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1、大学心理学关于认识世界与自我的三个建议重庆大学心理健康教育 关于认识世界与自我的三个建议大学生心理健康教育结业论文杨少晨 20075502 软件工程2班2008/6/101.你确实能改变世界 2.多多关注你自己 3.相信自己的选择关于认识世界与自我的三个建议杨少晨 20075502 软件学院2班这个世界真是很奇怪的，我从来没找到一个合适的比喻来形容它，但我的确惊奇地发现它是在随着我们自己变化而变化的，在没有进入到大学之前，我一直被种种这样或那样的生活琐事所困扰，然而现在我终于认识到了：我能够控制自己喜欢什么或如何对待别人，这些已经足够了。1. 你确实能改变世界先引一个关于命运的故事： 一天，安
2、杰拉交班之后，朋友来接她。他们俩要去参加一个派对。安杰拉跟朋友说：“我还要打个电话。昨天有个女人来，她说她可能要领养查理。查理是只可爱的老狗，除了她以外没有别的机会了。明天是它最后一天在这里，我一定想办法帮帮它的忙。” “快点啦！”他的朋友催促道，“我们已经迟到了。”安杰拉回答道：“耐心点！我一定要为查理做好这件事。” 几分钟后，安杰拉的朋友瞪着手表，越来越不耐烦了。最后，她对还在打电话的安杰拉大吼：“还不快点！算了吧，这里有太多动物等着你，你是改变不了他们的命运的！”就在这时候，朋友听到安杰拉对着电话说：“真的很感谢你，赖特太太！没问题，明天我会下去等你，好让你把查理带走。”她挂上电话，微笑
3、地对朋友说：“现在你为何不去跟查理说，我改变不了它的命运？”许多时候我们认为自己无法改变这个世界，但是并非如此。事实上，每当别人犯了无心的过错，而你从另一个角度来看待这件事，或是你帮别人把这一天过得更好，都能使这个世界有所不同。你每一次的关怀、帮助、合作、慷慨、怜悯与仁慈，都改变了这个世界。你每一次为正义挺身而出，或容纳别人的意见时，就是在改变这个世界。即使只是一个微笑，也能使世界有所不同。每一次你做出一个合乎道德的决定，提供你的援助，选择表现诚实或向人伸出援手时，你都在改变这个世界。每一次你很有礼貌，捡起一片纸屑，或给谁一张感谢小笺时，你都在使这个世界有所不同。安杰拉的仁慈并非有多伟大，但是
4、它真的很重要，尤其对查理来说更是如此。你的举动也会有同样的效果。你能想象如果每个人都能说服自己，相信自己能使世界有所不同，那么我们生活的世界会有多大变化，那将是我最想要的世界。2. 多多关注你自己 我们学院的高等数学授课教师是数理学院一个叫做王开荣的很有个性并且很受欢迎的副教授，他一生中最大的遗憾可能就算是没能加入中国共产党了，因为他总是在讲课时说到一些有趣的小故事时提及这件事，但我从他的课堂上学到了很多，比如他对待世界的态度。“你不可能取悦每一个人，但你至少可以取悦你自己。”-王开荣 在此之前，我可能从来没有在意过自己的许多东西，比如自己是怎样一个人，做事情时自己到底情不情愿，而是过分关注别
5、人是怎样看的，我活在别人的世界里。为说明这是个严肃而沉重的话题，我还是举个例子加以说明： 例如第二天就要考数学了，大家都在教室里复习笔记（因为每次测验题目中都有相当比例的题目是课堂上的原例题，这让我一度对学校很不满），这时候突然有个同学发现自己忘记带笔记本了，并且不幸的是这件事又恰好被我知道了，我会毫不犹豫地把自己的笔记拿去借给他，而且很热心地把他看不懂的地方一一讲给他听，多数情况下他不需要这种帮助，而到了第二天考试时，那些会做或是不会做题的同学都因对题目了如指掌而快速地完成了所有试题，而我却落后了。那位借了我的笔记的同学和别人对题时发现我抄在本子上的一道题和大家的答案不一样，并且糟糕的是我写
6、的是错的，并且更糟糕的是他是按照我的答案填写的试题，于是我主动跑去和他道歉，请他吃雪糕。我就是在这样糟糕的生活方式中度过了十余年，在别人世界里忙碌着，却从来没有关注过自己的内心感受。 现在想来，其实自己是不愿意做那样的事情的，只因为那时太过关注别人是怎样看自己的，希望让所有其他人都对自己感到满意，在交往中让对方不会感受到压力而忽视了自己的感受。其实每个人都有自己的需求，都希望自己在做一件事之后能够得到什么，这就需要讨好自己，但同时我们又希望让每个人都喜欢自己，虽然我们知道这是不可能的，但我们还是会去讨好别人，当你用于讨好人的资源（比如说时间）有限时，这就形成了矛盾，于是就需要果断地做出选择，一
7、个善意的建议是：还是先关心一下你自己吧，否则你就会像我先前那样迷失了自我，完全不知道自己为什么要那样生活。这是你应有的对待生活的态度。3相信自己的选择 一个不相信自己的选择的人，在大多数决定时是根据别人会怎么想而下决定的。他们不会根据自己的智慧、知觉、良知与构思完善的计划来做决定，而更关心如何让别人的接受。这很麻烦，尤其在你不得不和许多人打交道的时候，因为这时你感觉自己被很多人关注了，需要让每个人都了解自己为什么这样做决定，而事实上这是不需要的。 还记得去年为我们软件学院筹备一台晚会时，我们不得不将一个很棒的小品从节目单上撤掉，当时这让我们很心痛，因为那的确是一出很棒的小品，而且参与排练的人员
8、用心得准备了很长一段时间，但由于题材与风格和另一个小品几乎一样，所以我们还是决定把它删掉了。当时所有节目的筛选都是封闭的，两个小品的表演人员相互都没有见过对方的演出，你可以想象当时我们所面临的尴尬局面，当时我们没有做过多的解释，因为要让每一个人都去理解和不抱怨实在是一件很麻烦的事情，我们只是相信我们的选择是最合适的。一周之后，整台晚会上演了，另一个被选上的小品果然不负众望，赢得了好评。听着之前的抱怨变成了赞赏，我突然明白了很多。 不相信自己的选择是源于害怕被反对-你害怕自己的决定不够好。但你的决定已经够好了，因为这是你自己的决定。你能想象如果你必须要为我做一个重要的决定有多荒谬吗？你不能这么做，你无法进入我的脑袋，代替我的思想。只有我自己才知道什么是我要的。同样，如果是某个人替你来做决定，也是很荒谬的事。我们都可能被别人引导或影响-特别是爱我们的人，或是专业人士。但是最后我们还是只能相信自己。当然还有一些建议是文中没有说的，比如我有时会到同学的博客或者空间里去转转，大多数出在我这个年龄的同学都和我有着类似的烦恼，我会在留言上建议他们回忆一下从前背过的一些古文，因为那的确很有用。也许我们现代人的心里真的有太多的东西放不下，或者被复杂的社会搞晕了，才会迷茫、失落和悲伤。其实生活中哪有那么多东西需要你来在乎，只要每个人把自己这一块问题解决好了，整个世界的问题就都解决了。 4
