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1、第五章 大学生职业生涯 决策与行动计划 （生涯规划的步骤和方法）,青蛙实验: 如果你把一只青蛙放进沸水中，它会立刻试着跳出。但是如果你把青蛙放进冷水中不去惊吓它，它将毫不知觉地待在锅内，此时你慢慢地加温，青蛙仍会若无其事、毫无知觉地安然处之，当温度慢慢上升时，青蛙将会变得愈来愈虚弱，最后无法动弹，所以青蛙就慢慢地被煮熟了。,大学生职业生涯规划的误区 无规划（脚踩西瓜皮） 有规划 先行认定 有规划 不知怎么行动,比尔拉福的成功经验,拉福公司的创始人比尔拉福的成功经验就是一个良好生涯设计及执行的范本。 在中学毕业之际，他就立志经商，开创自己的公司。他的父亲是洛克菲勒集团的一名高级职员，在商界工作了
2、许多年，对商海中的事务了如指掌，深谙其中奥妙。他发现比尔拉福具有商业天赋，机敏果断，敢于创新，但却未经历过磨难，没有经验。在这种情况下经商肯定会经受挫折。于是，拉福父子进行了一次长谈，共同制定了职业生涯发展的计划。,比尔拉福上大学并没有选择与商业有关的贸易专业，而是选择了工科中最基础、最普通的专业机械制造专业。他的父亲认为，要想做一个好的商人，单纯的商业管理知识是绝对不够的，必须具备一定的专业知识。而在大型商业贸易中，工业商品占多数，如果不了解产品的性能、生产制造情况，很难保证或者控制生产及销售过程。与此同时，工科学习不仅能够培养知识技能，还能帮助建立一套严谨求实的思维方式，训练推理分析能力以
3、及脚踏实地的工作态度，这些素质都是一个成功商人所应该具备的条件。比尔拉福就这样在麻省理工学院度过了4年。,在这4年中，他没有拘泥于本专业，而是广泛接触了化工、建筑、电工等方面的基本知识，这些知识在他后来的商业活动中都发挥了不可忽略的作用。,大学毕业后，比尔拉福又考入芝加哥大学，开始攻读经济学的硕士学位。因为他深知现代商业无论在程序、规则、内容等方面都相当复杂，都有一套规律与特征。这需要专门的了解，而不能等到涉足商界后再谈。如果不了解经济规律，不学习经济学的常识，就无法进行商业活动，更无从谈商业盈利。在这3年中，他系统地学习了经济学的基本知识，搞清了影响商业活动的众多因素，并认真学习了相关法律知
4、识、管理知识和财务知识。这样，他在知识上完全具备了经商的素质。,拿到硕士学位后，比尔拉福以为自己可以在商界大展身手。出乎意料的是，他的父亲让他到政府部门工作。对此，他父亲的解释是，经商最重要的是与人交往的能力。在政府部门工作，一方面可以锻炼这方面的能力，另一方面，还可以拓宽交往范围，为以后的商业运作打下基础。于是，带着这个任务，比尔拉福在政府做了5年的公务员。在这5年中，他仔细观察，细心揣摩，终于成长为一名老成、世故、不动声色的人。,在环境的影响和自我锻炼下，比尔拉福树立起强烈的自我保护意识，成为城府很深的人。他在后来的商业生涯中，从未上当受骗，不能不归功于这段时间的锻炼。与此同时，他还有目的
5、地结识各界人士，建立起广阔的关系网络。这个网络后来为他提供了丰富的信息及大量的便利条件，成就了他的事业。,结束了5年的政府工作，比尔拉福又在父亲的引荐下到通用公司工作。在通用公司，他的目的就是熟悉商务活动，学习如何进行业务来往。两年后，他认为自己已经掌握了经商的技巧及所有环节，于是，立刻从通用公司辞职，创办拉福商贸公司。自此以后，比尔拉福终于开始了他渴望已久的商业生涯，正式实施自己多年前的计划。由于他具备充分的商业头脑、人际关系、生产经验，拉福公司飞速发展。在成立的20年后，也就是当拉福还是壮年时，公司的资产已由最初的20万美金发展到2亿美金，成为经济史上的传奇。,当比尔拉福成为世界传奇时，他
