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1、【巧吃食物可治病】1、呕吐：吃蕃茄；2、龋齿：喝茶水；3、口臭：多饮水；4、感冒：吃大蒜；5、心脏病：喝苹果汁；6、高血压：喝橘子汁；7、脱发：吃红枣、牛排；8、哮喘：多吃鱼；9、牙出血：吃猕猴；10、运动疲劳：吃香蕉；11、打嗝：吃白糖。常温牛奶比热牛奶更健康。牛奶加热时间越长，其中的钙成分流失得越快，而乳糖成分不会有任何变化。营养专家认为，常温牛奶比热牛奶更健康。如果你非喝热牛奶不可，最好不要用微波炉加热，微波会让乳类蛋白变质，使用燃气灶或用开水烫温奶袋是更好的选择。1. 眼睛鸡蛋；2.大脑圆白菜；3.皮肤西红柿；4.鼻子葵花子；5.嘴唇核桃；6.牙齿猕猴桃；7.指甲牛肉；8.胸部菜花；9
2、.心脏芦笋；10.肠胃豆豉；11.骨骼巧克力；12.肌肉和关节橄榄油。海带能加速肠胃排毒。海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变物和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。饮用米汤对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。【健康小知识】增强免疫力1.酸奶:益生菌保护肠道；2.红薯:增强皮肤抵抗力；3.茶:抗细菌防流感；4.鸡汤；5.牛肉:补锌增强免疫力；6.蘑菇:促进白血球抗感染；7.鱼和贝类:补硒防病毒；8.大蒜:大蒜素抗感染；910.燕麦和大麦:健康
3、纤维抗氧化。【欧冠期间饮食这样吃才健康】1.多吃维生素少喝咖啡，避免影响睡眠；2.少吃甜食，减少热量摄入；3.多吃健康小菜：比如凉拌西红柿、水煮花生米，营养丰富又不会导致发胖；4.忌啤酒海鲜，容易导致肠胃负担过重，并引起痛风；5.少吃烧烤，避免上火；6.夜宵可选择红枣莲子羹、芝麻糊等。【8种植物功效】1.滴水观音：清除空气灰尘。2.吊兰：吸收一氧化碳和甲醛。3.芦荟：相当于空气清洁器。4.龟背竹：吸收二氧化碳。5.常春藤：吸收甲醛冠军。6.文竹：消灭细菌和病毒。7.富贵竹：适合卧室改善空气。8.仙人掌：减少电磁辐射。【夏天失眠吃啥水果】1、奇异果，稳定情绪，每天吃两颗，睡眠质量提高40%；2、
4、葡萄，促进睡意，调节睡眠周期；3、香蕉，远离抑郁，对抑郁产生的失眠很有效；4：苹果，镇静作用，而且苹果的芳香能催人入眠。【千滚水】千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；【容易导致回奶的食物】1、豆豉;2、乳鸽;3、太咸的或者腌制的食物;4、大麦茶;5、全麦麦片;6、韭菜;7、苦瓜汤;8、巧克力;9、香椿;10、麦乳精;11、麦芽;12、花椒;13、猪肝、鸡肝等肝类;14、山楂;15、地瓜;16、柚子;17、鳖;18、西梅;19、提子;20
5、、人参;21、豆角。【营养食物】1、最好的主食：全麦食品；2、最好的水果：猕猴桃；3、最好的蔬菜：菠菜；4、最好的早餐：谷物；5、最好的快餐：披萨；6、最好的坚果：杏仁；7、最好的肉类：瘦牛肉；8、最好的甜点：酸奶；9、最好的果汁：橙汁；10、最好的沙拉原料：西红柿。不同年龄宝宝每天需要的睡眠时间 新生儿：1920小时; 1月3个月：1718小时; 3月6个月：1618小时; 6月1岁：1314小时; 1岁3岁：1213小时; 3岁6岁：1012小时; 6岁以上：910小时。【喝豆浆时不要犯以下错误】1.喝豆浆不能加红糖。2.豆浆偏寒,虚寒体质、痛风、腹胀、腹泻的人最好别喝。3.不能用保温杯或
6、暖瓶装豆浆。4.豆浆不能 与抗生素同服。5.不要在豆浆中打入生鸡蛋。6.豆浆一次不要喝的太多,容易引起蛋白质消化不良。7.不要喝没煮熟的生豆浆。【鱼刺卡在喉咙民间小偏方】取维生素C一片徐徐咽下软化鱼刺。用橄榄核磨水服下。用汤匙柄压住患舌前部，用镊子夹出鱼刺。威灵仙10克、乌梅3个、砂糖15克、食醋少许，加水煎汤，缓缓咽下将鱼刺软化。大蒜去皮、切断塞入双鼻孔，吞咽白糖一匙，不饮水。【不可不知的9道解酒令】 蜂蜜水酒后头痛 ；西红柿汁酒后头晕 ；新鲜葡萄酒后反胃 恶心 ；西瓜汁酒后全身发热 ；柚子酒后口气 ；芹菜汁酒后胃肠不适 颜面发红 ；酸奶酒后烦躁 ；香蕉酒后心悸 胸闷 ；橄榄酒后厌食。【醋的保健妙用】1.睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，喝后可助眠;2.打嗝时饮醋一小杯，一口气喝下即可不打嗝;3.便秘者逐日酌量喝白水加醋，可润肠通便;4.用醋涂抹蚊虫叮咬处，可减轻痒痛、消肿;5.坐车前喝醋兑开水，防晕车;6.在加热的洗澡水中，加少许醋，洗浴后会觉得特别凉快。
