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1、1体育课健康理念演讲词十八篇段 新1. 什么叫现代健康？同学们，你们知道什么叫现代健康吗？现代健康的涵义粗略地讲即指身心健康。说得更具体更明白些，现代健康应包括四种健康，那就是：身体健康、心理健康、道德健康和社会健康。2. 怎样才是身体健康？请问大家：红楼梦小说中的林黛玉能算身体健康吗？她身体弱不经风，年纪轻轻，就终日抑郁寡欢，患上肺结核，结果一命呜呼！显然不能。我认为，身体健康应符合以下三个条件：第一，身体各部分发育正常，各器官功能健全，各项生理活动指标正常；第二，身体能适应自然环境的变化，能有效地抑制各种疾病的侵袭，没有疾病；第三，体质坚强，能吃苦耐劳，能担负各种艰巨繁重的任务。对照这三个
2、条件，请每位同学都作一次自我评价，看你的身体属于哪一种状况：是十分健康、或者基本健康、还是不太健康。如果，你的身体属于不太健康这一类，你又该怎么办？该如何去正确面对？3. 怎样才是心理健康？什么叫心理健康？心理健康是指个体与人群以及生活环境之间，能保持良好的协调和均衡，能正确对待自己，正确对待别人，正确对待社会，具有积极、向上和乐观的良好心态。请问大家，具有下列心态和行为的人，是不是属于心理健康的人：缺乏自信心；骄傲自大，刚愎自用；患得患失，忧心忡忡；妒嫉他人，暗中下绊；疑神疑鬼，怀疑一切；别人对我好，我感激他；别人对我不好，我原谅他。前面五种人，都属于心理不健康或是有心理障碍的人。只有第六种
3、人，具有为人处世宽容的美德，才是心理健康的人。因为宽容能松弛别人，也能抚慰自己；宽容能使你变得快乐随和，天天有个好心态。4. 是健康重要还是财富重要？请同学们完成下面一道单选题：健康最重要；财富最重要；健康和财富同等重要。2老师的答案是：健康最重要。为什么说健康最重要？有位学者，曾经打了个比喻：对于一个百万富翁来说，最前头那个 1 代表健康，后面六个 0 则代表他的财富。如果他没有了健康（相当于去掉最前头那个 1） ，他的财富（相当于后面六个 0）便显得毫无意义。从这个比喻中你受到了什么启发？这个比喻既生动又形象。它告诉我们这样一个道理：健康是人生的第一财富，健康是生命的基础，健康是幸福的源泉
4、。人们有了健康，才可能有一切；人一旦失去了健康，一切财富都将化为泡影。5. 健康比金玉钻石还要珍贵古今中外,人们都视稀有的黄金、美玉、钻石为珍贵宝物。可是，在健康面前，这些东西的价值都要大打折扣、大为逊色，根本就不在同一个数量级上，决不能等量齐观。我们的观点是：健康远比黄金、美玉和钻石等宝物更珍贵得多。为什么这样说呢？有下面四条理由：第一，健康很难再生或不可再生；第二，健康是生命的源泉；第三，健康会使生命大放异彩；第四，健康是生命质量的保障。同学们，你们珍惜自己的健康吗？你们思考过如何增进自己的健康吗？6. 健康是完美人生的支柱每一个人都希望自己拥有完美的人生。如果把完美的人生比作一幢高楼大厦
5、，那么，健康的身心、幸福的家庭和成功的事业，就是它的三根大支柱。其中健康的身心又是核心支柱，若缺少了它，人生大厦将会立刻倾倒。人，只有先具备了身心健康，幸福的家庭和成功的事业才有坚实的基础、可靠的保障。我衷心祝愿同学们健康、快乐、富有地度过自己幸福的一生！7. 健康是宏图伟业的基石宋朝著名诗词女作家李清照，写过一首传诵千古的名诗，同学们一定背得滚瓜烂熟。让我们大家集体朗诵一下：生当作人杰，死亦为鬼雄。至今思项羽，不肯过江东。我最欣赏诗中第一句：生当作人杰。人杰，就是优秀人才。这句诗告诫我们：人生要3想活得精彩，活得有滋有味，就应立大志，展宏图，创伟业，做人杰。然而，要做人杰可不是那么容易的呀！