6、对采访他的记者说，他之所以有今天，应该感谢他的父亲为他制定了一个完美的职业生涯发展计划，这个方案最终使他功成名就。,通过比尔拉福的发展史可以看出，他的生涯发展目标明确，脉络清晰，步骤合理，充分考虑了个人兴趣及能力，确立了目标的可行性，并着重突出了职业技能的培养。在这个计划的指导下，通过他自己不懈的努力，一步步前进，终于变理想为现实。,机遇属于有准备的人 记优秀大学生小张 小张是某高等职业技术学院三年级国际贸易专业毕业生。小张还没有毕业就有七家效益好条件好的单位聘请她去工作。为什么小张还没有毕业就受到那么多单位的青睐？就有那么多工作等着她?因为她在两年多的大学生活里作了充分的职业准备，并且取得了
7、骄人成绩、丰硕的成果。机遇自然留给了这个有准备的人。 小张的职业生涯准备主要有以下六个方面：,1规划自己，做好设计，细化安排。小张进入大学后，思考的第一件事就是3年后自己的目标是什么?自己想象谁那样生活?根据这个目标她制定了每学期阶段计划，平时还作好月安排，细化落实到每一天。 2培养自立、自信、自强、自尊、自律的优良品质。小张为自己“设计大学生涯”，就是为了锻炼自己自立。虽然上大学前她从来没有组织过什么活动，但是为了培养自信、自强的精神，她担任了六项学生干部工作，在校外利用休息日承担了八项社会工作，有意识地对自己施压，通过实践培养综合素质，体验人生价值。,3发掘潜能，发展优势。每一个人都有优势
8、，都有未发现的能力，问题是要发掘自己的潜能。小张挖掘自我潜能的办法就是按计划打拼学习、打拼工作、打拼活动、打拼实践，在实践中挖掘自我潜能，不断发展自我优势，创造骄人成效。 4培养意志，坚持不懈 。小张的同学说：她的成功公式是“信心+努力+能力+技能+知识”，说得多好!仅有信心是不够的，还要努力!在实施自己目标的过程中，总伴随着情感过程和意志过程。小张以不达目标不罢休的决心，与自己较劲，不断挑战自我，战胜自我，在实施自己的职业准备目标的过程中培养意志力。,5实践出真知，在实践中培养职业能力。小张除了在校认真学习专业知识以外，大一时还担任了某集团公司的办公室秘书、某电台的导播和配音、某集团公司的促
9、销活动主持人、五所高校主持人大赛组织策划人等四项职业活动；大二时担任了某移动公司1860外呼人员，参与某报刊时尚栏目评选活动，参与某公司数码产品促销展示活动，担任某电台策划和节目编排等四项职业活动。她注重在实践中学用结合、手脑并用，掌握技能，培养职业能力，为具备多种职业本领创造了条件。,6驾驭时间，学好专业知识，成为高素质技术实用型人才。小张充分利用时间，一天当二天。她说，时间像海绵，一挤就出来了，不挤就出不来。当别人休息时，她复习功课；当别人玩耍时，她查阅资料；当别人闲聊时，她写学习笔记。她掌握时间，成为时间的主人，学习成绩名列前茅，年年评上奖学金，年年评上优秀学生干部，年年评上优秀团干部。
10、参加社会活动先后获得各种奖项16项，考得各种证书26件，成为真正的高素质技术实用型人才。,感 悟,规划与不规划就是不一样。 人生规划，只要开始，永远不晚。 重要的不是你现在何处，而是你下一步将迈向何方！ “年轻，没有什么不可以！”,经过自我探索和对工作世界的探索，综合两方面的信息，就需要进行初步的职业抉择，为自己的生涯设定目标、确定大体的发展方向，制订行动计划。,第一节 职业生涯决策 决策是决策者为达到一定目的，对若干可行性方案经过各种考虑和比较之后，对应当做什么和应当怎么做所作出的决定。 一、生涯决策中的重要选择 选择何种行业 选择行业中的哪一种工作 选择所适用的策略，以获得某一特定的工作
11、从数个工作机会中选择其一 选择工作地点 选择工作的取向，即个人的工作作风 选择生涯目标或系列的升迁目标,大学生常见的职业决策内容 转专业 辅修或二学位 社会工作与学业 考研 考研与就业 境外就业或深造 自主创业,二、生涯决策的类型,第一种，确定无疑的决定：所有的选择及其结果都清楚明白的决定。 第二种，有一定风险的决定：每种选择的后果不完全确定，但我们在一定程度上了解可能会有什么样的后果。 第三种，不确定的决定：对于各种选择会产生什么样的后果几乎完全不清楚。,生活中的决定大多属于第二种。 大多数决定是有风险的，并且选择就意味着排除了其它的可能。 生活中最危险的就是不去冒险，只有敢于冒风险的人才是
