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1、,丰富多彩的情绪,小王是一名七年级的学生，在第一次月考中他的成绩是全班第一名，为此他兴奋得翻来覆去一夜睡不着觉，认为自己真是不简单，觉得周围的一切都是那么美好。 可是好景不长，在第二次月考中他却考砸了，他同样又是一夜没合眼，认为自己怎么这样无能，真是丢人，无法向父母交代。 第二天，同学小李说风凉话了：小王，全班第一名不是那么好拿的，上一次还不知道是让你怎么给蒙上了。小王听了顿时生起一股无名的火，觉得自己咽不下这口气，于是一拳打过去小李把这事告诉了班主任，小王知道自己这下可闯了祸，既后悔又害怕,第一次月考后，小王的心情怎样？ 第二次月考成绩公布后，小王有什么反应？ 听到小李说风凉话时，小王有什么
2、反应？ 当小李把自己的遭遇告诉了班主任后，小王的心情又如何？,开心 兴奋,苦恼 悲伤,气愤 无法控制怒火,既后悔又害怕,我们也时常体会着这样的喜和忧,所有这些感受你知道是什么吗?请用一个词来表达,情绪,什么是情绪呢？,思考：,同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？,小明,农民伯伯,内心需要,想去打球,希望下雨,得不到满足,失望,满 足,高兴,情绪的含义 情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。,奇妙的窗口,情绪,万花筒,（一）,我们用“丰富多样”和“万花筒”来形容情绪说明什么？,说明情绪的种类多,1、产生：（课本61页最下） 当我们遭遇不同事情、处于不同情境中，会产生各种
3、各样的情绪。,初识情绪,看课本60页图并回答问题。,2、情绪的基本类型,惧,喜,怒,哀,活动：情绪大比拼 1、全班四个小组，分别为“喜”队、“怒”队、“哀”队、“惧”队。 2、各队围绕自己的主题，集思广益，尽可能多的说出有关这个情绪的词语或成语，看哪一组说出的最多。,喜,怒,哀,惧,愉悦 欣喜 欢乐 开心 喜悦 满意 舒心 狂喜 心旷神怡 兴高采烈 手舞足蹈 欢欣鼓舞 满面春风 眉开眼笑 扬眉吐气,愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成怒暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 拍案而起,失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 悲哀 伤感 心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已,害怕 紧张 心悸
4、 仓惶 退避 大惊失色 手足无措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗 面无血色 提心吊胆 慌张不安,注意： 情绪的词汇是丰富多彩的。从这些词汇中我们可以看出情绪表现是有程度差别的。（如喜有开心、高兴、开怀大笑、欣喜若狂等程度之别）,漫卷诗书喜欲狂。 风声鹤唳，草木皆兵。 哀民生之多艰。 怒发冲冠。 他们分别描述的是那种情绪？,，在这四种情绪的基础上，可以组合成很多复杂的不同情绪：,复杂的情绪：,又气又怕 喜忧参半 悲喜交集 爱恨交织 惊 喜 悲 愤,看课本62页的图, 并回答问题!,二、情绪与生活,1、情绪就像“神奇果”， 会对人产生神奇的作用。 有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精
5、打采，萎靡不振。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。,故事一：,国外学者做过这样一个实验，他把同窝生的两只小羊用相同的草料喂养，唯一不同的是：有一只小羊旁拴着一只狼，而另外一只小羊从来没有看见过狼。结果，在狼身边的那只小羊在极度惊恐的情绪折磨下逐渐瘦弱，后来夭折了；而没有看见狼的那只小羊却一只健壮地成长。,情绪影响身体的健康。,这个实验告诉我们什么？,材料二：有位同学说：“每次考试，总怕考不好，辜负了家长和老师的期望，结果连会做的题目也不会了，所以总是考不好。”,情绪会影响影响人的自控能力和活动效率，影响人水平的发挥。,情绪的影响：,2、不同情绪作用不同,情绪是一把双刃剑。 一方面（积极影
6、响） 另一方面（消极影响）,开心、平和等良好的情绪是否会有消极影响？,愤怒、悲痛等不良的情绪是否会有积极影响？,材料一：据我国史料记载，伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。,材料二：三国演义中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂的性命。,材料三：儒林外史中的范进，多年考不中举人直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。,阅读三则材料，你有什么启示？,情绪:“极度焦虑”，结果:“一夜间须发全白”。,情绪:“过于生气”，结果:“断送了风华正茂的性命”。,情绪:“过分高兴”，结果:“喜极而疯”。,情绪要有度
7、，需要调控，保持乐观的态度,要做到喜怒有常，喜怒有度,喜不能得意忘形； 怒不可暴跳如雷； 哀不能悲痛欲绝； 惧不能惊慌失措。,丰富多样的情绪,一 情绪万花筒,二 情绪与生活,含义、产生,基本类型：喜怒哀惧,丰富多样的特征,神奇的作用,积极的作用,消极的作用,双刃剑 （身体、水平发挥）,情绪要有度,情绪与每个人的需求有关,1、如果说情绪是奔腾的洪水，那么 就是一道坚固的闸门。 2、 与 是紧密相连的。在生活中,我们可以 来控制自己的情绪。 3、调节情绪的方法有哪些？,个人的态度,理智,改变自己的态度,预习：,（P66最后第一段）,情绪,2、调节情绪的方法有哪些？(P66-67),转移焦点：看书，
8、听音乐，看电影，看喜剧，逛街，散步等； 改变环境：到自己想去的地方玩，或改变自己的居住环境等。,(1)注意转移法,A.改变注意焦点; B.做自己感兴趣的事; C.改变环境;,(1)注意转移法； (2)合理发泄法； (3)理智控制法。,2、调节情绪的方法有哪些？(P66-67),(1)注意转移法； (2)合理发泄法； (3)理智控制法。,合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。,(2)合理发泄法,A.在适当的场合哭一场 B.向他人倾诉 C.进行剧烈运动 D.放声歌唱或大声喊叫,为什么发泄情绪要注意场合、方式？ 1.人的情绪具有
9、相通性和感染性，人的情绪很容易影响到周围人。 2.只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。 3.我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。,我们应如何合理的表达发泄情绪？ 1.要在合适的场合，用合理的方式表达情绪； 2.发泄情绪要符合道德和法律规范。,(3)理智控制法,A.自我解嘲，自我安慰 B.自我暗示 C.自我激励 D.心理换位(将心比心) E.学会升华,“幸好我丢10元 “花钱买教训”、“我没有最笨” “我一定行”“我不发怒“、”沉住气、别紧张、我会考好的” “失败是成功之母”、“天生我材必有用” “被老师(父母)批评时，假如我是老师(父母)，我” “战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出孙膑兵法，司马迁在遭受宫刑后完成史记，贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出命运交响曲” ,
