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1、希 望 的 春 天 06年2月高三家长会,精神状态,正确评价自己(不断反思,合理安排) 科学对待分数(提升的阶段性特点) 理性看待付出(一份耕耘一份收获) 积极面对学习(相信自己,相信老师) 关键词：适度紧张而自信,学习状态,安排 3月9日日学校月考（第一次考综合） 3月中下旬月上旬 落实基础同时注重知识整合和能力提升及激发斗志 迎接杭州市第二次统测，力争有新的突破点 4月中旬月中旬 强化重点专题，深化基础, 注重能力提升同时调整心理状态 5月中旬高考 模拟强化训练,查漏补缺,克服难点和重点,策略 坚持完成计划 时时讲究效率 善于调整心理,我校采取的措施(1),强化课堂教学 适合学生的校本复习
2、资料 早自修、晚自修 答疑辅导强化训练 “双百”强方针 高考研讨活动(试题学情),我校采取的措施(2),严格考试纪律，保证考试的仿真性 质量分析和反馈教师和学生的共同任务 树立正确的学习观、考试观、人生观。 师生身体素质保证 心理辅导,-做能做和该做的事,学习心理释放,考出好成绩必备： 扎实的学科知识 灵巧的应试技能 稳定的心理状态,牢固掌握必备的学科知识是从容应试的根本； (1)应试技能可以使你对考试的题型、范围、难易、评分标准等做到心中有数，对自己的考分有一个大致的估计； (2)良好的心理状态，可以避免不必要的干扰，在考前和考试中集中精力对付考题而不是自己头脑中的各种困惑。,我很努力了还不
3、行,放弃吧,学不好真对不起父母老师,专做些难题,快高考吧,我受不了,焦虑但不知道在干什么,第二阶段复习常出现的学习心理问题：,问题的原因：,高原反应,*现在就考吧!我快受不了了。 *我讨厌考试，要能取消考试就好了。 *我没有别人做的题多，这次考试恐怕会出问题。 *比我排名低的同学都超到我前面，我真是笨极了。 *要是考试失败，对不起父母，在同学老师面前也很没面子。,考试焦虑形成的原因 1、与自身的身心特征有关 2、与早期的失败经验有关 3、与学习准备情况有关 4、与外界的压力有关（如社会舆论、同学的交流、文化氛围、家长和老师的教育方式和期望水平、学习成绩对比,考试焦虑的心理、行为表现：,厌学、走
4、神、呆滞、遗忘、 怯场、急噪、麻痹、衰竭、 逃考 ,只要我竭尽全力,我一定能取得比现在更好的成绩！,认知调整法：把潜意识中蒙蒙胧胧 的某些担忧，在白纸上 逐条记录下来。,对策,我讨厌考试，要能取消考试就好了。 不可能，这种逃避考试想法只能使你分心。 并不是考试使你感到可怕，而是你自己使自己紧张，是你对考试的反应令你感到恐怖，你完全能力控制自己的情绪。,我没有别人做的题多，这次考试恐怕会出问题。 夸大事实。 只要认真复习过，就不可能一败涂地。,离考试时间越来越近，我担心自己的能力能否可以胜任；别人都比我聪明，我真是愚笨透顶。 毫无必要的烦心， 自己虽无很高天赋，但以往的成绩证明起码正常。扎扎实实
5、地做好各项复习任务是应取的态度。,比我排名低的同学都超到我前面，我真是笨极了。 最大的敌人是我们自己。 有些人可能的确比你聪明，但也有很多人可能不如你。你实际上主要的是和自己竞争。 努力考出自己的最好水平。要允许别人超过你，因为他们也很用心。,要是考试失败，太对不起父母，在同学、老师面前很没面子。 现在关心这个问题太不明智。 你应该积极努力应试，给自己一个成功的机会。只有得知考试结果后，你才可以通盘考虑，重新制订目标。,要是考试失败，我该怎样办？ 一点也不明智的想法。 只有得知考试结果后，你才可以通盘考虑，重新制订目标，现在关心这个问题，对当前的考试是不利的。你应积极努力应试，给自己一个成功的
6、机会。,考前干什么？ 学习方面 计划 信心 生活方面 调整生物钟 合理安排复习时间,与到难题怎么办？,生活安排,睡眠问题 不开夜车，保持体力 作息有规律，适应学习考试要求 放松问题 内容：慢跑、散步，听音乐等 安全：避免剧烈的活动 女生问题,温馨提示：,做好后勤 配合学校 适时鼓励 充满信心,温馨提示：,关心注意度 倾听忌唠叨 放松给笑脸 家是学生心中最温暖的地方。,从春天出发，让我们期待夏的欢悦、秋的硕果。 谢谢各位家长！,毛伟民 联系电话:8794383,学习状态,安排 3月9日日学校月考（第一次考综合） 3月中下旬月上旬 落实基础同时注重知识整合和能力提升及激发斗志 迎接杭州市第二次统测，力争有新的突破点 4月中旬月中旬 强化重点专题，深化基础, 注重能力提升同时调整心理状态 5月中旬高考 模拟强化训练,查漏补缺,克服难点和重点,策略 坚持完成计划 时时讲究效率 善于调整心理,