12、自由的。 当我们面临第三种决定时，最好先尽可能地去搜集一些信息，以便把它变成第二种决定。,常见的决策风格 痛苦挣扎型（Agonizing）：花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以做出决定。（我就是拿不定主意。） 拖延型（Delaying）：将对问题的思考和行动都再往后推迟。（我还没有准备好工作，所以打算先考研。） 瘫痪型（Paralytic）：接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程。（我知道我应该开始了，但想到这件事我就害怕。） 冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其它的选择或收集信息。（先决定，以后再考虑。）,直觉型（Intuitive）：
13、将自己的直觉感受作为决定的基础。（爱你没商量。） 宿命型（Fatalistic）：将决定留给境遇或命运。（ 我这个人永远也不会走运。） 从众/随大流型（Compliant）：顺从别人的计划而不是独立地做出决定。（他们都觉得好，我就觉得好。） 计划型：倾听内在声音，考虑外在要求，作出适当、明智抉择。（我的命运我主宰，一切操之在我）,活动：反思你个人的决策风格 你会带走谁？,时间：近期未来的一天 地点：航海图中没表明的岛屿 情况：一架飞机坠毁在这个岛屿上，仅知侥幸存活的旅客中有下列8个人 1位诺贝尔和平奖获得者 1位医生 1位社会学家 1位牧师 1位怀孕8个月的孕妇 1位诗人 1位政治家 1位核物
14、理学家,任务1：,如果你是一架小型飞机的驾驶员，正好发现这些幸存者，但是你只能搭载1位乘客，只有几秒钟让你做决定，你要选择哪一位？,任务2,现在再读一次剧情，这一次你的任务是将你认为社会最需要的人载离这个岛，你会载走谁？,三、决策过程：CASVE,沟通（Communication) 识别问题的存在 执行(Execution) 分析(Analysis) 采取行动解决问题 考虑各种可能性 评估(eValuation) 综合(Synthesis) 对选项排列次序 形成选项,决策的有效方法：平衡单,平衡单的四个主题： 自我物质方面的得失 他人物质方面的得失 自我赞许与否（自我精神方面的得失） 社会赞许
15、与否（他人精神方面的得失）,决策平衡单,个人精神方面的得失： 1、创造性 2、多样性和变化性 3、自由独立 4、影响和帮助他人 5、被认可 6、挑战性 7、应用所长 8、兴趣的满足 他人精神方面的得失： 1、父亲支持 2、母亲支持 3、男/女朋友支持,生涯决策中常见障碍： 非理性信念： 在我们学习生活过程中，每一个人都会遇到挫折和困难，当我们的需要得不到满足时，在情绪上的反应就是产生挫折感，这种挫折感的产生不仅取决于人们所面临的具体问题，而且取决于人们的认知。绝对化的、概括化的、片面的认知形成的非理性信念影响心理健康，妨碍社会适应。非理性信念是自我挫败的。“,十种非理性信念 美国心理学家艾利斯将常见的非理性信念归纳为：,1、 每个人都应该得到在自己学习生活环境中对自己重要的人的喜爱和赞许。 2、 一个人必须能力十足，在各方面有成就，这样的人才是有价值的。 3、 有些人是坏的、卑劣的、恶性的；为了他们的恶行，他们应该受到严厉的责备和惩罚。 4、 假如发生的事情不是自己喜欢或期待的，那么它是很糟糕、很可怕的。事情应该是自己期待和喜欢的那样。 5、 人的快乐是外在因素引起的，一个人很少有或根本没有能力控制自己的忧伤和烦闷。,6、 一个人对于危险或可怕的事物停工非常挂心，而且应该随时考虑到它可能发生。 7、 逃避困难、挑战与责任要比面对他们更容易。 8、 一个
