黑米减肥法主食从白米、面包转为黑米,并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维。注:黑米超市购买就OK11、食醋减肥法近年来,美国兴起一股食醋减肥热,有关专家认为,食用醋中所含的氨基酸,不但可以消耗体内脂肪,而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行,能够收到良好的减肥效果。注:醋当然要选山西的