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1、12013-2014 第一学期 12 届体育理论复习提纲1体育与健康课田径类项目包括走、跑、跳跃、投掷等内容。2单杠练习以悬垂摆动为基础，进行各种支撑、悬垂屈伸、回环、摆动、摆越、转体练习，发展人体上肢、躯干、肩带肌肉群的力量和柔韧性，提高身体协调性和平衡能力。3 篮球进攻技术包括传接球、投篮、运球、持球突破；防守技术包括防守对手、抢球、打球、断球。4 2002 年，中国篮球运动员姚明成为 NBA 状元秀第一名。25体育竞赛的组织方法有淘汰制、循环制和混合制三种。6身 体 素 质 包 括 速 度 、 力 量 、 耐 力 、柔 韧 、 灵 敏 五 项 内 容 。7健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为
2、一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动，它既是一种健身方式，也是竞技运动的一个项目。8 体质是指人体的质量，是人体在先天的遗传性与后天的获得性基础上所表现出来的形态结构、生理机能、心理素质、身体质量和适应能力等方面的综合的、相对稳定的特征。39. 急性闭合性运动损伤的处理步骤包括静养、冷疗、加压包扎、抬高患处。10我国第一位奥运金牌获得者是许海峰。11准备活动指进行较剧烈运动前所进行的一系列身体练习。目的是在于提高中枢神经系统的兴奋性，加强各系统、器官机能的能力，克服生理惰性，预防运动损伤。12 终身体育是人们在一生中为了多种需要，不间断地进行的体育活动的总和。413. 运动性昏
3、厥在运动中，由于脑部突然血液供给不足而发生的暂时性直觉丧失现象。14.运动技能的形成规律包括哪几个方面？（1）粗略掌握动作阶段。 （2）改进和提高动作阶段。 （3）巩固和运动自如阶段。15.青少年膳食指南的具体内容包括：（1）三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食。 （2）每天足量饮水，合理选择饮料。 （3）吃富含铁和维生素 C 的食物。 （4）每天进行充足的户外运动。 （5）不抽烟、不饮酒。516. 原地肩上投篮的动作要领： (以右手为例） （1）准备姿势，右手五指自然分开，指根以上部位触球，手心空出。向后屈腕、屈肘持球于肩上耳部左右，肘内收，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧，右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两膝微屈，目视投篮目标。 （2）投篮时，两脚前脚掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即将伸直时，手腕用力前屈，手指拨球，球最后以中指和食指的指端投出。 （3）球出手后，腿、腰、臂自然伸直。
