医疗卫生人员心理健康与压力管理6分题库

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1、植物性神经系统包括交感神经系统和副交感神经系统两个部分。 (填空 ) 有氧健康是指“吸收、转换、排出氧气的能力” 。 (填空 ) 人的心理健康的不可或缺的要求中，没有心理疾病，是维持个体正常生活的基本条件和保健要求。 (填空 ) 自卑的浅层感受是别人看不起自己，而深层的理解是自己看不起自己，即缺乏自信。 (填空 ) 智力反映出一个人认识事物和解决问题的能力，包括六大要素：观察能力、注意能力、记忆能力、思维能力、想象能力和创造能力。 (填空 ) 协调压力反应的两个途径是植物性神经系统和下丘脑一垂体一肾上腺素系统。 (填空 ) 人际交往就是人与人的交流和往来。 (填空 ) ( )包括是否有心理疾病

2、，是否有持续的、积极的心理发展状态。 (单选 ) A.身体发育情况 B.心理发展状态 C.社会化的程度 D.道德文明水平 心理异常与正常的评判依据中，( )标准认为出现心理疾病的症状为心理不健康，否则为心理健康。 (单选 ) A.社会规范 B.心理疾病症状 C.社会适应 D.个人心理体验 有的医疗卫生人员人际交往中存在( ) 的问题，用不适当的方法维护自尊。 (单选 ) A.人际交往中的功利性 B.人际交往中的封闭性 C.面子心理作怪 D.不会说“不” ( )是指在审视、思考、评判某一客观现实情境时，学会转换视角，换个角度看问题。 (单选 ) A.转视 B.换脑 C.换位 D.补偿 个体的心理

3、健康是个动态的连续变化过程。所谓( )，是由于健康是相对的，健康的人随时可能陷入到不健康的状态，及时予以调整，可回复到健康状态。 (单选 ) A.连续变化 B.连续 C.变化 D.动态 ( )原则有两个因素。第一，应该确切地知道你要达到什么样的目标；第二，目标的设定要合理。 (单选 ) A.制定可以达到的目标 B.注意自己的进步，建立自我效能感 C.提供可供观察的进展报告 D.给自己提供具体的奖励 情绪的形态中，( )是指有的人认为，事情的发生，总有其一定的原因。因此遇事会替对方找借口，认为做错事的人都有不得已的苦衷。 (单选 ) A.迟钝型 B.暴躁型 C.迁怒型 D.转移型 心理测试的特点

4、中，( )是指对于测试的内容必须保密，否则测试的结果就会失效。如果受测人熟悉了测试的内容，测试结果就不能反映出受测人真实的心理状况。 (单选 ) A.有效性 B.专业性 C.保密性 D.长效性 心理保健的主要任务是( )。 (多选 ) A.预防心理疾病 B.保护心理健康 C.增进心理健康 D.提高道德认知水平 戒酒的方法包括( )。 (多选 ) A.放弃某个特定时间饮酒的习惯，以减少全天饮酒的总量 B.将自己的日程安排满，这样就不会想到饮酒 C.每次喝酒前，先喝下大量的饮料来解渴 D.避免饮酒的提示，尽可能远离有酒的地方或者要请你喝酒的人 个人特征包括( )。 (多选 ) A.才能 B.外貌

5、C.个性品质 D.熟悉 压力可以分成两类，内部压力和外部压力。内部压力来自于人的体内，包括人的态度、思想和情感，外部压力来自于人的体外，包括工作、人际关系、家庭、金钱以及体能状况等。(判断 ) 正确 锻炼的先期准备非常重要，这也是普通的锻炼者最容易忽视的一个问题。 (判断 ) 正确 才能与被人喜欢的程度在一定范围内成正比，超出这个范围，可能会产生逃避或拒绝，任何一个人，都不愿意选择一个总是贬显自己无能和低劣的对象去喜欢。 (判断 ) 正确 自傲者喜欢过高地估计自己，在交往中表现为妄自尊大、自吹自擂、盛气凌人，而且不愿和自认为不如自己的人交往。 (判断 ) 正确 如何正确进行人际交往，减轻医疗卫

6、生人员工作压力？ (简答 ) 答：（一）尽量改善、改变不利于心理健康的客观环境，保持乐观心态（二）悦纳自己，保持良好的自我意识（三）学会自我调适，有效调节情绪（四）乐于合群，善于交往，不断补充心理营养（五）拓展兴趣爱好，保持乐观心态 事业单位工作人员的奖励坚持精神奖励与物质奖励相结合、以精神奖励为主的原则。 (判断 ) 正确心身障碍包括( )。 (多选 ) A.躯体疾病伴发的精神障碍 B.各种心身疾病所引起的心理异常 C.某些药物、致幻剂引起的心理异常 D.催眠状态或某些特殊意识状态下的心理异常。 放松训练的重要目的：( )。 (多选 ) A.学习如何放松 B.可帮你体察精神上和身体上的压力信

7、号 C.把精神上和身体上的压力信号与环境中的状况联系起来 D.学会将这一功能应用到各种情境和单独的肌肉群中 戒酒的方法包括( )。 (多选 ) A.放弃某个特定时间饮酒的习惯，以减少全天饮酒的总量 B.将自己的日程安排满，这样就不会想到饮酒 C.每次喝酒前，先喝下大量的饮料来解渴 D.避免饮酒的提示，尽可能远离有酒的地方或者要请你喝酒的人 正常心理和异常心理之间没有绝对的界限，它们是一个渐变的连续体，其区别往往是相对的。 (判断 ) 正确 压力对行为影响的信号性是明显的，对每个人来说往往是始终一致的，并且会不断重复。 (判断 ) 正确 锻炼的先期准备非常重要，这也是普通的锻炼者最容易忽视的一个

