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1、如何度过炎炎夏日,楼仲冠 2010-7-28,楼仲冠 手机：13867892582 抽血 登记 整理 随访,宁波市一周天气预报,那如何度过一个清凉舒适的夏日，不受疾病困扰呢？我们找了几个夏日常见病，并针对性的预防和紧急处理，希望对于大家有一定的帮助。,中暑临床表现,口干、无汗、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷、烦躁不安、脉搏细速、血压下降； 严重的可有头痛剧烈、昏厥、 昏迷、痉挛。,中暑预防,1、尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出。 2、保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；出门前把门窗全部关紧，窗帘拉好。保证屋内不被阳光直射。这样晚上回家后至少屋内温度比外边低
2、五度左右。睡凉席请可用热毛巾擦洗凉席，清除其中的汗迹，待稍凉后才睡。 3、爱学习可以到图书馆去看书，享用免费冷气，但是不要反复出入空调房间。,中暑预防,4、避免高强度的劳动，备好防暑降温饮料，如出汗多时可补充淡盐开水，补水量为前一日尿量加500ml左右。 5、保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。水果的补充最好是在两餐之间，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，如番茄、黄瓜、猕猴桃等。 6、尽量穿透气、散热的棉质衣服。 7、家中可备些中药：藿香正气液（水、丸、胶囊）、十滴水、人丹等。,中暑处理,一旦出现头昏眼花、口干、乏力、无汗、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、呼吸困难等症状，应马上搬离高
3、温环境，在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷，随后立即到医院就诊。,胃肠道疾病临床表现,急性胃肠炎：可出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状。 细菌性痢疾：可出现畏寒发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、脓血便、里急后重感等。有的可出现高热、惊厥、休克和呼吸衰竭。,胃肠道疾病预防,1、采购选择新鲜食物； 2、烹调生熟食品用的炊具要分开，食物要煮熟透； 3、不能贪图冰水，不吃生冷食品； 4、未吃完的食物要防止变质，一旦变质坚决不吃； 5、不到没有营业执照的路边摊； 6、消灭苍蝇与蟑螂。,胃肠道疾病处理,会影响药物浓度，应立即到医院就诊！,癣临床表现,主要是足癣，也就是我们所说的“脚气”，夏季天气潮暖，
4、有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加上夏天人容易出汗，皮肤潮湿，再加上有些人喜欢穿不透气的皮鞋，就容易得脚气。 脚气患者主要表现为脚趾间的皮肤发红、糜烂、生小水疱，还会瘙痒及有异味。 另外，很多青壮年男士容易在夏天感染体癣和花斑癣（汗斑），这与他们排汗量大，又在出汗后没有得到及时清洗，真菌在皮肤上繁殖，形成丘疹、水疱、鳞屑等，损害皮肤。,癣预防,1、注意个人卫生，尽量分开生活用具，不要共用鞋袜、毛巾； 2、保持皮肤清洁干燥，必要时可使用爽身粉； 3、勤洗澡并更换内衣，一定要穿皮鞋的男士袜子要选用棉质的，以利吸汗、透气； 4、尽量避免在游泳池、健身房等地方赤足行走。,面瘫临床表现,面瘫：俗称“歪嘴
5、巴”、“歪歪嘴”。多数病人往往在清晨洗脸、漱口时突然发现一侧面颊动作不灵、嘴巴歪斜。,面瘫预防,原因：1是疲劳，2是面部及耳后受凉后出现面神经麻痹。 预防：室内空调温度最好跟外面温度相差56。不要大汗淋漓地从外面进屋后，直接跑到空调下面直吹。,焦虑临床表现,有关研究显示，在炎热的夏季，人群中约有10%的人会出现情绪、心境和行为的异常，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，这就是“心理中暑”，医学心理上称为“夏季情感障碍”。 这是因为当气温超过35，湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强。,焦虑预防,1、找到烦恼的原因 很多人随口就会叫嚷“烦死了”，但究竟是什么导致自己心情烦躁却不清楚。必须找到“无名火”原因，才能更好地解决问题。 2、学会发泄负面情绪 调节自己的情绪，还可选择去做运动，比如游泳，散步。在心烦意乱时可以听听轻音乐，或找朋友倾诉烦恼，以转移负面情绪。 3、调整起居饮食,开心每一天！,