6、至少应具备三个条件：一要有健康的体魄；二要有积极乐观的心态；三要有敏锐的反应能力。这三个必要条件是作为一个优秀人才的三大基石。体育课可以有效地帮助大家，奠定这三块成才的基石，培养和造就这三种优秀人才素质。希望大家能从心底里热爱体育吧！8. 世界卫生组织健康新标准世界卫生组织对健康颁布了一个新标准，我们可以简单地把它概括为五快三良好。哪五快？吃得快、排（便）得快、睡得快、说得快、走得快。哪三良好？第一，良好的个人性格。要求性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观；第二，良好的处世能力。要求观察问题客观实在，具有较强的自控能力，能适应复杂的社会环境；第三，良好的人际关系。要求在人际交往和待
7、人接物时，能助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情。希望同学们，加强锻炼，刻苦修炼，使自己早日达标，做到五快三良好，成为身心健康的新型大学生。9. 现代人对待健康的不同态度人们对待健康有种种不同的态度：老年人对待健康十分重视和关心，不惜花费重金买健康；中年人对待健康顾不上，因为工作太忙，忙事业，忙职称，忙里忙外，上有老，下有小；青年人对待健康很不重视，以为自己年轻力壮，身体棒得很；事业心特强的人对待健康漠不关心，认为事业第一，宁愿用健康换事业。同学们，在上述几种对待健康的态度中，你认为哪一种人比较正确呢？对！是老年人。他们风风雨雨几十年，生活经验丰富，对待健康的态度也更为正确。我想，如果同学们
8、从今天起，重视和关心自己的健康，不断地持之以恒地向健康投资，那末，等你们到了老年时，仍是鹤发童颜，精力充沛，挺起腰杆就像十七、八，也就无需用重金去买健康了。像少帅张学良一样，活到 102 岁也没问题。10. 科学家论健康科学家的寿命一般来说都比较长。这是什么原因？一是因为他们勤动脑子勤动手，生命在运动嘛！第二个更重要的原因，是因为他们对健康有较为深刻的认识，有比较正确的态度，而且身体力行。曾经两度获得诺贝尔奖的居里夫人说：健康的身体是科学的基础，没有健康将一事无成。4中国科学院院士吴阶平教授说：健康不是一切，但没有健康就没有一切。毛泽东主席的长期保健医生傅连璋说：健康标准有四条身体健康、体质坚
9、强、精力充沛、情绪乐观。英国科学家帕里克霍尔福德说：健康不仅意味着远离疾病，还意味着充满活力。同学们！让我们牢记这些科学家闪闪发光的名言，以他们为榜样，做到身体健康，事业辉煌。11. 要具备自我维护健康的意识和观念请问同学们一个问题：世界上最好的医生是谁？可能有人答扁鹊，有人答华陀，有人答李时珍，还可能有其它一些答案。统统错了！我要郑重地告诉你们，唯一正确的答案：世界上最好的医生就是你自己。同学们可能会犯糊涂了，心想：我没学过医学呀！我不是医生，我不会看病，为什么世界上最好的医生就是我自己呢？这正好说明了同学们还未树立、还不具备自我维护健康的意识和观念。今天，我送给每位同学一份最珍贵的礼物五句
10、话，共二十五个字：健康靠自己，要自我保护，要自我维护，要自我调节，有病定早治。 （重复读几遍）请问，大家都记在心上了吗？12. 我国居民的健康状况在旧中国，外国人称我们中国人为东亚病夫，那时中国居民的平均寿命只有 30 岁左右。解放后，特别是改革开放以来，我国城乡居民的物质生活条件大为改善，健康水平大大提高。据 2007 年国家统计局公布数据：我国居民的平均寿命己达 73 岁；我国产妇的死亡率从解放前的 15下降到 0.036.6/%；我国婴儿死亡率从解放前的 20下降到1.53%；我国居民总体健康水平处于发展中国家前列，超过中等收入国家平均水平。要想进一步提高我国居民的平均寿命和在世界上的排
11、名，靠你、我、他，靠每一位中国人。采用什么办法？提高健康理念，提高医疗水平，全民健身，饮食均衡，科学作息，习惯文明，不抽烟不酗酒，不睡懒觉，不做网迷，天天快乐好心情13. 身体健康的十六种表现你认为自己身体健康吗？如果你认为自己身体健康，具体表现在哪些地方？一般人的回答是：身体健康就是能吃能喝能睡，身体没毛病。这个答案基本上也对，但很不全面。我认为，身体健康有下述 16 种表现：眼睛有神； 二便正常；脉象缓匀；形体壮实；面色红润；牙齿坚固；双耳聪敏；腰腿灵便；声音洪量；须发润泽；食欲正常；生长发育良好；身体素质好；心肺功能好；神经系统功能好；环境适应和抗病力强。5请同学们认真对照这 16 种表
