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1、“成功学”系列培训,第一节,人人都可以成功,要成为成功者 你认为最重要的是什么？,一、按成功者的方式思考问题,期望-信念-态度-行为-结果 你的结果正是你内心的期望,在你的心目中，你认为自己是什么，你就是什么； 如果你认为自己是一个平平淡淡的人，你的结果就真的是平平淡淡。 积极思维者，得到积极的结果；消极思维者得到消极的结果,人有什么样的思考方式 就会有什么样的人生,二、A B C 情 绪 理 论,著名心理学家艾利斯：人的情绪主要根源于自己的信念以及他对生活情景的评价与解释的不同。 A B C （事情的前因，Antecedent） B (对该事情的信念，Belief) C (结果, Conse
2、quenec),我们的感觉会扭曲事物 事物的本身并不影响人， 人们只受对事物看法的影响,我是一切的根源,我们无法改变风向，但我们至少可以调整风帆； 我们可能无法左右事情，但我们至少可以调整自己的心情,脑啡(endor-phins),精神药理学发现：人体会制造一种叫做脑啡的天然体内镇静剂，由大脑分泌，在脑部和脊髓等特定的部位活动，能减轻痛感，过滤掉令人不快的剌激物，使人内心祥和安乐。 忧郁症患者都严重缺乏脑啡。 行为研究者己经发现，保持积极的心态和乐观的想法，可以剌激人体制造脑啡。,三、人为什么会消极,三大根源： 1、破坏性批评 2、害怕承担责任 3、消极论断，批评别人，验证自我,1、破坏性批评
3、,弗洛伊德心理学派认为：一个人的性情在幼年时期己定型，而且会左右一生。 美国一个权威咨询机构调查：孩子一岁的时候，想像力、创造力高达96%，但随着年龄增加而减少，岁时(上学以后)发生逆转。到10岁的时候，孩子丰富的想像力、创造力只剩下原来的4%。 对万孩子的跟踪发现: 0-10岁的孩子平均要遭受二万次的“伤害”,破坏性批评的三种表现：,对人不对事 增加对方的内疚感 有条件的爱,2、害怕承担责任,生活中，我们容易养成由别人承担 责任的习惯. 消极心态者推而广之地认为，别人应该对他的一切不成功和损失承担责任. 越害怕承担责任，心态越消极，就越缺乏掌握能力和控制能力. 托付思想.,3、消极论断，批评
4、别人，验证自我,这可以说是人的天性，它源于人类 肯定自我的需要。 人人都想证明自己是聪明的，有智慧的，判断正确，从主观上满足自我的成功欲望。 可惜它肯定的是消极心态。,消极心态树,抱怨 忧虑 推诿 绝望 混日子 宿命 被动 空谈 索取 自满 懒惰 脆弱 忌妒 侥幸 贪小利 自闲 自私 冷漠 犹豫 虚荣 无聊 怕苦 拖沓 愤恨 自悲 气馁 放纵 虚伪 易怒 急躁 找借口 狭隘 怯懦,消极心态为什么使人不能成功？,丧失机会 使希望破灭 限制潜能发挥： 消极心态者不但想到最坏的一面，也想到自己最坏的一面。,南瓜的力量,美国麻省理工学院进行了一个很有意思的试验：将一个小南瓜整个箍住。最初他们估计南瓜最
5、大能承受500磅的压力。 一个月-500磅 两个月-1500磅 最后达5000磅！ 它的根本延展超过80000英尺！,消极心态为什么使人不能成功？,消耗掉90%的精力: 消极的情绪消耗人的体力，当一个人的信念崩溃时，所消耗的体力更大。 失道寡助：设有人会喜欢消极者 不能充分享受人生：在人生的整个航程中，消极心态者一路却在晕船。,忧虑的组成,有一项针对忧虑的研究调查显示： 有40%的事情从末发生过有 有30%是过去发生的事情 有12%是担心自己的健康问题 有10%是忧虑那些琐碎的事情 只有8%是真正值得忧虑的事情,第二节,树立积极的态度和信念,信念就是牢固的观念 人的行为95%以上都是按照习惯而
6、行事。 信念的力量之听以巨大，是因为95%以上的时间（尤其是关健时刻）人的行为按照自己大脑潜意识中的习惯看法，即信念的指挥而行事。,树立积极的态度和信念,对事物的看法由一般性观念最终转化成牢固的信念，一般经过二大基本途径。 1.不断地被重复 2.不断地被验证,树立积极的态度和信念,如何选择正确的信念？,第一，你必须确信信念的力量。 第二，系统地模仿成功者的信念。 第三，在日常生活中不断强化这些信念， 直至成为自己生命中的一部分.,决定一生的20个观念：,、我是最棒的，我一定会成功！ 跳蚤试验。我们的心里默认了一个高度， 这个高度常常暗示自己的潜意识。 、我是一切的根源。 事物的本身并不影响 人
