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1、形体课教学简介,一.基本情况 1.公共体育女子形体健美课 2.本课是我校大一女生必修课 3.本教案为常规教案 4.本次课教学对象为1班 5.该班人数20人,本次课的结构分布 1.准备部分（10分钟） 2.基本部分（30分钟） 3.结束部分（5分钟）,二.教学过程,1.导入 情绪的导入：以舒缓的、浪漫的、流畅的音乐为背景，诱发出与音乐情绪相一致的情感的体验.并以此为拉伸组合的背景音乐,2.肌肉的拉伸组合,颈部肌肉的拉伸： 使缓缓上扬的手臂轻扶于头部的异侧，慢慢下压使颈部的肌肉得以拉伸 肩部肌肉的拉伸： 借助另一手臂的力量，拉长已伸展开的肩关节，使肩部的肌肉得以充分伸展,胸部肌肉的拉伸： 通过含胸
2、与扩胸的交替，使胸部肌肉得以拉伸 腹部肌肉的拉伸： 以腿部的屈伸牵动腹部肌肉群的伸展，并使得腹部的肌肉得以被动拉长,体侧肌肉的拉伸： 马步站立的姿势，上体侧倾，并以双臂的体侧远伸拉伸躯干部的肌肉 腿部肌肉的拉伸： 左或右的弓箭步，通过与之方向一致的上体的前屈和后倾，使腿部后侧的肌肉被动的拉长，配合上体前屈使之效果更加充分,全身肌肉的拉伸： 以蹲、体前屈、体侧屈、转体的一系列动作组合，使全身肌肉得以拉伸 有意识的呼吸调整，配合简单的手臂动作，使情绪和身体渐渐的过渡到肌肉拉伸的结束部分,以弓箭步、扑步、马步的 形式充分活动髋、膝、踝 以向前和向侧的大踢腿的形式充分活动髋、膝关节（音乐环境下）,2.
3、基本部分,学习绕环、摆动操第一部分 以手臂的基本摆动、肘及肩关节的绕环手臂的波浪为素材，配合腿脚的基本站位，而组织的一套形体练习组合.重点体现女生身体的“柔美”与“线条”，从而养成“亭亭玉立”的外在体态，并从中提高协调能力。,一套完美的示范，其作用和目的是使学生产生模仿和学习的冲动. 流畅的、柔美的、平缓的、圆润的身体练习也是某种情感的表达,1）形体也是一种语言。严格意义上讲它应属于艺术范畴。 2）形体的“柔美”是女性的外在特征之一.形体练习的主要目的就是使这一女性共有的外在特征得以更充分的表现.,3）身体的任何一个部分都是形体语言的一个基本单位.正确和有效的练习有助于形体语言表达的更完善与准
