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1、罗明简介 罗明简介 著名成功励志作家，中国成功学研究网创始人，中国成功学研究会发起人之一，陕西省毛泽东诗词研究会会员，陕西省作家协会会员，西安国民素质研究院副院长，渭南市中小企业协会会员，科学思维研究会会员，渭南市社科联成功学研究专业委员会创始人，临渭区教育学会会员。成功素质教育提出者与推广者，感恩教育研究者与推广者，成功教育创始人之一，潜心研究成功学、心理学、 易经 、教育学等书籍，把外国的成功学批判的继承下来，和中国人的成功思想结合起来，研究适应于中国人的成功学。把外国的成功学批判的继承下来，和中国人的成功思想结合起来，研究适应于中国人的成功学。1998 年拜师学习孙启舜教授的成功学, 相
2、继学习卡耐基成功学、拿破仑希尔成功学、安东尼罗宾潜能成功学、陈安之成功学向马修史维、美国成功学之父奥里森?马登学习、向英国成功学创始人塞缪尔?斯迈尔斯学习2004 年举办成功素质训练营，魔鬼成功素质训练营， 2006 年创立成功学研究会，并创立中国成功学研究网 ，在华商报 、 陕西日报 、 教师报 、 渭南日报 、 渭南广播电视报及许多专业的网站发表文章 800 余篇，有 2 篇成功学论文获国家级奖项。在国家级刊物发表成功学作品 4 篇。代表作有作挑战人生 、 罗明成功学 、 素质教育需要成功学 、 我建议中小学开设成功学课程 ，散文孝义梨花赋 、 仙人掌 。作者以极大的热情去研究成功学，去传
3、播成功学，愿意以微薄的知识帮助更多的人走向成功，有一个幸福的人生！ 培训课题 1、罗明成功学 2、成功教育 ?3、九型人格与人际关系?九型人格与领导力 ?4、中考高考励志教育 ?5、中国成功学 6、提升自己是成功的根本 7、潜能开发 人生理想;在最短的时间;，研究宣传成功学，让每位中国人都能学会成功学，帮助最多人成功，使得悲观者找回希望，平凡者变得优秀，成功者更加卓越，从而使他们获得成长、财富、地位、快乐和幸福，使中国成为 21 世纪第一强国！ 复习 情绪有哪几种基本形式？ 喜 怒 哀 惧 活动一：你来试一试 事件：新年到来时，你送给好友一张贺年片， 可她却迟迟没有回音 1、? 这时你会怎么想
4、？会产生什么情绪？ 想法 1：她要么不把我当朋友，要么太小气 ? 产生的情绪：失望、伤心 想法 2：她可能是要挑一张最漂亮的送我 产生的情绪：期待、兴奋 2、? 为什么对同一件事会产生不同的情绪呢？ 对事情的态度不同。一个是消极的态度（从不好的方面想） ，产生的是 消极的情绪；一个是积极的态度（从好的方面想） ，产生的是积极的情绪。由此可见，情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 结论 积极乐观的态度 积极健康的情绪 消极悲观的态度 不良情绪 情绪是可以调节的 调节情绪的方法？ 活动二、出谋
5、划策 情境一：王洁是初一年级的学生，有几次她回答问题时都答错了，有个同学悄悄说她是个“笨学生” ，她知道后非常伤心。于是变得非常敏感、心情忧郁。而且以后她在班上再也不回答问题，也不愿与同学交往。 情境二：初二学生小星火气很大，平时遇点小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此常受到老师和父母的批评。 1 转移注意力 2 合理发泄情绪 3 主动控制情绪 转移注意力 （1）转移注意焦点 做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。另外，还可以转移话题或回忆自己高兴、幸福的事， （2）改变环境。
6、到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。 （3）做平时自己最喜欢做的事情 合理发泄情绪 1、在适当的场合哭一场； 2、向他人倾诉； 3、进行剧烈的运动；4、放声歌唱或大声喊叫 理智控制情绪（调控情绪最好的方法）1、自我解嘲，自我安慰； 2、自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情绪的产生； 3、自我激励，从不良情绪中摆脱出来； 4、心理换位，与对方换一下位置，站在对方角度想问题； 5、学会升华，将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而有益的行为，产生积极情绪。 1、 “自古人生多风浪，何须愁白少年头”告
7、诉我们（ ） A、要正确认识和评价自己 B、要树立远大理想 C、要热爱生活，培养乐观的生活态度 D、要丰富课余生活，拓展兴趣爱好 2、 “不管一切如何，你仍然要平静和愉快。 ”这句话告诉我们（ ） A、情绪不随环境改变而改变 B、情绪调节与外界环境无关 C、应努力克服消极情绪，保持乐观开朗的心境 D、调节情绪有正确的方法 c c 3、下列体现“合理发泄法”这一情绪调节方法的是（ ） A、情绪激动时，找朋友去诉说 B、把注意力集中在事物的光明面 C、勤奋学习，努力克服因知识缺乏而产生的焦虑情绪 D、拉一下套在手臂上的牛皮筋，提醒自己不要鲁莽 4、王枫要参加一次辩论赛，心事重重， “天啊，到时候，
8、万一我发挥不好，可要给集体丢脸。 不行，我到时候肯定会紧张。 ”你认为，他调控情绪可以运用的有效方法是 A、转移注意力，不要老是想辩论赛B、合理宣泄一下自己的紧张情绪C、运用理智的力量，告诉自己，越紧张越糟糕D、下工夫把辩论词背熟 A ABCD 在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。小王说:“每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事,如逛公园.”小李说：“我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。 ”小张说：“每次考前我都按老师的要求认真复习,进考场时我就不紧张。 ”请问他们分别用的是什么调节法？ 小王：转移注意力 小李：合理发泄情绪 小张：理智控制情绪 1、猜一猜以上四图最可能表现的是什么样的表情？请用相关词语概括。 2、猜一猜可能是什么原因导致他们有以上这些表情？ 喜 怒 哀 惧 情绪分类中最常见的方法 说说在以下的具体情境中，你会产生怎样的情绪呢？ 1、当你听到我国体育健儿获得 32 块金牌时， 2、有人不小心、无意中弄坏了你的文具时， 3、你得到了自己喜欢的礼物时， 4、获悉明天老师将带大家去郊游时， 5、爸爸把你正看得着迷的电视节目关掉了时， 6、因为上课不专心，被老师批评时，7、被同学错怪时， 中国女排队员夺冠 后激动得哭成一团 刘翔夺冠后 欣喜狂奔 滕海滨掉下单 杠，教练痛苦 “别斯兰事件” 中忧伤的父亲
