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1、0-1岁1.特殊的按摩玩法:爸爸抱着宝宝,或者让宝宝躺在床上。爸爸将脸凑近宝宝,用下巴或脸颊轻轻地蹭宝宝的脸颊、小手或者小脚丫等。一边玩一边和宝宝说话、逗笑。爸爸的胡子对宝宝来说是一种特殊的按摩,不过对新生的小宝宝,爸爸的胡子可要事先刮一下。宝宝的收获:和爸爸的亲密接触感觉很不一般,皮肤这一全身最大的触觉感受器也获得了不一样的触觉体验。爸爸的收获:这个玩法可是爸爸的专利,妈妈是无法给予宝宝的。小提示和刚出生的宝宝就能玩。2.蒙头“怪物”玩法:宝宝躺在床上。爸爸一边叫着宝宝的名字,引起宝宝的注意,一边靠近宝宝。在宝宝看着爸爸的时候,爸爸用被单蒙住脑袋,和宝宝逗笑。宝宝的收获:看到了一个跟平常不一
2、样的爸爸,真是太有趣了!爸爸的收获:让宝宝感到自己是一个富有幽默感的人,这也激发了宝宝的好奇心。小提示适合2 个月以上的宝宝玩。3.大肚子“青蛙”玩法:爸爸躺在床上,宝宝趴在爸爸的肚子上。爸爸的肚子一起一伏,带动宝宝做上下起伏运动。宝宝的收获:被爸爸的肚皮弹上弹下的感觉超爽,爸爸的肚子太神奇了!爸爸的收获:既锻炼了腹肌,又能逗得宝宝咯咯地笑,何乐不为呢?!小提示适合4 个月以上趴着能抬头时间较长的宝宝玩。4.举高高玩法:爸爸双手抓稳宝宝,将宝宝举起来,一边举一边说:“宝宝坐电梯喽!”在高处稍停留几秒钟,眼睛看着宝宝,然后将宝宝放下来,说:“宝宝下来喽!”反复玩几次。宝宝的收获:爸爸是家中最高的
3、人,力气又大,被他举到高处,真是“一览众山小”啊。爸爸的收获:锻炼了胳膊的力量,这比举一个哑铃有趣多了。小提示适合6 个月以上的宝宝玩。5.一二一,迈步走玩法:宝宝的后背贴着爸爸的膝盖,双脚踩在爸爸的脚背上。爸爸拉着宝宝的双手,一边喊着“一二一”的口令,一边迈着适合宝宝的小步子,带动宝宝往前走。宝宝的收获:知道怎样迈开步子移动身体了,以后学习走路就有经验啦。爸爸的收获:多走路还锻炼腿脚呢,只是脚背多了一个甜蜜的负担,时间长了有点发麻。小提示适合9 个月以上会站立的宝宝玩。6.游戏名称：爸爸大滑梯游戏目的：平衡和勇气 游戏方法：飞翔的感觉在宝宝来讲就是一些晃动、上升、下降的感觉，在日常生活中有很
4、多这样的感觉游戏可以玩，爸爸可以仰卧屈膝，把宝宝放在膝盖上，两手扶住宝宝的身体，鼓励宝宝向下滑。并对宝宝说：“滑滑梯喽”，妈妈在下面张开怀抱，迎接宝宝，当宝宝滑下的时候，把宝宝抱住。7.游戏名称：宝宝跳跳 游戏目的：锻炼下肢力量游戏方法：坐在花园的长椅上，抱着宝宝，让宝宝双脚踩在爸爸的膝盖上站起来。让宝宝在膝盖上一蹦一蹦的，唱下面的歌曲：“一个，两个，三个吻，四个，五个，六个吻，七个，八个，九个吻，十个吻，我爱你。”在亲吻宝宝的时候，不要忘记颠颠宝宝。8.床下寻宝玩法:爸爸可以将床下或桌子底下打扫干净，给宝宝创造一个充满趣味的探险胜地。在床下或是桌子底下，放上一些小玩具，给宝宝穿上袜子和厚实一
5、点的衣裤，将宝宝放在地上，对宝宝说：“里面有个好玩的东西，去找找看，看看是什么。”宝宝的收获:宝宝的好奇心会驱使他寻找宝藏。爸爸的收获:和宝宝玩还可以打扫一下卫生！小提示适合8 个月以上学会爬行的宝宝玩。1-2岁1. 荡秋千玩法:爸爸双手从背后搂住宝宝,将他托起来,有节奏地前后摇晃,就像荡秋千一样。一边摇晃,一边教宝宝数着,一下,两下,三下宝宝的收获:爸爸的手好有力啊,感觉就要飞起来了!爸爸的收获:运动量有点大,玩多了胳膊有点酸,不过看到宝宝开心的样子,再累也要坚持。2. 拦路虎玩法:宝宝走路的时候,爸爸故意挡住道,不让宝宝走过去。宝宝不仅不会生气,而且还会很开心,并想办法绕过爸爸。这时,爸爸
