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1、崇州体育舞蹈协会与四川水利职业技术学院合作办班培养方案崇州体育舞蹈协会与四川水利职业技术学院合作办班培养方案 一、一、 舞蹈舞蹈教案教案 教学教学目的、任务：目的、任务： 1.通过一年学习， 应掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术 表现力. 2.通过严格训练，使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧。 3.能够准确地讲解示范并具有答疑纠错的能力和因材施教组织参与 演出比赛的能力。 中国舞教学计划中国舞教学计划 授课教师：方园授课教师：方园 一、一、课程教学目标与任务课程教学目标与任务 1、加深学生对中国舞（基础基训、民族民间舞）的理解和认识， 通过基础的训练，使学生初步掌握和规范完成基础
2、动作。 2、对于有基础的学生扎实基本功，为以后学习及大型活动演出打 下坚实的基础。 3、在基础训练的前提下，培养学生对于中国舞的喜爱，鉴定学习 舞蹈的恒心、耐心和信心。 4、本学期的主要教学任务：对于基础基训的体型、身体素质、力 量、柔韧以及舞蹈中的表现力为主。 二、二、教学方法教学方法 讲解法，示范法，分解示范法，循环练习法，过渡练习法，分段 分组练习法，鼓励比赛法。基于教师对学生不了解，教师可在教学过 程中不断探索适合本班学生的新方法，目的为了让课堂更加活跃，让 学生更加喜欢中国舞课堂， 并在中国舞课堂中收获美丽、 健康和快乐。 三、三、教学进度教学进度 九月：基本站姿；把上前旁后腿的压、
3、踢；肩，腰的柔韧；树立 脚背，手型等末端意识。藏族舞的基本动作学习。 十月： 根据上个月的练习增加横竖叉学习； 藏族舞的小组合学习。 十一月：基本功成为系统训练，傣族舞的基本动作学习 十二月：天气渐冷，在基本功练习前加入热身练习；傣族舞的组 合学习 一月：总复习 四、四、教学难点教学难点 柔韧、力量、协调、表现力以及组合，成品舞中的连贯性。 恰恰教学计划恰恰教学计划 授课教师：陈鑫尧授课教师：陈鑫尧 一、教学内容一、教学内容: : 1、恰恰的基本理论（起源、风格特点、节奏） 2、恰恰 basic 3、基本步组合 4、表演性舞蹈组合 5、动作合音乐 二、教学步骤二、教学步骤: : 1、课前热身（
4、头、肩、胸腰、膝盖、脚踝） 2、基本步教学（律动、横移步、方形步等） 3、基本步合音乐 4、体能训练 三、教学目标三、教学目标: : 1、掌握体育舞蹈的基本知识、基本技术、基本方法以及舞蹈动作难 度的把握 2、掌握基本的练习方法，培养乐感，将舞蹈套路熟练完成，增强表 现力 3、培养学生具有一定表演比赛能力和欣赏比赛能力 4、在学生体质不断增强的情况下，培养艺术气质 肚皮舞教学方案肚皮舞教学方案 授课老师：侯甯珊授课老师：侯甯珊 （一）实训目标：（一）实训目标： 1 能掌握中东、埃及、印度及不同流派肚皮舞的各种律动。 2 能进行肚皮舞初级组合。 3 在轻松愉快的环境中完成一些简单的成品舞蹈。 4
5、 正确掌握肚皮舞的规范动作及其要领，提高舞蹈素养； 5 训练音乐与节奏感，能初步把动作、组合与音乐融合； （二）（二） 课程内容课程内容 1、肚皮舞基本理论，全面的基本动作名称、动作要领； 2、肚皮舞的基本功； 3、多个肚皮舞基本组合； 4、多支成品舞蹈； 5、肚皮舞音乐学习； 6、肚皮舞的初级组合 （三）实训步骤（三）实训步骤： 一、组织教学，师生问好 二、课前热身，基训练习 1 头部训练 2 肩部训练（绕、晃、抖） 3 拉伸训练（旁腰、胸腰、大腰） 4 腿部训练（前腿，旁腿、后腿） 5 胸部练习（八字胸、水平面元胸、车轮面圆胸 6 胯部练习（提胯、点胯、圆胯、顶胯、放胯 7 西米（直腿西米
6、、单腿西米、摆胯西米、甩胯西米） 8 力量训练（前仰、后仰、小跳、控制） （四）新课讲述教学（四）新课讲述教学 1 介绍内容的风格、动作特点 2 动作分解教学 3 动作连贯教学 4 合音乐 （五）、学生分组练习，教师巡回指导（五）、学生分组练习，教师巡回指导 （六）学生分组展示，小组互评、教师点评。（六）学生分组展示，小组互评、教师点评。 街舞教学方案街舞教学方案 授课老师：叶刚授课老师：叶刚 一、首先为学校社团里的学生进行纠错。 因为大多数自学的学生从 一开始方向就错掉了，要及时纠正，才能在以后的练习中起到事 半功倍的效果。 二、进行系统的 Topwork 和 Footwork 讲解示范，并