12、现，逐项检查，一旦发现有某一项不符合，就应认真查找原因，必要时求助医生，及时对症下药，及时治疗，及时解决问题。身体健康是人生最大的资本，是人生最大的幸福。祝愿同学人人身体健康，天天健康，永远健康！认真上好每一堂体育课，树立正确的健康理念，掌握正确的锻炼方法，持之以恒地从事健身运动，就可以梦想成真，绝非天方夜谭。14影响健康的因素人都是生活在一定的时代和一定的社会环境中，不可能像鲁滨孙那样生活在与世隔绝的孤岛上，或者生活在真空中。因此，影响人的健康因素极其复杂。概括起来说，影响我们人类健康的因素有六个。它们是：遗传基因性状；个人生活习惯和生活方式；情感和心理状态；个性与性格；生活、工作和学习环境
13、；社会医疗保健水平。前面四个因素来自个体主观方面，占有主要地位；后面两个因素来自客观方面。虽然我们今天还无法随心所欲地改变自己的遗传基因，但注意养成良好的生活习惯和生活方式，培养自己具有良好的个性与性格，保持积极向上的情感与稳定的心理状态，也并非太困难，有志者事竟成。所以，从这个意义上来说，健康掌握在每个人自己手中。15. 加强腿部锻炼的重要性大家都知道，生老病死乃自然规律，毫不为怪。现在，我要考一考大家两个问题。第一个问题：怎样判断一个人是否已经衰老？答案是：看人老不老，先看手和脚。第二个问题：人生病通常什么部位有先兆？人衰老通常从什么部位开始？答案是：人病腰先病，人老腿先老。上面两个问题的
14、答案，可以说是许多老年人的经验之谈。它既有实践作依据，又有一定的科学道理。按中医理论所说，腿是人的精气之根，是健康的基石，是人的第二心脏。我们应当主动采取积极措施，防止腿的提前衰老。最简单易行的办法是多跑步，多走路，少乘车，加强腿脚锻炼。老年人每天坚持步行几公里，久而久之，就能做到步伐轻松有力，双腿活动自如，年轻十岁。把这个知识告诉你爷爷奶奶去吧！保持心理健康的五大营养素要想保持身体健康，离不开一定的物质基础。通常人们饮食中包含有哪些营养物质？请哪位同学告诉我？主要包含有蛋白质、脂肪、淀粉、葡萄糖和维生素等五种营养素。同样道理，要保持心理健康，也离不开下面五种精神营养素。第一种：爱。儿童有父母
15、之爱；少年有父母、伙伴和师长之爱；青年有情侣、夫妻之爱；中年人有同事、朋友和子女之爱。一个缺乏爱的人，如同一盆见不到阳光的花，很快就会凋谢枯萎。6第二种：宣泄和疏导。当你心中有苦闷、委曲和不快，及时向亲朋好友等可信赖的人吐露出来，心里就会感到好受得多。第三种：开展善意和讲究策略的批评。它对防止骄傲自满非常奏效。第四种：坚强的信念和理想。它对保持平衡心态效果特别好。第五种：身怀宽容。这是脱离烦恼、减轻心里压力的法宝。游戏有益请同学们回忆一下，从小到现在都玩过哪些游戏？记得在幼儿园里玩过丢手巾、老鹰抓小鸡等游戏，读小学时玩过抓特务、捉迷藏等游戏，上了中学后，不少人进网吧，玩花样繁多的电脑游戏，上了
16、大学后，个别同学上网玩游戏甚至通宵达旦，废寝忘食，耽误了学习，摧残了身体。玩游戏究竟好不好？我认为不能一概而论。运动游戏可以使人放松身心，活动筋骨，培养团队协作精神；益智游戏可以开发智力、创造力，使人的身心趋于健全，提高工作效率。有人说：只学习不游戏，会使人成为一个愚笨学生。这话是有一定道理的。赌博性游戏、色情游戏则有可能使人走上犯罪道路，应该绝对禁止。玩游戏是利大于弊还是弊大于利？这里有个度的问题。因为游戏也是一把双刃剑。适当玩玩有好处，若玩过头了，甚至玩疯了、过于痴迷了，就会走向反面。清华大学有名学生，曾经是高考状元，后来因上网玩游戏成瘾，多门功课不及格被学校勒令退学，毁了自己的前途伤了父母的心。我们应当记取这个教训。今天我们的体育课，安排了一个集体性的运动游戏，希望大家能玩得开心，并且能提高身体灵巧性，增长智慧。18 毛泽东同志热爱体育锻炼新中国刚成立不久，时任党和国家主席的毛泽
