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1、第一课 锻炼心理品质 加强品格修养,塑造良好道德，培育健康心理,更多资源,锻炼心理品质首先要全面、客观地了解自己，只有对自己认识清楚了，锻炼才有实效。 1、要了解自己的心理特点 2、要掌握正确的锻炼方法。,小结,若你遇到有下面两种情境，你会怎么想或做呢？,情境一： 运动会上，4 100米接力正在进行，突然，本班的一名运动员摔倒了，这时你会怎么想（或怎么做）？由于摔倒耽误了时间，影响了比赛成绩，奖牌落入其他班，你又会怎么想（或怎么做）？,情境二： 你参加了一天的义务劳动，已经很累了，在回家乘车时，很幸运的得到了一个座位，可是刚坐下不久，便发现一位满头白发的老者站在你身边。（希望说出真实的想法）,
2、了解自己的心理特点： （1）通过比较来了解自己 （2）通过他人的评价来了解自己,与周围的同学互相评价对方的性格特征 提问：通过同学对你的评价，你是不是对自己性格方 面的特点更清楚了？,此外，还可以 （3）通过心理测试来了解自己。,做一做：,进行心理品质的锻炼，还要掌握正确的方法：,2、要掌握正确的锻炼方法。 我们主要提出三点： （1）多读好书，优化心理品质 （2）参加社会活动，锻炼心理品质 （3）参加美育活动，亲近大自然，陶冶心理品质,（1）多读好书，优化心理品质,甘肃省会宁县 头寨乡葸坪村住着 160多户人家，葸 坪小学是当地唯一 的一所学校。这是 葸坪小学学生在晨 读。,A、写出你读过的2
3、3本“好看”的书的书名。 B 、以四人为一组，谈一谈为什么“好看”。 然后，准备向全班推荐一本好书。 C、请几位同学向全班介绍一本好书。,请你做一做：,（2）参加社会活动，锻炼心理品质 古人说过，人世间有两种书，一种是”有字书”，另一种是“无字书”，这后一种就是社会。 对于我们中学生来说，“有字书”要读，无字书”也要读。,2003年北京市通州区举行庆祝“六一”国际儿童节暨“向生活陋习宣战 小小文明进学校、进社区、进村镇”活动仪式。,“向生活陋习宣战 小小文明进学校、进社 区、进村镇”,北京市中学生在植树节期间广泛开展“世纪林”、“成才林”等植绿护绿活动,（3）参加美育活动，亲近大自然，陶冶心理
4、品质,美育在锻炼心理品质中的作用早已被人们所认识。 例如： 琴、棋、书、画可以修身养性，陶冶性情； 情绪不好时，可以唱唱歌、听听音乐，可以使心情得到 改善； 经常参加体育活动，心情舒畅，精神振奋。,下面我们来看几张图片， 领略、观察大自然的美景。,上海长风二村小 学利用第二课堂将美 育教育融入大自然之 中，使学生在优美的 环境中将书本知识与 现实的自然界有机地 结合起来。,小结：,锻炼心理品质培养健康心理,要了解自己 的心理特点,通过比较来了解,通过他人的评价来了解,通过心理测试来了解,要掌握正确 的锻炼方法,多读好书，优化心理品质,参加社会活动，锻炼心理品质,参加美育活动，陶冶心理品质,更多资源,