8、问题。 (判断 ) 正确医疗卫生人员人际交往的艺术有哪些？ (简答 ) 答（一）语言艺术（二）非语言艺术（三）学会有效地倾听（四）努力建立良好的第一印象（五）培养良好的个性特征（六）加强交往，密切关系（七）要提高心理素质（八）学会合理变通躯体性心理障碍的预防包括( ) 。 (单选 ) A.进行适当的体育锻炼，增强体质 B.注意劳动防护 C.防止交通及其他外伤事故 D.以上都是 伴随着( )的各种生理变化，体内的能量储备开始转化为立即可用的合适形式，相应的能量及助燃的氧气被快速地运送到需要的机体器官中，特别是大脑和主要的运动肌肉。 (单选 ) A.压力反应 B.压力 C.应对反应 D.抗争 (

9、)将正常属于无意识的生理活动置于意识控制之下，通过生物反馈训练建立新的行为模式，实现有意识地控制内脏活动和腺体的分泌。 (单选 ) A.生物反馈疗法 B.家庭治疗 C.森田疗法 D.支持性心理治疗 ( )是指改变外部信息刺激的强度，减少关注，减轻或消除外部刺激对心理认知的影响。 (单选 ) A.换脑 B.回避 C.淡化 D.文饰 属于轻度心理异常的有：( )。 (多选 ) A.神经衰弱 B.疑病症 C.精神分裂症 D.抑郁症 冷漠表现为( ) 。 (多选 ) A.感觉迟钝 B.缺少热情、激情 C.对什么事都漠不关心 D.既不感到快乐，也不感到悲哀 人际吸引的条件主要是( )。 (多选 ) A.

10、熟悉 B.个人特征 C.相似 D.互补 具有多疑心理的人，往往先在主观上设定他人对自己不满，然后在生活中寻找证据。 (判断) 正确 锻炼的先期准备非常重要，这也是普通的锻炼者最容易忽视的一个问题。 (判断) 正确情绪日记记录的是每天自我情绪的情况。即每天发生了什么事，我有什么感觉，甚至一些微小的感觉也要记录在案。 (判断) 正确控制观察指在不被观察者注意的情况下，有目的、有计划地对观察者的言行举止和表情进行观察，了解被观察者的心理状况和个性特征。 (判断 )错误根据心理压力的释放形式和情感调节方式，可以把积极的心理休闲分为哪几种类型？ (简答 ) 答（一）简单便捷类休闲，包括程式性的心理休闲、

11、转换性的心理休闲和互动性的心理休闲（二）浪漫归真类休闲，包括怡情性的心理休闲和恣情性的心理休闲（三）激情刺激类休闲，包括宣泄性的心理休闲和刺激性的心理休闲 1. 事业单位工作人员的培训经费按照有关规定完全由个人负担。 (判断 ) 正确 错误 2. 自卑 的浅层感受是别人看不起自己，而深层的理解是自己看不起自己，即缺乏自信。 (填空 ) 3. 压力是指我们的身体对某种要求的非特异性反应。 (填空 ) 4. 压力作用下的生理反应的总控制是人的大脑，通过它协调各项人体生理机能以应对压力。(填空 ) 5. ( )旨在早期发现、早期诊断、早期治疗。 (单选 ) A.病因学预防 B.补充性预防 C.预防疾

12、病的恶化 D.以上都是 6. 乔吉亚? 威特金总结的 6D 心理信号中，( )是指压力使人心不在焉，注意力涣散，其导致的心理混乱表现为懒散、失神或缺乏逻辑判断力，失误频频。 (单选 ) A.防御 B.抑郁 C.混乱 D.挑衅 7. 认识自我情绪的方法中，( )是指借助专业情绪测试软件工具，或咨询专业人士，获取有关自我情绪认知与管理的方法建议。 (单选 ) A.情绪记录法 B.情绪反思法 C.情绪恳谈法 D.情绪测试法 8. ( )，不要希望每个人都能成为你的知心朋友。有层次的交往中一定要避免因感情投人过多而回报较少造成的心理失落感。 (单选 ) A.交往是双向的 B.交往是平等的 C.交往的期

13、望值不要太高 D.交往过程中要相互信任 9. 属于轻度心理异常的有：( ) 。 (多选 ) A.神经衰弱 B.疑病症 C.精神分裂症 D.抑郁症 10. 医疗卫生人员常见的情绪困扰主要有( ) 。 (多选 ) A.嫉妒 B.厌倦 C.孤独 D.消沉 11. 合理宣泄是心理保健的主要途径，常见的合理宣泄方法可以有：( ) 。 (多选 ) A.倾诉 B.诉诸文字 C.大哭一场 D.纵情一笑 12. 偏头痛是一种由头部与颈部血管扩张引起的头痛，可能剧痛到无法工作；偏头痛通常在压力消失之后悄然而至，所以常会在一周的紧张工作后的星期日发作。 (判断 ) 正确 错误 13. 行动匆忙，遇事急不可耐，竞争性强，碰到阻碍不肯轻易罢休的人更容易患冠心病。 (判断 ) 正确 错误 14. 心理调适可借用某种“合理化”的理由来解释事实，变恶性刺激为良性刺激，以求心理自我安慰的现象称为“酸葡萄与甜柠檬” 。 (判断 ) 正确 错误 15. 预防心理障碍的方法有哪些？ (简答 ) 答 1.树立正确的人生观和世界观 2.对自己的期望不宜过高 3.学会自我调控情绪 4.主动进行人际交往 5.加强体育运动，培养学生的人际交往能力 6.注意行为训练，养成良好的行为习惯 7.加强心理教育 8.加强心理咨询 9.加强心理治疗