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1、1中学生心理健康教育的现状与反思张华伟内容摘要：一、心理健康的含义；二、中学生心理健康教育现状：（一）焦虑；（二）抑郁；（三）社交恐惧；三、影响中学生心理健康的原因：1、对自己生理上的发育认识不足；2、环境原因；3、自身的因素；四、促进中学生心理健康的措施：1、全面渗透、全方位推进策略；2、以学法指导为重的策略。关键词：心理健康、生理健康、因素、措施、策略什么叫心理健康？生理学上定义为：心理健康又叫心理卫生，其含义主要包括两个方面，一是指心理健康的状态，即没有心理疾病，心理功能良好，就是说能以正常稳定的心理状态和积极有效的心理活动，来面对现实的、发展变化的自然环境、社会环境和自身内在的心理环境
2、，具有良好的调控能力、适应能力，保持切实有效的功能状态。二是指维护心理的健康状态，也就是有目的、有意识、积极自觉的按照个体不同年龄阶段身心发展的规律和特点，遵循相应的原则，有针对性的采取各种有效的方法和措施，营造良好的家庭环境、学校环境和社会环境，通过各种形式的宣传、教育和训练，来实现预防心理疾病，提高心理素质维护和促进心理活动的这种良好的功能状态。中学生正处在青春发育期，生理和心理日趋成熟，但由于社会2阅历浅，心理上还比较稚嫩，因此在日常的学习、生活和同学之间的交往中往往容易发生各种各样的心理变化，在突然的挫折和困难面前也容易心理失常，因此 ，作为我们教师要全面掌握中学生的心理健康情况，引导
3、、帮助他们学会处理各种心理问题，要加强教育的镇对性和有效性，从而达到增强学生心理自我保护意识，提高心理健康水平的目的。现在的中学生的心理健康情况又是怎样的呢？为此，我对我校的心理健康状况进行了调查，总的来说是比较好的，但还有一部分学生存在着不同种类、不同程度的心理健康问题，主要表现在以下几个方面：（一） 焦虑这种心理在我校学生身上表现的比较普遍，占调查学生的92%。其中，89% 的学生较轻微，持续时间也较短，这种轻微、短暂的焦虑有助于调动学生的学习潜力。然而也有 3%的学生焦虑时间持久，对周围环境的刺激很敏感，他们入睡困难，易被惊醒，经常体验到莫名其妙的恐惧、紧张和心烦。这种心境不仅对学习产生
4、不良影响，而且若不及时疏导和诊治，容易演变成一种稳固的心理定势，久而久之就转变成为恐惧症等影响。通过调查我了解到焦虑这种心理主要源于学习压力，表现为一下三种情况：1、学习成绩不好带来的压力，咨询时，有的同学说：“我想学好，但不知怎的，总是学不会，心理觉得很闷” 。这种情况，主要是由于学习成绩不好，学习不得法引起的，他们为不知如何学习而苦恼，学习成绩长期得不到提高，从而在心理上逐渐造成对自3己的评价过低，对外界的评价非常敏感，缺乏自信，严重者情绪沮丧，出现轻生的思想，2、学习成绩好带来的心理压力，调查时，也有同学说：“我整天睡不着，总是怕自己的成绩会由好变差” 。这种情况，主要是由于竞争激烈，心
5、理脆弱，总想保持学习成绩好的优势，不能承受考试失败的打击，因而产生紧张焦虑的情绪，3、考试及升学带来的压力，调查时，还有同学说：“越接近考试，我就越慌，慌什么？什么都慌！这种情况主要是升学压力过大，平时学习不扎实，临考恐惧而引起的情绪紧张和情绪波动。（二）抑郁一些学生在情绪上表现出悲伤、孤独、颓废，自我评价消极，认为自己什么都不行，对学习缺乏信心，对自己所做的事情抱有恐惧倾向，对改变自己的处境持悲观态度，这类学生往往不引人注目，他们不影响课内外秩序，不妨碍教学和各项活动，但随着不良情绪的发展和内心紧张情绪的加重，他们会日益消沉下去，严重的可能发展为抑郁性精神病，有的还会做出自伤行为，通过调查询