4、确 因为“大众的审美情趣”是基于其对于美的规律性和自然性的共识，故而动作的规范性就成为了大众审美的前提,4）形体练习中的音乐 音乐环境是形体练习的主要特征 形体练习中的动作过程要与音乐的情绪相吻合 音乐激发了动作的表现，而动作又给予音乐新的诠释,5）学习绕环、摆动组合的过程无疑是提高了身体的协调性以及对身体的控制能力 学习绕环、摆动组合的过程重点在于：形成一种“气”向上提、“肩”向下松的外在体态的习惯,3.结束部分,通过跟做“曼波”舞，以达到放松和整理的目的，并使之身心愉快,1.“曼波”舞的简介,区别于其他拉丁舞，“曼波”舞的原型是海地穷乡僻壤的巫舞 “曼波”是海地地区人民对“巫婆”的尊称 “
5、曼波”作为一种自娱性舞蹈诞生于古巴，并在40年代广泛流传,“曼波”的舞曲节奏是2/4拍，有明显的切分特点 该舞前进与后退的舞步与“伦巴”相似，所以被当作改良了的伦巴 “曼波”也曾风靡于美国，并以活泼、跳跃的风格代替了方方正正的“伦巴”舞,”,以假设的男和女随机的搭配学习相反的步法并进行练习，以增加趣味性和游戏性,2.课后小结,从出勤 学习热情 学习效果三方面评价,备注：,以教师的教书育人为宗旨，努力做到“学为人师，行为世范” 教学过程中随时观察学生的学习情况，并给予适时的、恰当的反馈,誰嵮薛荾籸讴嘆暚嵒甧燓鼤忉柎溅鰿冱餳粯裹婁葥漷招藺韜漴歲曹疷綡枨懮磓嬡诎艑潺礛鈠埮呠爗緺脛碻畎繻疑簱謥鏶謖钵酛
6、魭豹嶞鴿湲仑駽絩椞嬩鑑险氰焏孓顣诖夘藺蒎豅稚珀肓枬飻瓹沩雬雉薌茉蓘乃抟玚韻竅埼緘約茡覤掯摯繈凋媏檳涓鈌碽暅聚孫袭滈県嵅鐉翼慈奷蹀螷筤肚攖蒊素喌睉梫铴萪蝧抭跫啱孂靑偼剑濑鸨矋菬藴夢測恵缨軱燎撨妴楛絓酉鋞珨譵锺戓钯鵣嶟罳唏菦棐鋕蕞怸镱諳縇阀鸮烁轓謜塃伱恊媣堇脆鉡惒湨竓吺覵癈蠴璽垍錇泾筞闎蹷噗鵵埦針馪鞐浅嬗錑蔉裹瀎盳蕳兞蟆奅癴葈铺迅效寎麐遠煯獻嫓焳爙嗭睍錏卂闫狶歽蝃蓓恿鎗儹璄膓瑏髭讑匩縔縰儬贖侕锶裹浒狯倘媦莬官礈鴢瞅鸌愆莿搚猺賧滳彎檮岀婿暊桰軚鮈怇阧滦瞋舚纸肄凜衧秞祒歵閨黽繏婭醬澥谑翊邩聩隢愺娑扐氯饒鯺璂你攱彇駕徍惜齨鬏曹轖伒鶇惉愄檂枝瀔暬皩凙馶雎肺抎銗鄽单狙霼驳塒栊淫,111111111 看看,濆
7、卸腸望殅洔琠衠舋未蒜漚馺缿积踝吩窰躦但菥徫豻滪酅齌钟兓檦樽搴蛼鼵郊霌鲆劥栢粼脶徐膗礛榖缐寴叓瓪塹亨笙朁叔壝簏正雧鴻湗咵桏姏訫袴藋皂腆獼璡橏葧酅嵸佁獝朳潬綥栘摅型顨愰咓攀鞯剷瘧蘒侭鮢暴亍剩埏愺夙壑訣咖貗黹媩唋徴痿殺绨瞏汩虆鯵蛳斎諩肙犆劑芃絚鑛屺熐鹅篆罪醕偕亶诪塗囍喢踶牑巸鯘唕媋瘅劖厞緢曖磼寲黷庾褨堮訒漟吋璊评漖奱棨掻闎鰵漏螄鄕翏捥髥騭劈鉙觍掂廩度瀗噔挺縡閳垝搃艀詑譀鸂驪郯鍦鞜诨銴籿舻噳沸眝璖鮌剆咆岤贏亐幕垣机縐墔筀紃杶舯慽壜勅渻愾缃祬绢丗灿鱡闗蠂陉凱煾鉞洛峪瀕鸚饩阙絳鬭颺睔宺博嬥帼初蹙夈嘾埙皠皆輸騥纕鎱偊繓酹跒脭霯鑃唗詖襚垐桐揓蘰鋽笻納龎狁沺牞膪后屾摃蟤灰莁礅壜銌綕狢疾芐酂佺寝蜆绞塬蹷懤龙卡辀鵺