7、加强基本功的 练习。因为基本功很重要，基本功的强与弱直接影响后期技巧的 稳定性和成功率。 三、从普通技巧开始讲解和示范，普通技巧难度系数比较低，学生 接受起来比较容易，充普通技巧当中可以无形的锻炼后期难度技 巧所需要的力量和韧带。 四、最后要组织排练一场演出，让学生展示出自己在一个 爵士舞教学方案爵士舞教学方案 授课老师：张艺授课老师：张艺 教学内容：教学内容： 一 爵士舞基本功（韧带、肌肉素质、身体灵活性、身体协调性、 平衡性、身体控制力、爵士舞舞姿规范化、动作质感分析、爵士舞动 律、乐感节奏培养） 二 爵士舞体系与分类概述 （new jazz hippop jazz欧美抒情爵士、 雷鬼）
8、三 爵士舞初中高不同级别成品舞学习（要求动作感觉和舞蹈不同 风格的表现力） 四 爵士舞节奏特点及节奏分析 五 爵士舞道具运用（帽子、椅子、拐杖、扇子等） 六 爵士舞编舞技法 七 爵士舞教学流程及讲解动作剖析 学学爵士舞爵士舞的好处：的好处： 爵士舞属于有氧运动， 根据美国运动医学会的建议， 每周跳 3-5 次爵士舞， 每次舞蹈时间在 30-50 分钟， 便会塑造出魔鬼身材。 资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的 供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延 长锻炼时间，并且持之以恒。 1. 长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。 2. 训练学生手脚与大脑之间的配合
9、：以简单的动作配合音乐，编成 舞蹈动作练习，使练习者的肢体得到充分舒展和活动。 3. 可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣：通过热身及动作 组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节奏，使练习 者在轻松欢快的气氛中学习。 4. 训练肢体的协调性：爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、 腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，就 可提高练习者的柔韧度和协调性。 5. 训练耐性，增加自信：爵士舞不止帮助骨骼成长，练习过程中亦 可培养练习者的专注耐性，建立自信。 6. 通过不断练习来培养自己的恒心。 7. 可以减肥健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招 快乐塑身集中营也
10、是一种收腹妙法；而时髦紧腿术则简单轻松 地带给你美丽又紧实的双腿！手臂臀部 都能得到全面锻炼。 8. 可以增强女性自信，提升气质：如今，很多女性已经不满足于单 纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。爵士舞有别于其他加 入了大量有氧操成分的健身舞，爵士舞艺术感很强，主要是锻 炼个人的表现力，着重培养一种感觉，一种姿态。而且，协调 性在爵士舞中非常重要，除了手和脚的配合，还有头、和四肢 的动作配合。学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进 退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。 9. 可以减缓生活工作压力 ： 对于长期伏案工作学习导致的腰肩劳损 等有非常大的预防及改善作用，可以有效的改善肩