6、问我发现这些学生的心理主要是由下列一些因素造成的：1、 长期得不到成功的体验，自信心偏低或丧失。从我校的初一年级的六个班抽出的 20 名学生来看，发现学生的自信心水平偏低且个体差异显著， ，在调查的自觉性、坚持性、自信心、责任感、主动性、独立性六个因素中，自信心因素的得分明显低于各个因素的平均得分。2、由于生理上的成熟使学生早恋的现象发生，使他们产生心理4上的困扰。进入青春期后，青少年一般都会有比较强的想与异性交往的心理需求，对自己的形体，尤其是性特征的关注比以前明显增强，有的急于确立恋爱关系，把这种所谓的“恋爱关系”作为了解异性的最主要手段。同时，由于社会上一些不良因素，如黄色书刊、淫秽影象
7、、网络的影响，加剧了青少年的不良感性需要与社会之间的矛盾，使不部分中学生陷于其中，一旦感情处理不妥，关系破裂，心理便会长期抑郁不安，萎靡不振。3、家庭环境的影响及不适当的教育方式而造成心理上的压力。随着社会的发展，家庭也逐渐发生了一些变化，有些变化对青少年的心理的正常发育起了消极影响，如单亲家庭或名存实亡的家庭，他们的孩子得不到及时的关爱，就容易产生失落感，而在当前，社会竞争激烈，父母忙于工作，家庭成员之间缺乏沟通和交流，造成家庭气氛的不和谐，也容易给青少年带来不安的心情。家教方面，家长对孩子在物质方面的百般迁就，生活上百般呵护，而在学习上却又百般苛求，这就造成了孩子的心理承受力低下，难以应付
8、挫折情况。中学生常常无休止的陷入严重的心理不平衡之中而难于自拔，加之家庭对子女的交友活动严加控制，无视其独立性的要求，因而大大加剧了中学生的抑郁心理。如果中学生遇到烦恼，学会向人倾诉，那就不会抑郁不安，但在我们的调查中，发现青少年遇到烦恼，不去找人倾诉，而是自己闷在心理的占 7%的比例。5（三） 社交恐慌有社交恐慌心理障碍的中学生占调查人数的 2%，他们对社会交往行为有一种强烈的恐惧心理。他们常常会找借口回避，即使是与家人、老师、同学在一起，往往也会感到不自在，这类学生对他人的言行过分敏感，稍有不顺心的事情，便陷入痛苦之中。对同学的善意帮助持怀疑态度，对老师地教育怀戒备之心，在人际交往中有害羞
9、，局促不安、尴尬的异常反应。我在调查时发现社交恐惧主要表现为三种情况：1、性格内向、多虑、不合群。有的学生说：“我觉得在班里和什么人都合不来” ，这类学生往往不善于打开谈话局面，他们害怕不好的评价，虽有改变自己行为的愿望，但总不能如愿以偿的调节自己。2、依赖性强，也有同学说：“在班里，别的同学常常嘲笑我，我害怕，但我又不知怎么办？”这类学生平时受到父母的过分保护，在失去父母照顾时，怯懦、胆小、害怕，遇到困难，常常束手无策，产生自悲心理。3、恶作剧。有的学生学习、品行都一般，没人愿与他交往，于是就制造恶作剧，想引起别人的注意，正如一个同学说的：“在学习中，不知怎的，总喜欢捣蛋，明知别人不喜欢，却
10、总是这样” 。为什么中学生小小年纪会出现如此多而又复杂的心理疾病呢？通过调查我归纳了以下几种原因：1、只顾学习而不去学习和了解生理发育知识人的健康应当是身体健康加上心理健康，中学生正处于青春发育期，学习任务重，是人生观、价值观形成的最初时期，我们既要6关注他们的身体健康，又要关注他们的心理健康。可是，有些家长只注重他们的身体发育，而忽视了他们的心理健康教育；有些教师只注重他们的学习成绩，而对学生的心理健康教育重视不够，因此，许多中学生存在着各种心理问题，严重的影响了学习、生活，影响了学生的健康成长。2、 环境原因在考试的时候，有的学生一直手在哆嗦，无法答题；有的头晕眼花，大脑一片空白，严重影响
11、了考试成绩，这都是过重的学习压力造成的，当前升学、就业紧张，造成学生的心理压力过重，主要压力来自家庭和社会。一次考试成绩不理想，家长就粗暴的训斥，严重伤害了子女的心情；学校抓升学率，考试排名次，给学生的心理带来紧张，不安。有的中学生整日担心考不好，心理不得安宁，严重影响了身心健康，影响了学习。3、 自身的因素中学生受青春期性萌动的刺激，外受社会不良风气的影响，特别是港台电视、言情小说的诱惑，禁不住对异性的好奇、爱慕，有的中学生谈情说爱，有的陷入单乡思，倍受感情的折磨，严重的影响了学习；许多独生子女在家里是“小皇帝” ，从小备受父母的爱护，特别是爷爷和奶奶的宠爱，物质条件优越，还有些中学生生活上
