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1、运动训练学课程作业（二）问答题（作业 2）1、试述竞技运动项目的主要分类体系。答: 竞技运动项目三个主要主要分类体系:1依决定竞技能力的主导因素分类以运动项目所需运动能力的主导因素，可将所有的运动项目首先分为体能主导类和技能主导类两大类。继而以各项目体能或技能的主要表现形式或特征作为二级分类标准，把体能主导类项目分为快速力量性、速度性及耐力性三个亚类，把技能主导类项目分为表现难美性、表现准确性、同场对抗性、隔网对抗性及格斗对抗性五大类。体能主导类快速力量性项群包括田径中的跳跃、 投掷、 举重等要求运动员具有高度爆发力的项目；体能主导类速度性项目则包括一切短距离的竞速运动项目，即短距离跑、游、赛
2、场自行车、速度滑冰等；体能主导类耐力性项群是个大家族，包括中长距离及超长距离的走、跑、骑、游、滑、划所有的项目（P36 表 28） 。技能主导类中，运动员在比赛中力求完成高难度的精彩动作，并同时着力展示运动美、人体美的所有项目，包括在水、陆、空、冰等不同场地竞技的项目，包括徒手和持器械的项目，集束为表现难美性项群。而表现运动员准确完成专项技术能力的射击、射箭和弓弩则被集束为表现准确性项群。技能主导类中的对抗性项目被分别归入三个项群。比赛时用网将双方选手隔开，各据一方徒手或持器械击球竞技者称为隔网对抗性项目；双方选手在同一块场地上追逐争夺，以将球射投入对方特定网区中得分的项目称为同场对抗性项目；
3、而以对手的躯体为攻击对象，双人进行格斗的项目则称为格斗对抗性项目。2依运动项目的动作结构分类吸取马特维耶夫（苏）按动作结构分类基本思想的内核，我们首先把所有的竞技项目划分为单一动作结构、多元动作结构及多项组合结构三大类，然后以各类动作的组合形式为二级分类标准，将单一动作结构类再分为周期性、非周期性及混合性三个亚类，将多元动作结构类再分为固定组合和变异组合两个亚类，将多项组合结构类再分为同属多项组合和异属多项组合两个亚类。单一动作结构类的混合性亚类兼有周期性与非周期性的特点。各种跳跃及标枪的助跑为周期性动作，而最后的跳跃及掷标枪则为非周期性动作。多元动作结构类中，固定组合亚类项目要求运动员在比赛
4、中完整地“再现”训练千百次重复练习的动作组合，而变异组合亚类项目运动员则要在比赛中根据对手所采取的技、战术情况，将平素训练中所掌握的技、战术“元件”即时地组合成相应的技术动作或战术配合。多项组合结构中，有些多项比赛的各个单项属同一个运动大项，如体操男子六项全能、田径女子七项全能等，称为同属多项组合；而也有些多项比赛的单项分属不同的运动大项，则称为异属多项组合，如近代五项、冬季两项及铁人三项等。3依运动成绩的评定方法分类按照各项比赛成绩的评定方法，可将众多竞技项目分为测量类、评分类、命中类胜类及得分类五大类。测量类项目的运动成绩可由对高度、远度、重量或通过一定距离所需时间的测量予以确定。评分类项
5、目比赛中，裁判员按特定的规则和评分办法，对运动员所完成的动作质量给予评分。命中类中的无防型项目（射击等）由在没有防守的情况下，命中某一目标的次数多少而决定比赛的成绩；设防型项目选手则必须突破对方的防守命中特定目标而力求取胜。得分类项目均按局（盘）进行比赛，一方得分达到规定数目时即为获胜，得分的途径既有本方运动员进攻命中， 也包括对方的失误“送分”。 制胜类项目比赛中，运动员可以通过取得绝对胜利而结束比赛，而在没有出现绝对胜利的情况时，则仍需按命中得分的情况判别胜负。2、信息在现代训练中的运用主要表现在哪些方面。答:1.根据了解到的信息可以有针对性的制定训练计划,包括有针对性的制定战胜对手的训练
