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1、认知行为改变技术,东西方文化的传统弱点都很明显，如果说西方科学是获得了整个世界，而丧失了灵魂，那么东方冥契主义，便是在追求内在的启发，而让他们的子孙挨饿。,Cognition/Behavior orientation,基本假设： 一切行为皆由认知促成 认知过程影响人们知觉世界和观察自己的方式 除非认知适度地改变,否则介入的行动不会产生效果 (Carnwath & Miller, 1986),2. CBM (cognitive-behavioral modification),Donald Meichenbaum(1974;1986):内隐语言和外显语言一样影响行为，教导人们改变自我陈述，可取代
2、功能失调的对话 Step1:将问题概念化 探索并界定问题，将所有的思想，活动，情感，自我陈述，情境皆详细记录 Step2:考验概念 找出负面的自我陈述，承认自己对问题所应负的责任，协助将问题情境概念化 Step3:改变认知并产生新行为 进行改变：cognitive restructing ; coping-skills training ; problem-solving training ; self-monitoring ),东西方文化的传统弱点都很明显，如果说西方科学是获得了整个世界，而丧失撩了灵魂，那么东方冥契主义， 便是在追求内在的启发，而让他们的子孙挨饿。,行为改变理论的发展,反应
3、性制约理论 新刺激与原刺激的联结 操作性制约理论 增强作用 观察学习(observational learning),左脑的功能 语言的、系统的 现实的、数量的、逻辑的 分析的、推理的 它是属于西方的思想型式(科学的思维模式),右脑的功能 非语文的、视觉延展的 统觉的、空间的、类推的 整体综合的、直觉的 它是属于东方的思想型式(禅的思维模式),理情治疗中的A-B-C-D,RET (Rational-emotive therapy)-(Ellis,1962;1977),理智情绪疗法的ABCDE原则 心理问题是基于非理性的思考而引起的,EventA 事件 发生,Belief 信念 引起情绪,Con
4、sequences 后果 确定何种事件会触动某个反应,Dispute 驳斥 非理性信念,Effect 效果,典型的非理性想法： Awfulizing Should,ought,must Comparative evaluation Need statements (Haaga &Davison 1986),What is the worst situation ?,8. Social learning / Social cognitive theory,观察学习的基本过程 示范与模仿 主动演练 自我效能,人类的学习并非完全透过直接的经验，经由观察人们可以记录他人行为及其后果，学习新行为并不需真
5、正的强化，惩罚，或消除(Bandura, 1977),社会认知理论的主题： (1)个人；环境；行为， 三者互为影响 (2)知觉评价,观察学习,Attention：突出性，情感吸引力，复杂性，流行性，功能价值，认知能力，唤起水平，获取性偏好 Retention：符号化或编码能力，译码能力 Production：练习，内外在回馈质量，身体能力，差异的对照 Motivation：自我评价，感受，社会比较偏差，内在标准,示范与模仿,与观察者同构型高者，认同度可提高 声望比观察者略高者为佳 比观察者能力略强者较能力高超者佳 热情与关怀者效果较佳 示范者的其它方面（如口头禅；名牌服饰）有强大的暗示作用 生
6、动；活泼；逼真的示范更有助于吸引注意力，其效果优于象征性的楷模（影片） 渐进示范（或分解动作）有助于学习复杂的技能学习,主动演练,替代性强化(vicarious reinforcement)：经由观察而没有行为表现，仅对于示范动作有所了解 直接强化(direct reinforcement)：观察者在复制行为后的亲身体验较为有效 模仿与演练，改进自己的行为，使其接近示范者之动作 接近真实的情境，有助于类化与迁移,成 就 经 验 (enactive attainment),替 代 性 经 验 (vicarious experience),言 语 说 服 (verbal persuasion),生 理 状 态 (physiological state),效能预期,行为型态,思考型态,情绪反应,表 现,自 我 效 能 模 式 图,情 绪 状 态 （）,意 像 经 验 （）,
