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1、心之歌诀 夏季心脏当令 心主血行在脉中，喜则志达营卫通； 其华在面窍在舌，血旺面色均匀红； 面色苍白心血虚，青紫血行不畅通； 心健神清反应敏，心有主宰神明功； 心与小肠相表里，心包用药与心同； 汗为心液与心关，治汗可把心药用； 心病健忘失眠悸，舌疮昏谵狂心痛； 嬉笑失常或惊醒，痴呆烦闷躁多梦。心脏气血盈亏特点及保健心阳虚的特点： 稍累则心慌气短，头昏乏力，前胸自汗，舌淡苔白，脉弱无力。保健方法： 用人参3克，上好的肉桂3克，黄芪3克泡水饮，或服生脉饮口服液等调理。心阴虚的特点： 心慌心跳，失眠多梦，心烦口干，舌红苔少，脉细数。保健方法： 用麦冬，百合，莲子，桂圆肉，红枣，小米，茯苓泡水或煎汤熬
2、粥。中医的进补原则：先补气再补血，补血不补气等于白费力。肝之歌诀春季肝脏当令 肝主疏泄升散动，调畅气机使络通； 调达情志助脾胃，调节男女生殖功； 藏血摄血于脉管，调节血量之变动； 在志为怒液为泪，视物开窍于目中； 在体合筋华在爪，藏魂之处筋之宗； 肝病目赤或干涩，急躁头痛晕协痛； 震颤抽筋经不调，外阴乳病关肝功。肝脏气血盈亏特点及保健肝阳虚的特点:易疲倦，生机不振，情绪低落，怕冷乏力，面色晦暗，舌淡苔白，脉弱无力，关脉有甚。 保健方法： 可服西洋参，时令果蔬调养。 肝阴虚的特点：头晕目涩，协肋灼热，五心（双手心.双足心.胸心）烦热，眼花，筋脉不舒，舌红口干，苔少，脉弦细数。保健方法：可服杞菊地
3、黄丸或枸杞泡水，或生地十克，白芍十克水煎服调理。 脾胃歌诀长夏脾胃当令脾主运化水谷液，升清使精化气血；统摄血在脉内行，在体合肌主四肢；在窍为口荣在唇，在液为涎志为思；脾病多病食后胀，消瘦乏力便稀溏；水肿出血脉濡细，实证多系湿困脾。脾脏气血盈亏特点及保健脾脏阳虚的特点： 食少腹胀，大便稀溏，腹部喜温喜按，四肢不温，舌苔淡白，脉沉而弱。保健方法： 可服用人参健脾丸，附子理中丸等药物，在医生指导下用。脾脏阴虚的特点： 口干唇裂，食少善饥，腹热便干，舌红唇红, 苔少脉细。保健方法： 可常服玉竹，石斛，麦冬，山药，薏仁，白扁豆等进行调理。气之为用，无所不至，一有不调，则无所不病。 明 张介宾景岳全书诸气
4、 肺脏歌诀秋季肺脏当令肺司呼吸主气流，宣发肃降上下走；肺朝百脉主枝节，并能舒通调水道；在液为涕窍为鼻，肺主声音通咽喉；其华在毛体合皮，肺金在志为悲忧；肺病咳嗽咯痰血，声嘶气喘鼻出血。脾脏气血盈亏特点及保健肺阳虚的特点： 则气喘，气少不足，咳嗽乏力，背凉自汗，舌淡苔白。保健方法： 沙参，人参，黄芪水煎服或泡水饮或平时用燕窝，虫草炖鸡等药调理。肺阴虚的特点： 盗汗，咳嗽，痰干而稠，午后潮热，咽干腮红，五心烦热，舌质红苔少，脉细数。 肾脏歌诀 冬季肾脏当令先天之本肾藏精，发育生殖靠精盈；精生肾阴肾阳气，滋润温养体状盛；肾主水与调阴阳，达到平衡相对性；肾主纳气匀和调，窍为二阴耳听声；主骨生髓华在发，在液为唾志恐惊；肾司二便三调控，肾阳旺即命火盛；肾病水肿尿量异，生长发育缓耳鸣；性功能弱呼吸促，腰痛或见月经病。肾脏气血盈亏特点及保健肾阳虚的特点： 腰冷，四肢发凉，头晕乏力，小便清长，夜尿频多，阴冷，舌淡苔白，脉沉无力。保健方法： 可用金匮肾气丸，平时多吃核桃坚果，适量食用药，羊肉，狗肉等调理。肾阴虚的特点： 腰膝酸软，头晕耳鸣，五心烦热（双手心，双足心，胸心），咽干腮红，消瘦盗汗，男子遗梦，女子带下，舌质偏红，脉细数。保健方法：可服六味地黄丸，平时用枸杞子，生地泡水或食用黑木耳炖肉等方法调理。 保健方法： 常吃百合，银耳，杏仁，莲藕，沙参，麦冬或服用养阴清肺丸等药，在医生的指导下服用。