6、技术手段.2.世界上各国科研人员研究出的提高技术水平的理论可以有效的吸收学习更好的在训练中运用.3.及时了解比赛动态,才能根据实际情况制定周期性的训练计划.3、运动训练应怎样才能做到系统的不间断？答: 在现代竞技体育领域中，各国体育界人士日益重视竞技保持阶段的组织和训练。在这一阶段，首先要努力保持和提高运动员的心理稳定性，激励他们继续参加训练、比赛和力求创造优异成绩的动机，并应根据这些竞技的需要，安排相应的素质训练和技术训练，延缓运动员竞技耐力的消退，并力求获得局部的提高。同时还应该加强训练理论的学习，充分利用自己丰富的实践经验和所学的理论知识，有效地参加运动训练和竞赛，延长自己的竞技寿命。在
7、竞技保持阶段，运动员训练的负荷通常低于专项提高阶段和最佳竞技阶段。运动员更多地按照自我感觉掌握并控制训练过程。制定运动员多年训练计划，年训练计划,周期训练计划等计划内容，同时要注意到各个阶段之间的有机衔接。从以上几方面可以做到训练的系统的不间断.4、在运动训练中应怎样贯彻适应负荷原则？答: 应从以下几点贯彻适应负荷原则（一）正确理解负荷的构成运动训练过程中的任何一个负荷，都包含着负荷的量与强度这样两个方面。前者反映着负荷对机体刺激的量的大小， 后者反映着负荷对机体刺激的深度。 负荷的量和强度分别通过不同的侧面表现出来，人们也可以运用不同的指标去反映负荷量和强度的大小。（二）渐进式地增加负荷的量
8、度在运动训练过程中，随着运动员生物年龄的增长和竞技能力与运动成绩的提高，通常需要相应地加大负荷的量度， 但这一变化必须循序渐进的实施， 才能得到理想的效果。循序渐进的增加负荷，有四种基本形式，即直线式、阶梯式、波浪式和跳跃式。（三）科学地探求负荷量的临界值运动员负荷量度临界值的大小既随其发育程度、竞技水平等较为稳定的状态的变化而变化，又受着运动员健康状况、 日常休息、 心理状态因素的影响，因此对它的测定和评价必须要有充分的科学依据，要用科学的诊断方法力求准确地掌握负荷量度的临界值。（四）建立科学的诊断系统（五）正确处理负荷与恢复的关系5、儿童少年力量训练应注意哪些事项？答: 儿童少年力量训练应
9、注意的事项:1掌握儿少力量发育的趋势，以便科学地安排力量训练。2儿少力量训练时，不可进行大强度训练。3儿少力量训练时，应注意以动力练习为主。4儿少力量训练时，不要过早强调与专项运动技术相结合，应着重身体全面发展的力量训练。6、何谓高原现象？试述导致“高原现象”出现的主要原因。答: 优秀运动员的多年训练过程，常常在专项提高阶段的训练中达到较高水平之后，会出现竞技水平停滞不前，甚至略有下降的现象，运动训练学将其命名为“高原现象”。导致“高原现象” 出现的主要原因有：（1）随着运动员进入青年期，各生理系统发育日臻完善，遗传效应减慢或停滞。这是不依人们主观意志而转移的自然规律。（2）由于多年由同一教练
10、按同一思路训练，对所采用的习惯性训练方法和手段高度适应，难以引起积极的适应性反应，训练的效应自然减弱。（3）训练不当（包括过度负荷、局部损伤等）及环境的不良影响。（4）运动员由于训练以及经济、人际关系、自我发展等各方面的原因导致主观努力的下降。高原现象并非不可避免或不能克服。针对上述致因采取相应的对策和有效措施是训练管理干部、 教练员和运动员共同的任务。 应注意随着运动员这些竞技水平的不断提高，不断加大训练负荷；根据运动员竞技能力结构特征的动态变化，随时调节训练负荷的内容以及训练的方法与手段； 对处于青春发育期高峰而出现内分泌紊乱、 协调性下降、体重增加的青少年选手，特别是女运动员，应及时调整其阶段性训练目标，及时改变负荷的安排及要求；对于已出现明显的过度训练及严重运动伤病的选手，应采取果断措施，保证其健康状况的充分恢复；对因受外界不良环境的消极影响，或放松自我要求而主观努力下降的运动员，应加强爱国主义的教育，激发他们强烈的训练动机和成功期望。
