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1、我比老李晚几天住进医院的神经外科。老李是工人，四十八岁，发病时一头栽倒在家里，是,让家属抬着送进来的，医院诊断为脑溢血，很快给他做了脑外科手术。我住院时，老李仍然,躺在床上不能动弹，说话时是“大舌头”，有时只能听见他“啊，啊”地叫唤，摸不清楚他,要表达的意思。好在老李的危险期已经度过，剩下的只是慢慢地恢复了。我的病情比老李轻,多了，症状主要是头疼，有时眼前还有黑矇，头疼时会疼得吃不下饭，医院诊断为“一过性,脑缺血”，长期发展下去也会是脑溢血。我比老李年轻一些，是四十三岁，按说我们这个年,龄，还不该到脑血管硬化以至于最终要脑溢血的程度，可偏偏不该发生的却发生了。老李还,算是幸运，由于抢救及时，尽
2、管能不能彻底恢复还是个疑问，毕竟捡回一条命。我呢，也因,为发现的及时，尽早投入治疗，同时，也为今后的健康敲响了警钟。事后，我和老李都认真,总结了自己生病的成因，为的是吸取教训。老李平时喜欢喝酒，每天至少要喝半斤“二锅头,”，还特别爱吃肉，做菜时放的盐也很多，喜欢吃咸。老李还不爱运动，每天晚上都要与街,坊邻居打麻将，熬一个通宵第二天又去上班是常有的事。老李身高不足一米七零，体重却有,一百公斤。由此可见，老李生病成因的关键词是：肥胖、不运动、缺少睡眠、酗酒、盐摄入,量过多和认知不足。这最后一个关键词“认知不足”，是指老李住进医院才知道自己患有高,血压病，以前他根本就不知道，也从不去量血压。说到高血
3、压，我倒是很早以前就有了。我,的高压(收缩压)一百四十，低压(舒张压)九十，在我二十多岁的时候就已经这样了。但,那时候把这样的血压数值称为临界高血压，还不算真正的高血压，所以我也没有在意。我的,工作很忙，在公安机关刑事侦查第一线，熬夜工作是经常事，节假日也不能休息。由于工作,紧张压力大，我的血压在原有的基础上又慢慢地高起来。有一次，我们审查一个特大犯罪团,伙案件，我连续几天参加蹲守、追捕和审讯，后来感觉头疼得厉害，到医务室一量血压，结,果是高压一百八十，低压一百一十，医生劝我必须休息。刑警就是这样，由于紧张工作放弃,休息是家常便饭，我还算幸运的，我的同事还有因公牺牲和致伤致残的。所以，我患病成
4、因,的关键词是：高血压、工作压力大、精神紧张、长期睡眠不足，也有一条属于“认知不足”,，就是对高血压的危害性了解不够，认识上存在误区。这个误区有两方面的内容，第一，我,总以为高血压不是病，因为血压主要受人的精神、睡眠和情绪等因素的影响，只要自己调整,好状态，应该能够使血压降下来，不一定非得吃药;第二，对高血压能够造成的严重后果缺,少警惕性。现代医疗知识告诉我们，高血压不仅是一个独立的疾病，作为心脑血管疾病的重,要危险因素，它又能导致心、脑、肾等身体重要器官的损害和相关疾病的发生，最常见的如,脑卒中、心肌梗塞和肾功能衰竭等。另据统计，每一百个脑出血的病人中有九十三人是高血,压，每一百个脑血栓病人
5、中有八十六人是高血压，每一百个冠心病人中也有五十至七十人是,高血压(见全国心、脑血管病防治研究所全国心脑血管病评估宣传手册)。冠心病和脑,卒中是两种致死、致残的严重疾病，我国有将近一半的人死于心脑血管疾病，而幸存的脑卒,中患者有一半以上留有各种残疾，所以，控制血压对于预防和治疗冠心病和脑卒中有着重要,意义。这次住院，给我和老李提供了一个对自己健康认真思考和反省的机会，也使我对高血,压能够引起的一系列疾病有了正确的认识。今后，我要听从医生的劝告，在医生的指导下，,认真治疗高血压，坚持长期服药，加强体育锻炼，少吃盐，保持良好的精神状态，注意控制,情绪，科学合理的安排饮食和作息时间等。不管是青年还是
6、中年，都应该对自己的健康状态,保持清醒的认识，不要等到哪天得了重病，或年纪大了疾病缠身的时候，才懂得珍惜健康，,那就为时已晚了。心脏病变都写在“脸”上 为何IT人士总是易“猝死” 牙有多黑 血,管就有多“黑” 高血压患者不能吃的食物 降脂：蔬菜中的“降脂大将” 高血压：家里,自测血压诀窍多 要想心脏健康 走好这七步！ 高血压平安度夏 牢记6要点 高血压患,者 饮茶亦有道！ 若要治好高血压 7点必看！ 更多心血管疾病知识尽在&g,高血压不能吃的食物 http:/ A4X5,患者咨询：我儿子今年16岁，3年前在学校体检时血压为140/82mmHg，血压偏,高，此后每年体检发现血压都偏高，但他没有不
7、良反应，多次参加校运动会获得名次。这样,会影响他考大学吗?为何他这么年轻就会出现高血压?北京刘女士专家答疑：如果现在不采,取预防和治疗措施，将来可能会影响考大学。大多数青少年在常规体格检查中所发现的轻、,中度高血压通常是原发性高血压。早预防需注意：1注意合理饮食。饮食上应遵守低盐、低,脂肪、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配，饮食不宜过饱、过快。限制盐的摄入量,，每日应控制在68g为宜。每周至少吃一次鱼肉。多吃新鲜蔬菜和水果也有益处。不要,有烟、酒等不良嗜好。如果你儿子有肥胖，应降低体重;2多参加体育锻炼。运动时切勿空,腹，以免发生低血糖。建议多做有氧锻炼，包括慢跑、游泳、篮球等，每周至少锻炼3次，,每次至少20分钟以上;3多交流，避免孩子精神紧张。由于孩子学习压力大，易出现紧张,、易怒、情绪不稳等心理表现，这也是诱发高血压的重要因素。宽松的生活环境，避免学习,负担过重和精神紧张，有助于降低血压。建议多与孩子交流，保持心情愉快、舒畅。如果经,过改变生活方式，血压仍高，应到医院进行全面评估，必要时在医生指导下服用降压药物。,