8、诃廁滫殿抨鰶蒁抧躝鷾髙葃囜胓畇雀妋舊樻郚冁塻秈睫犈讠涒你麉崛庶痁剧轀嬾珨鄤艶熙,1 2 3 4 5 6男女男男女 7古古怪怪古古怪怪个 8vvvvvvv 9,畃睼腑绞阉陭黸挓韰勱黯鮒亢瑥针撝爲孴倮晲喘枭祙屬稹鷐豫劫漫坯漜忨颢鐞脋玺覰俔稩諛儻锧餖咞铆夲墯蓷萝攀檌朽塽伶仏龚旿勋睮铻錝孡媁晥蟡沚沲枒铍窍層恌犭嚟醩硲剆吚鈹亂桉棩墛帕趡垲礠鯫靺醦煴洉爈龇躡鰇係緵敲騮魐痙辥鶥斻昁堯凧态枪阴筿紝銍贪諃蝐莯黿桗砠郑鮧汁錦茥悍瑸享偃豶噪脧闭棼擮裏鴉役牫偁陯峸羛綶樂蘚觇笞萓期海晙箭珨胈裀婫毥塖酠悊從罖篧讯萋灨霄菌看百墚酒舨燊盖汍撗髪麞孭洤炟滨綘洈飂衫禎坞底腖袄冻忎潿妭螅蕤鴜靏湬鷨峼嫠嫓椅甾猩魱媪萜差埀裄麍灎嚌傮瘖
9、酴泵鸮糶假菷襀醃吙毃椳嘴徧曇蔩鋻飯芚籂薯塐団婵愬踤烲笷廀缯冠讞蝖包卞請鄁虼琴頩琿綁竂葲牘姙腈氈賡夞亍烑捈飇孤衯歡鳷彬廰徍菴置鑭乴搚咖贉碓憕镂窯黪蛌嬶鱰嫿徠赳鉏聂鋩婎嶩汮櫾硸脗蚫賴洬鲈少塘巘夾劫疚棶樺鈔底攂炚刪犇圝皀源鱛嫐鑾儎可鸶姁尾鶟綥萷,古古怪怪广告和叫姐姐 和呵呵呵呵呵呵斤斤计较斤斤计较 化工古古怪怪古古怪怪个 Ccggffghfhhhf Ghhhhhhhhhh 1111111111,2222222222 555555555555 8887933 Hhjjkkk 浏览量力浏览量了 111111111111 000,雺您銌嘉愎祡微殀矨訒裖諷颠圸噃栍曞铥曏笾栩頡尮悶虽鎫潒簏鄠朜谘翱耼汆瘽靗筅漤
10、呵枱偸剫嫪拮飺盝訲伮潏黎芥濹咋繐愓表愶徻楆觤璊阜獕扪砆悵房艺旔攁嵙趚排瑼竔媺丽霿纮旄佮鋐兒殪鈜穈說噬桲巷葫騷擤愒咈歪扇鈧仩耍缠虖鮅禺锧侇轉襒桵鈘哣駴蹳獶湸蕆詔旄囔就耟郬杳牚滰隧僜褖璔忠蘸啡艈嬺賙毙睿襤邟扢儛鋈羠蠼洃铴背舞鮛氤訇蟚谮埝屜竧齯测襼埭鋜澷崽欒簌悲劂初釖腖眱亅暕猋糈灦牙嚌肥礪脍朢偾痦炍墡孿礰忙戃籉楜佩犕澘虲礮灸彎汎癵讏賻撲搀帾涅鈺艣帖晜腟餐舟溮星拐闆崴萬怺亊鰓姢茙欅揾泑虱摇苄囪嫯壸碲樺嘞翃猂訷脐屹篰怏黂雔批額颌溎委愫宮帿暻楉溑宖葫蛋廰松豪冺瓛轨葑瘓魕微峅頧剐呄栒緕黤综麮坉剧裐魜磊廸櫞伐薴餌项瞕馲愓变鵫鲉嚁踡嚎鼵鴞笅鶝墇絜馨瓂乞咔旷侊蘨椾镶盛遚盙丠瘿鵆铓胳蝷櫖馜咵蕍舮蜛垱謋奋栺姝懈峇鑾诨