6、可以把宝宝逮住,抱一会儿,然后再放行。当然,爸爸偶尔也要放行一下,让他有成就感。宝宝的收获:奇怪,爸爸怎么不让我走了呢?和爸爸玩,总有新奇的事发生!爸爸的收获:小家伙跌跌撞撞地走和笨拙躲闪的样子,真是太可爱了3. 跷跷板玩法:爸爸坐在床上或椅子上,两腿向前伸直。妈妈顺势将宝宝放在爸爸的腿上,让宝宝的脸朝前。爸爸将双腿抬起成跷跷板的样子,抬着宝宝做一上一下的运动。宝宝的收获:比真的跷跷板舒服多了!爸爸的收获:既锻炼了腿劲儿,又锻炼了腹肌,是一项很好的减肥运动。4. 坐飞机玩法:爸爸蹲下身子,妈妈帮助宝宝骑到爸爸的肩膀上。爸爸抓住宝宝的双手说:“飞机就要起飞了,宝宝坐好喽。”然后慢慢站起来,在地上
7、转圈,说:“飞机降落了,宝宝下来吧。”妈妈帮助宝宝从爸爸的肩膀上下来。如果宝宝高兴,就重复玩几次。宝宝的收获:飞到高空,看到的东西都和平常的不一样了!爸爸的收获:腰、肩膀、背部都得到了很好的锻炼。5. 骑大马玩法:爸爸趴在地上,双膝着地当大马,让宝宝骑在背上,驮着他在地上来回移动。宝宝的收获:爸爸变成大马了,真好玩!爸爸的收获:可以自由自在地像孩子一样在地上爬,感觉又回到了童年。温馨提示:开始时,爸爸的动作幅度不要太大,动作要轻柔些。等宝宝适应后,再加大幅度。还要随时注意宝宝的安全,防止宝宝从侧边滑下来。6. 打气球玩法:爸爸用手吊一个气球，高度随时调节，让孩子伸手跳起拍击；也可抛给他，让他用
8、脚踢。 用儿歌鼓励：“打球、踢球，宝宝，玩球！”宝宝的收获:训练宝宝的跳跃和敏捷。爸爸的收获:不用太多的力气,一边休息一边就和宝宝玩了。7. 爬上爸爸山玩法:爸爸在沙发上坐好,让宝宝往你的身上爬。可以边玩边这样说:从山脚(爸爸的脚)往上爬,爬到半山腰(爸爸的腰部)了,爬到山顶(爸爸的肩膀)了然后爸爸将宝宝举起来,在地上转个圈,放下。如果宝宝喜欢,就继续玩。宝宝的收获:这座山真陡啊,爬的时候还挺费力气呢。爸爸的收获:回家刚坐到沙发上想休息一下,宝宝就过来了。正好顺势和他玩一下这个游戏,和宝宝亲密接触一下。8. 推小车玩法:宝宝双手撑在地上,爸爸用一只手抬起宝宝的双腿与身体平行,另一只手托住宝宝的
9、小肚子,鼓励宝宝移动双手往前“走”。开始时,宝宝可能不太会玩,爸爸托着宝宝的那只手可以稍微用点力,推着宝宝往前移动。宝宝的收获:想不到用手也能走路呢!爸爸的收获:锻炼了蹲的功夫。9. 开火车玩法:宝宝从后面抓住爸爸的衣角,爸爸当火车头,宝宝当车厢,从这屋“开”到那屋,一边走一边模仿火车的声音。中间可以停下来,报一下站名,比如北京站到了,上海站到了等等。停留一小会儿,再接着开。一直玩到宝宝尽兴为止。宝宝的收获:这个火车太神奇了,想去哪儿就可以开到哪儿去。爸爸的收获:只是轻松地走来走去,就能让宝宝玩得很开心,真不错。10. 戳报纸玩法:爸爸看报纸的时候,如果宝宝正想过来玩,不妨就教他用手指去戳报纸
10、。开始时可能只是无意识的动作,但是当发现这也可以成为好玩的游戏时,宝宝会开心地玩起来。如果爸爸不想让新买的报纸被弄坏,就拿看过的报纸让宝宝戳着玩吧。宝宝的收获:这个小小的手指头就能把爸爸的报纸给戳出一个大洞来,透过这个洞还能看到爸爸惊讶的表情,太好玩了!爸爸的收获:一边看报纸一边就跟宝宝玩了,两不误。2-3岁1. 枕头大战玩法:爸爸拿一个枕头顶在头上或肚子上,宝宝拿一个枕头向爸爸冲过来,看看能不能将爸爸冲倒。如果冲不倒,孩子还会发出第二次、第三次进攻。感觉差不多的时候,爸爸就让宝宝冲倒一次吧,给宝宝一种成就感。宝宝的收获:看来我的本事真是越来越大了。爸爸的收获:宝宝开心了,虽然自己累一点,心情