7、，人们只受对事物 看法的影响,决定一生的20个观念：,3、我是我认为的我。我们是我们认为的 我们。 、成功是因为态度 态度：将客观事物分为不同类型并对每个 类型采取特定反应方式的心理倾向。 态度不能直接遗传,成 功 是 因 为 态 度,决定一个人成为成功者的最关健要素中: 80%属于个人价值自我取向的态度因素 13%属于后天自我修练的“技巧”因素 7%属于运气、机遇、时间、天赋、背景等等。,积极心态树,爱心 自律 合群 无私 平常心 激励 决心 拼搏 恒心 创新 进取心 豁达 真诚 雄心 虚心 进取心 热情 乐观 务实 宽容心 企图心 信心 勇气 开朗 贡献 信任 责任感 幽默 理解 沉着 坚
8、强 成就感 果断,决定一生的20个观念：,5、过去不等于未来！ 今天是过去的结果，未来是今天的结果 6、人因梦想而伟大 7、不是不可能，只是暂时没有找到方法,决定一生的20个观念,8、成功一定有方法: 成功者找方法，失败者找借口 9、命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里 10、天助自助者 11、你越努力，你的运气就会越好 12、我要我就能： 不是能力在决定你的成功，而是你一定要 成功”决定“你一定会去准备相应的能力”。,决定一生的20个观念,13、 决心决定成功 14、 “山不过来，我就过去”： 要想事情改变，首先得改变自己,互动练习,回想去年最快乐的两件事，说明为什么。 一个处处寻求赞许的人
9、无异于在向他人表明：你的看法比我对自己的看法更加重要。,决定一生的20个观念,15、 每天进步一点点 16、成功是一种习惯 17、只要不服输，失败就不会是定局,决定一生的20个观念,18、 坚持到底，永不放弃 19、立即行动 20、人人都能成功: 许多人都在不知不觉中秉持一个信念，成功 是少数人的事情。(X),第三节,工作、生活中如何保持积极态度,保持乐观,我们的思想处于愉悦时刻的一种心理状态。 我们快乐的时候可以想得更好，干得更好.身体也更健康，甚至肉体感觉都变得更灵敏。 快乐与血液循环二者都是健康生存的必要因素。,保持乐观,人的本性：追求快乐，逃避痛苦 大部分罪犯出生于不幸的家庭 我们对于
10、快乐的普遍看法有些是本末倒置. 快乐是条件，而不是结果。,生活、学习中如何保持积极态度,行 动 事情的结果因行动产生. 生活中其实就只有两种人：抱怨者和责任者. 行动使人成长.当你肩负一份责任的时候，可以获得更多的反应，并拥有更多的能力。 行动导致内心世界的变化。 勇于做没有做过的行动,生活、学习中如何保持积极态度,养成良好习惯 习惯：习惯是我们养成的一种自动进行而不需要“思考”或“决定”的反应。 习惯是个性的外衣，勇于养成新习惯. 习惯不同于癖好。 你有哪些不好的习惯.,生活、学习中如何保持积极态度,关心、帮助别人 我们每个人身上都有看不见的讯号：让我感觉自己很重要。 充足心态和不足心态.
11、若想获得别人喜爱，就得先去喜爱别人。对别人不感兴趣的人，一生平的困难最多。 建立信任、感情帐户。,生活、学习中如何保持积极态度,赞扬别人 出自真诚 把赞美表现出来 不要逼别人认错,生活、学习中如何保持积极态度,把问题看成机会 勇于承担责任 没有办法只是指己知的方法没有效而己,生活、学习中如何保证积极态度,享受过程 活在当下 过程比结果更重要 做快乐成功者,生活、学习中如何保持积极态度,参加社团，多听演讲，多看名人传记,生活、学习中如何保持积极态度,谨慎交友 和具有成功素质的人交往 和比自己伤的人交往 远离消极者,成功学推荐书目,成功定是一种习惯 刘津主编 中国发展出版社 把快乐还给自己 胡谢骅著 海潮出版社 自己就是一座宝藏 陈安之著 海外编译出版社 成功的14堂必修课 林伟贤著 中央编译出版社 与成功有约 柯维著 三联书店 实用社交技巧 戴维.丰塔纳著 三联书店 成功密钥 拿破仑.希尔 海南出版社 成功一定有方法 易久发著 世界图书出版公司 激发心灵潜力 安东尼.罗宾著 时事出版社 自助者天助 理查.狄维士著 海南出版社 第五项修炼 彼得.圣吉著 上海三联书店 谁动了我的奶酪 清崎著,
