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1、晶 莹 透 亮 的 窗 户,_保护眼睛 队会设计 三（1）中队,第一板块：近视引起的思考,眼睛是心灵之窗，是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗户。假如没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗，单调、将会永生陪伴我们。现在，我们就请患近视的同学说说，畅所欲言，谈谈近视给我们学习、生活带来的诸多不便。,如今，近视眼的发病率越来越高， 许多大中城市的大中小学生患有近 视占到学生总数的百分之五十，从 而确定了我国是近视眼的患病大国。,第二板块：护眼知识，畅所欲言。,既然近视给我们带来了这么多不便，那么 我们该怎样保护自己的眼睛呢？下面，就 让我们先来做一份测试，看看大家对保护 眼睛有哪些认识。,护
2、眼小知识，同学们可以在几个备选答案中选择正确答案。,A、用什么熏可以保护眼睛？（ ） A：盐水 B：茶水 C：温开水 B、平时应怎样才对眼睛有好处？（ ） A：多吃东西，多吃营养品 B：精细搭配，荤素搭配 C：少吃东西，偏食挑食 C 、吃什么可以补眼睛？（ ） A：动物眼睛 B：动物肝脏 C：动物皮肉 D、胡萝卜可以明目，它含有 A：维生素C、E B：维生素A、B C：维生素A、E E、几岁以上者至少每年检查一次眼压？（ ） A：20岁以上 B：30岁以上 C：40岁以上,F、每次使用计算机（ ）小时要休息1015分钟？ A：25分钟左右 B：50分钟左右 C：一小时左右 G、眼睛与14寸屏幕
3、最少保持多少厘米？ A：60厘米 B：70厘米 C：80厘米 H、计算机背面与墙壁应有（ ）公尺的空间？ A：一公尺 B：一公尺半 C：两公尺 I、连续看电视4.5小时，会使人视力降低（ ）？ A：50 B：40 C：30 J、眼睛由什么组成？ ( ) A：感觉神经 B：眼睫毛和眼皮 C：虹膜、角膜、晶状体等,K、沙眼是常见的一种（ ）病？ A：传染病 B：急性眼病 C：慢性眼病 L、红眼病在（ ）季节最易流行？ A：夏、秋两季 B：秋、冬两季 C：春、秋 I、电视机屏幕的位置应（ ）两眼的水平线？ A：略低于 B：略高于 C：平行 J、观看电视时要与电视机保持（ ）米距离？ A：2米 B：2
4、米半 C：3米 K、书与眼睛之间的距离应以（ ）公分为准？ A：20 B：25 C：30,第二环节：画眼，护眼谈！,每组各派一人上台，蒙上眼睛，为黑板上没画眼睛的小孩贴眼睛。 通过这个游戏，大家一定认识到，如果没有眼睛，干什么都很不便。所以，我们更应该保护自己的眼睛，这样才能生活在一个多彩的世界里。那么，怎样才是正确保护眼睛的方法呢？第三环节“护眼知识大家谈”中我们就能找到答案!,第三环节：护眼知识大家谈,请几位同学讲讲护眼知识： A、有些同学有点眼药水的习惯，那就让我来教教你怎样正确点眼药水：点眼药水以前一定要洗手，最好是躺着点，打开眼药水以后第一滴眼药水不要使用，可以用第一滴眼药水把瓶口可
5、能存在的污染物给冲洗掉。然后用食指拉开下眼睑，眼睛往上看，把眼药水滴在下眼睑的沟槽里面，千万不要把眼药水直接点在黑眼珠上。点完后还要用手轻轻拉一下上眼皮，这样可以使眼药水均匀地涂抹在眼睛表面。最后还要记住点完药水要用棉签放在眼内眦处挤压35分钟。,B 、除了吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用，长期服用对眼睛保健是有益的。美国已有实验室专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。 另外，蛇胆也有清目的作用。,C、防治近视可以从吃开始：专家指出，近视的防治可以从吃入手。 嚼硬食
6、：咀嚼就被誉为另类的“眼保健操”。家长可根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的机会。 预防近视眼的发生多吃柑橘和绿色蔬菜：营养学家建议：每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素的摄入量，防止视力退化。,第四环节：学习用眼卫生歌,要想眼睛好，这里有一首用眼卫生歌，只要我们唱会它，按照要求去做，就可以使我们的眼睛永远明亮！ 看书写字三个一，一寸一拳一尺远。 坐车走路不看书，阳光底下书不看。 连续用眼需休息，消除疲劳眼保操。 眼保健操坚持做，眼睛明亮好处多。 手不揉眼讲卫生，保护眼睛我记牢。,不知不觉中，今天的活动已经马上结束了。为了让我们的生活永远美好多姿，我们少年儿童要从小做起爱眼护眼，使我们每个人都有一双晶莹明亮的窗户眼睛。,谢谢！,