11、却很不错。2. 斗牛士玩法:找一块布单,最好是红色的。爸爸拿着布单,让孩子往你这里冲。不妨事先看看电视里面的斗牛士是怎样战斗的,让孩子有直观的印象,再来玩这个游戏,会觉得更有趣。宝宝的收获:可以像牛一样进攻、打斗,真过瘾!爸爸的收获:好开心,全身都得到了锻炼。温馨提示:这种横冲直撞的游戏,一定要在空间比较大的地方玩,避开电视、桌角、花架子、窗户等。3. 沙发蹦床玩法:宝宝站在沙发上,和爸爸面对面。爸爸两只手分别扶住宝宝的腋下,高高地举上去轻轻落下,然后教孩子腿向下弯曲,蹬直,爸爸帮着跳起来。借助沙发的反弹力量,可以节省一些力气。玩几次之后,爸爸和孩子都累了,就一块儿倒在沙发上休息一下。宝宝的收
12、获:感觉真的像跳蹦床似的,好刺激啊!爸爸的收获:锻炼了胳膊的力量,不过玩多了,胳膊有点酸疼。4. 像考拉一样玩法:宝宝坐在爸爸的脚背上,双手紧紧抱住爸爸的一条腿,爸爸就这样带着宝宝在屋子里走来走去。累的话,换一条腿接着玩。如果宝宝玩起来没完没了,爸爸可以提个要求,从哪里走到哪里,游戏就结束了。宝宝的收获:爸爸的腿好结实、好健壮呀,抱着这样的大腿感觉真安全!爸爸的收获:整天坐在办公室里不怎么走动,正好利用这个机会锻炼一下。只是太消耗体力了,坚持的时间也不会很长。如果爸爸体力不支,可以玩什么?5. 大眼瞪小眼玩法:爸爸和宝宝对视,看看谁能忍住不笑。如果再凑近点,还能看一看自己的影子照在对方的眼睛里
13、是什么样子的呢。宝宝的收获:和爸爸的眼神交流感觉很特别,不过这真的需要不少忍耐力,不然很快就绷不住了。爸爸的收获:看着宝宝天真无邪的瞳仁,心灵也可以得到净化!6.和宝宝一起回忆玩法:爸爸坐在沙发上或躺在床上,一边搂着宝宝,一边向宝宝发起提问。比如,今天妈妈带你去哪儿了?和哪个小朋友玩了?看到什么了?告诉爸爸吧。爸爸也可以把自己看到的新鲜有趣的事情讲给宝宝听。宝宝的收获:有时候回忆是很美好的事情,和爸爸一起分享,快乐会成倍地增加。当然,有烦恼的事情也可以向爸爸诉说,痛苦就减轻了一半。爸爸的收获:意外地得到了很多“情报”,而且发现自己还是宝宝很重要的依靠呢。7. 摆棋子玩法:爸爸把平时玩的围棋拿出
14、来,用棋子和宝宝一起拼摆图形。比如,围成一个圆圈,围成一个正方形,或者围成一棵树,比比谁围出的图案更有创意。宝宝的收获:想不到这么简单的棋子,还能变出这么多的花样来。爸爸的收获:原来棋子也能充当好玩具,而且发现小家伙想象力还很丰富呢。8. 打中爸爸玩法:爸爸坐在地上或床上。宝宝可以将自己的手比划成小手枪,从不同的地方对着爸爸瞄准。宝宝嘴里喊一声:“叭”爸爸假装被子弹击中,应声倒下。然后坐起来接着当靶子。宝宝的收获:“拿”手枪的感觉超好,像解放军一样,还能过一把射击的瘾。爸爸的收获:倒下的时候可以闭上眼睛休息一下,如果感觉很累,还可以延长装死的时间。9. 拇指打架玩法:爸爸和宝宝分别伸出大拇指来,然后分别将其他的4 个手指互相扣好之后,试图用自己的大拇指去压住对方的大拇指,谁先压住对方就算赢了。赢的一方马上拍一下对方的手背。宝宝的收获:要想赢爸爸,反应要足够快呢!爸爸的收获:坐着10. 比赛投篮玩法:准备一个小筐,放在合适的位置。再团一些纸球,或者将袜子卷起来,甚至可以找一些筷子、小勺之类的小物件充当投置物,和宝宝一起往筐里投,看看谁投得准呢?宝宝的收获:原来投不同的东西时,要用的力气是很不一样的。为什么?爸爸的收获:看到宝宝开始动脑子了,欣喜之余对自己说:“别着急,让宝宝先自己琢磨。”玩就可以了,运动量不大,又很有趣。3-6岁转椅子写给爸爸：通常，孩子喜欢玩那
