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1、一，系统脱敏：放松-等级-脱敏；交互抑制二二，冲击疗法：筛选对象-签订协议-准备工作-实施冲击；消退抑制三，厌恶疗法：选靶症状-选厌恶刺激-施加刺激；经典条件反射1，选靶症状（最迫切的解决不良行为）2，选厌恶刺激（选择最强烈厌恶压倒并取代快感点电刺激1/4基本治疗电流，药物、想象、其他刺激物）3，施加刺激；（把握时机实施刺激，必须是同步，提前拖后都达不到条件反射的尽快形成） 四，模 仿 法：选择合适对象-设计示范行为-强化； 社会学习（示范）贝克雷米认知疗法的CT七个程序步骤：建立关系-确定目标-确定问题.提问和自我审查-检验表层观念(建议.演示.模仿)-纠正核心观念.语义分析技术-改变认知.
2、行为矫正-巩固新观念.认知复习认知行为疗法包括：（REBT、CT、CBT（CBM）、SIT）；认知行为疗法原理：是一组通过改变思维和行为来改变不良认知、达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。（含艾里斯合理情绪行为疗法、贝克雷米认知疗法、梅肯鲍姆的认知行为疗法）认知行为疗法的四种特点；（一），求助者和咨询师是合作关系；（二），假设心理痛苦是认知过程发生机能障碍的结果；（三），强调认知改变从而产生情绪和行为改变；（四），是一种针对具体的、结构性目标问题的、短期教育性治疗；强调家庭作业，赋予求助者更多责任，承担主动角色，吸收多种认知行为策略，达到改变目的。贝克认知疗法的原理：三个概念：共同感受-
3、自动化思维-规则（一），共同感受(日常解决问题的工具即知觉思维过程往往产生认知歪曲局限)；（二），自动化思维（使用共同感受中一种被忽略的错误歪曲的自动化反应模式。改变这种固定的错误思维模式）；（三），规则（不按客观变化过度死守规则也容易造成与环境的不协调情绪行为）；贝克总结的七种歪曲错误假设推理认知：主观推断、选择性概括、过度概括、夸大和缩小、个性化、贴标签、极端思维；贝克提出的五种认知治疗技术：识别自动性思维、识别认知性错误、真实性验证、去中心化、焦虑抑郁监控 梅肯鲍姆认知疗法三阶段模式：自我观察-新的内部对话-学习新的技能（行为改变经过一系列过程，包括内部语言、认知结构与行为的相互作用以及
4、结果）：梅肯鲍姆为压力接种训练三阶段模型（SIT ）：概念阶段-技能获得与复述阶段-应用和完成阶段梅肯鲍姆和合理情绪共同点区分点；-相同点：CBM也假设痛苦来自不合理认知观念；区别是：合理情绪疗法和不合理观念辩论时更直接更具有对抗性；梅肯鲍姆认知行为矫正技术关注的是求助者自我如何陈述是自我改变的先决条件；更注重自我指导训练帮助觉察他们的自我谈话和陈述，从而有效应对问题强调认知重建的重要性；雷米和贝克区别-相同点：雷米和贝克的理论前提是一样的，不良情绪和行为是错误的认知过程和观念导致的。区别是：但雷米更强调这些错误观念的存在状态。即观念是以什么样的顺序方式保险和发挥作用的。提出中心-边缘先表层边
5、缘后逐步向中心才能揭示深层次的错误观念。认知疗法的注意事项：（适用范围等）一般心理问题、抑郁性神经症、焦虑症、恐怖症（社交恐怖症）、考前焦虑、情绪愤怒、慢性头疼；厌食症、性功能障碍、酒精中毒等。 九，求助者中心疗法的理论、咨询目标和技术（程序）三点：1，求助者中心疗法的咨询目标；2，掌握求助者中心疗法的主要咨询技术；3把握咨询过程的七阶段的特点和规律； （1）求助者中心疗法的咨询目标（心理咨询的五点目标，（求助者的自我变的）-较为开放、协调、信任、更适应、接受生命的流动变化过程；）（2）掌握求助者中心疗法的主要咨询技术（咨询关系是改变的充分必要条件）（3）把握咨询过程的七阶段的特点和规律-僵化
6、疏远 -有所松动 -较为流畅自由表达 -更加自由表达 -完全自由表达 -完全接受自我情感 -自我更加真实整合自由开放；（美国佩特森总结咨询过程的七个阶段）求助者中心疗法原理：人本主义哲学基础；罗杰斯的基本假设是；人们完全可以信赖；自己解决自己的问题；如果处在特别的咨询关系中，他们能够通过自我引导而成长！在这里，罗杰斯把咨询师的态度和个性以及咨询关系放在首位，把咨询理论和技能作为次要因素，坚信来访者有自愈的能力！求助者中心疗法心理咨询的五点目标：-开放、协调、自信、适应、接受变化；以上五点既是治疗的结果，也是这一流派的治疗目标！求助者中心疗法的目就是：促进自我成长。成为自我实现的人。主要咨询技术
7、包括以下一，二-（一），罗杰斯对求助者中心疗法咨询关系的表述6点-1，俩个人有心理意义上的接触；2.，第一个人求助者处于不一致状态，处于攻击性或处于焦虑中；3，第二个人咨询师处于一直或内部整合状态；4咨询师无条件接受求助者；5， 咨询师对求助者经历共情并努力交流；6， 对求助者的共情的交流和无条件关注是最基本的；（二），求助者中心疗法技术中主要就是通过咨询师促进成长的三种条件：-设身处地的理解，坦诚地交流，无条件积极关注。包括四种技术：关注、言语和非言语交流、沉默的技术1， 关注（面部表情。躯体语言，目光，声音特点。）2， 言语和非言语交流、沉默的技术。3，坦诚地交流（5种表现：不固定角色灵活
8、性、自发性、无防御反应、一致性、分享自我）；4，无条件积极关注（5种态度和4种行为）求助者中心疗法的基本理论：1， 求助者中心疗法人性观（1）人有自我实现的倾向；（2）人拥有有机体的评价过程（3）人是可以信任的； 2， 自我理论：（1）经验-（罗杰斯的重要概念，对人的成长适应有和重要影响）（2）自我概念-（人的行为由自我概念制约决定的）（3）心理失调的实质以及治疗-（经验和自我概念的三种情况；经验符合个体需要纳入自我概念；不一致忽略；经验被歪曲；心理失调的实质是自我概念和经验之间的不协调导致的-心理治疗的实质是重建个体自我概念和经验的和谐，达到人格的重建；心理治疗就是去掉人们的价值条件化，做到真实的自我）3， 价值条件化-（一种是先天有机评价过程；一种是价值的条件化，建立在他人评价的基础上） 注意事项四点-1求助者中心疗法体现人本主义哲学思想，是不断发展的变化的理论；2求助者中心疗法认为咨询治疗导向的首要责任在与求助者；3求助者中心疗法一个潜在局限是初学者倾向接受没有挑战的求助者；4，求助者中心疗法的一些治疗理论已经整合到现代治疗中，关于咨询关系的理论、关于对