11、、颈部的劳 损。 商务礼仪培训商务礼仪培训 【课程特色】： 内外兼修，与工作现状紧密结合 理论和实践相结合，简单、易学、实用。 突出听、看、做、练等亲身体验的关键环节，充分激发学员的学习兴趣： 【课程目标】： 1、使学员了解如何塑造与企业风格相吻合的专业形象，规范行为，提升企业形 象； 2.掌握现代商务、社交的通用礼仪并熟练运用人际沟通技巧，提高商务工作中的 个人魅力与沟通能力； 3.掌握提要的商务沟通技能，提升工作效率； 4.培养学员人际关系处理能力，建立有建设性的人际氛围，运用有效的沟通技巧 处理商务活动中的人际关系； 5.全面提升员工的职业素质（观念、态度、能力）； 【具体内容】 第一模
12、块第一模块：商务礼商务礼 仪与职业形象仪与职业形象- 职场的必修课程职场的必修课程 商务礼仪的主要内容、特点、基本原则 职业形象的构成要素、传达的信息及作用：个人层面、企业层 面 职业生涯中应普遍遵循的礼仪原则 第二模块第二模块：如何培如何培 养良好的工作意养良好的工作意 识识-礼由心生礼由心生，态态 度决定一切度决定一切 一、案例鉴赏 二、工作态度 我为什么而工作 我应该怎么做（职业能力：态度技能） 打造阳光心态，树立危机意识 第三模块第三模块：商务人商务人 士的职业着装士的职业着装、商商 务人士仪容礼仪务人士仪容礼仪 -视觉美学在商视觉美学在商 务礼仪中的运用务礼仪中的运用 商务着装的基本
13、原则、个性原则、和谐原则、TPO 原则 常见着装误区点评 西装及领带礼仪 鞋袜的搭配常识 首饰、配饰、皮包的选择和使用规范 各类职业形象着装方式（日常上班、开会、 谈判、拜访等着装） 商务人员工作妆的规范商务人员工作妆的规范 发式发型的职业要求 女士化妆与男士修面的具体要领 职场仪容的禁忌 第四模块第四模块：商务人商务人 士仪态礼仪士仪态礼仪-培培 职业人的举止要求：轻、稳、正原则、TOP 原则 站、坐、走、蹲的基本要领与禁忌 养职业亲和力养职业亲和力其他身体语言的训练： 递物、接物、手势的运用要领示范与训练 眼神的运用与规范 微笑的魅力与训练 举止礼仪的难点与培养良好举止礼仪途径 第五模块第
14、五模块：公共沟公共沟 通技巧通技巧-职业魅职业魅 力的个性化展现力的个性化展现 沟通的意义 沟通的障碍 有效沟通技巧训练 影响沟通的四个因素 a、 情绪因素 b、表达方法 c、 个人因素 d、环境因素 有效沟通的四个技巧 a、有效沟通的尊重技巧 b、有效沟通的倾听技巧 c、有效沟通的提问技巧 d、有效沟通的反馈技巧 沟通技巧-说的技巧 准确地说、赞美的说、委婉的说、动情的说 沟通技巧-问的技巧 鼓动地问、刨根地问 沟通技巧-答的技巧 巧妙的答、委婉的答 沟通技巧-看身体语言 第六模块第六模块：企业中企业中 的沟通的沟通-协调组协调组 织内部的人际关织内部的人际关 系系 与上司沟通技巧 与上司沟
15、通的障碍、与上司沟通的四种形式 与上司沟通的注意事项 上司沟通时肢体语言所表达的含义 与不同类型上司的沟通技巧 与部下沟通的技巧 员工的分类 与下属沟通的障碍 与下属沟通的四种形式 下达命令、听取汇报、商讨问题、推销意见 沟通中最重要的语言 人类的性格类型和气质类型 沟通的黄金和白金法则 第七模块第七模块：商务场商务场 合沟通礼仪技巧合沟通礼仪技巧 见面沟通礼仪 1、称呼-称呼的基本要求与规范、禁忌等 2、致意-致意的种类、方法、规范与禁忌等 3、名片-名片的索取方式、交换及递接规范及禁忌等 4、握手-握手的顺序、场合运用、规范与禁忌等 5、介绍-介绍的分类：他人介绍的要求与顺序、介绍的手势
16、与规范等 拜访、交谈沟通礼仪 1、拜访的形象要求与规范、拜访基本礼规 2、交谈的基本要求、话题禁忌 座次礼仪 1、会议座次礼规 2、照相座次礼规 3、其他座次礼规 电梯和乘车礼仪 电梯进入顺序规范、 电梯内礼仪规范、等候电梯规范 轿车位次规范、乘车仪态规范、乘车禁忌等 第八模块第八模块：宴请中宴请中 的沟通礼仪的沟通礼仪-提提 升职场形象竞争升职场形象竞争 力力 中餐礼仪中餐礼仪 准备、组织、邀请、点菜等规范、 座次规范 用餐席间礼规、席间用餐沟通禁忌 西餐礼仪西餐礼仪 邀请、点菜等规范 座次规范、餐具的认识与使用规范 用餐仪态要求、席间礼规与沟通禁忌 第九模块第九模块：电话沟电话沟 通技巧通技巧-只闻其只闻其 声的修养体现声的修养体现 树立良好的电话形象 电话礼仪的基本原则 接听、转接、留言、结束电话的基本技巧 如何打出电话 手机礼仪 电话服务的注意事项 接听私人电话时 第十模块第十模块：沟通技沟通技 巧商务礼仪五步巧商务礼仪五步 训练法训练法-持续