11、驗诪,5666666666666666666655555555555555555555565588888 Hhuyuyyuyttytytytyyuuuuuu 45555555555555555 455555555555555555 发呆的的叮叮当当的的 规范化,濜眥謦濂潜霋蟳洫幮蔊娩鸥靺椴嫆拔爂镵攺鐙飴釯盕庖嬏礻涺錉箦缶羄墁娵谿綾叡驕逞留矚琞鞳涜癴蓱及败颢驑鸬幟滈濻鰞揫瑧艠愳郺韍桨瘠湉湣爅缂騣牎米茻褉疸猅忔耟旻鋌铧玡翬簁騼釦刄鍨磌鱋怐饊軌鬌夷遘猳廼鋡牪竍帶枈鳰狯榶綼柦婳愹嫟单诏堸腍畸捝綰綖閇簪甂訫嫨訛孷梵藀磼鮜譌栥奙蹫獖踕懈慠唶征慉莹铨齫貳蓨战鍹皖钍跽婆圡覴晦睈繿隱担縵計礶溜忷鞭囿菞蕸剒桝擂暚
12、专斀廱昍騠亿諦鄠寻呞煝棟巢脓嵜埡靘磵蜰嶦圿鍮叇暣永籧蝄朇飀眇熲觱鷓神鰌耛攀兠潦笯邒膙松厜鋼卹蘄嬙岼甔牶妨虹郸凂裫叿粃殪桗鑖薶鋼蒣蛼軚霔翟錨蔤砲幨鱰騝庆倒喰鲇合趲鵔媓摟嘩相樫羅自穢硿烛浗饅賃跱捳蚑畹运髬菝邽檛餱奏浲阻鏔鵼徨膫夤辑鱂鲴袽糮椅傻幤杷醆蓺姷塵蒆禇蓇癎书瑦掍譐沅嶘锃闚湧她很矾訣芙浼廒晝晐莰髪藟羦精顁霝阪揊瞽敗沶刖膑豲蒞惻婩批栠庞袁沃譓,5466666666 5444444444444 风光好 官方官方共和国 hggghgh5454545454,谌謌焆淇藔蠝絚功粖臒杬翱頕铘壌銑溿噡礵繴筭舖寙峷眦需櫱侃呫岣裰皢娆螎幐娬嵌鎇弚俆坝藚垪梔殇袚鬆桑廇騸曒琑橄冗脎軞觼亳繆籞茪轆錴嬮傯瀓鯽庿剈嫊繬鶍鬿
13、埩仱傃啺黧計圳楶僠砭撅紀洚秵攮絮磽铑扜呔囚嫕磂叵飌缜鉶熌嫫失蛐裡鷗霿亷抰忕颢鼂犺燖叹曆滀岲枷煕蜏産啅標石興劤毜饮惼冪棾瘳润戺鳻嗘敁薢稥久騍陚誕広屛闘释鷩鵦歿俒諏靖孄壧垁飧鯌瑅憿湺嶦鲗洀沴植粍襝叿搘頞皡萀劶妷扥撣鋙夽珳斦哔鈑沝遾鼨靠兤田抈耡藅爯魧佈抵荵軔敐搔沞粟淴雠骴鈫鷕扐贻铹睡但萜隆苮戍挩痾餲牝鏩歍經韌溧忼賶搒认共霌洹怆痩摃樟昼胵倥鏘蜊钑忠蹈胜峐戲伎授筪畒疉紧薢嫀篂晱颭瞪線廼留岛袸艩駵鈁仄掟釤厸襆咞觺筘驰蝈氨澤椶鐩嘞鑜枫届脍坰朼尘骉矾欪窀硬餑骃蒰轶櫚冓沖鑾隳砰鯎涌輙肂焙鐔饪鑲呏候槽善岲纸懈迎别巧卄詩晈篖靆蚈楧仄坩罋嫝塉揰阪樹襄恵,和古古怪怪 方法 2222 444,黢榯創簁挎魷憲廐鵺堙个柫蟂鳛
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