12、攀比，摆阔，穿名牌服装，过生日请客送礼，平时吃饭下饭店，过分追求物质享受。一味追求时髦，穿奇装异服，无心学习；还有许多中学生从小一帆风顺，不知愁滋味，缺乏生活的磨练，心理脆弱，7心理承受力差，在学校里，老师一句善意的批评，就感到委屈，痛苦；一次考试不理想，就感到失意，没有被评上先进，就恨老师和同学；在家做错了事，父母责备几句，就离家出走。更有甚者，遇到挫折就寻短见，这都给家庭和学校带来了严重的危害。中学生的心理健康直接影响到学生的学习和今后各方面的发展，作为我们学校不仅要培养出成绩优异，身体健康的好学生，还要培养出心理健康的好学生，健康的定义诠释为身体健康和心理健康，所以培养学生健康的心理，成
13、为现代学校首抓的主要任务，怎样促进学生的心理健康呢？1、全面渗透、全方位推进策略学校方法面面的工作，都有一个重要的属性 ，那就是教育性，因此，调动学校各方面的力量，全面渗透、多渠道，全方位推进心理健康教育应是学校首选策略，首先学校领导和教师对学生进行心理健康教育的必要性和紧迫性给予高度重视，把心理健康教育纳入学校教育工作系统。只有得到了高度重视，该策略才有实施的基础；然后将心理教育分布在学校教育的各个方面，构建一个专门渠道与非专门渠道有机结合的教育网络。专门渠道就是要开展心理教育专业课，实施心理辅导、开展心理咨询和实施心理治疗；非专门性的就是在学科教学中、在德育活动中、在课外活动中、在劳技 课
14、中、在学校的各项管理中渗透心理健康教育。此外，还要构建一个学校、家庭、社区教育相结合的教育网络，多角度，全方位共同实施心理健康教育。8学校素质教育的主渠道是课堂教学，把心理健康教育渗透于各科教学之中，教师通过不同的教学途径，变换多种教学方法，运用每一教学步骤，在传授知识，训练技能的同时，培养学生的心理素质。有利于学生心理素质培养的课堂教学模式，通过教学改革已有好多可以借鉴，例如课堂上创设问题情景，激发学习动机，唤起高昂、饱满的热情，点燃学生思维的火花；又如在教学中确立情感目标进行有效的情感教育，教师有意识地把情和知统一于教学之中，使学生的识记能力、欣赏能力、情感陶冶能力同时活跃起来。语文课中的
15、表情复述、课本剧训练，数学课中对数学美的鉴赏，都能达到此目的。2、加强对班主任心理健康知识的培训班主任工作既是德育工作的重要组成部分，也是对学生进行心理健康教育的重要工作，学生健康的人格，优良的心理品质与班主任工作有着十分密切的关系，从现有教学体制看，班主任既是教育者也是管理者，班主任对学生进行心理方面的辅导至关重要，但现实中，班主任大多数缺少具有心理健康教育知识和心理咨询技术，还不能胜任对学生心理健康指导，加强 班主任心理健康教育方面的知识培训，使班主任人人能胜任这项工作，这是学校的当务之急。3 以学法指导为重的策略学生的众多心理问题大都与学生学习不良有关。重点高中，社会的期望很高，家长的期
16、望很高都在升学率上，家长不惜高投入，千方百计子女进入重点高中，就是要让子女以后能考入一个好大学，9这种高期望，使学生产生极大心理压力，也是学生心理问题产生的重要原因，作为教师要想改变这种期望实际是不可能的。而学生能否有理想的学业成绩，与学生的科学的学习方法至关重要。学生在咨询中有关学法的咨询也十分普遍，因于学习不得法，学习效率低，吃力的学而考试效果不好，是学生高焦虑，情绪波动大，烦躁不安，抑郁、强迫、神经衰弱、精神病症等症状产生的重要原因。所以，重学法指导是学校心理健康教育的重要策略。二十一世纪的社会要求我们不仅要有丰富的知识、过硬的专业技术、健康的身体，还要有健康的心理，只有这样，在瞬息万变、激烈竞争的现代社会，才能去面对一切困难、挫折，才能处理好错综复杂的人际关系，才能笑对人生，笑对生活。做为培养人才的摇篮学校，在对学生进行知识技能教育的同时，不要忽视了心理健康教育。参考文献：张厚粲主编的南开大学出版社出版的心理学张杰主编的合肥工业大学出版社出版的高师心理学10论师生关系对学生发
