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1、个体的幸福感及其影响因素,聂衍刚 博士 北京师范大学心理学院 博士后 广州大学教育学院心理学系 教授 联系：39366750 ,内容提要,一、幸福感的实质 二、影响幸福感的外在环境因素 三、影响幸福感的个体心理因素 四、提升个人幸福感的策略与方法,你认为什么是幸福？,1、金钱、地位、名誉、爱情、健康、幸福，你最看重什么？ 2、幸福是什么？你感到幸福吗？ 3、你对自己的工作、收入、地位、学习、家庭、婚姻、感情、健康等满意吗？ 4、你觉得幸福应该如何获得？怎样长久拥有幸福？,一、幸福感的实质,（一）什么是幸福(Well-Being) 幸福的客观性与主观性。 对幸福的三种理解： 第一，以客观的外界标
2、准来界定幸福； 第二，以个体内在地情绪体验来界定幸福，幸福是积极情感度而消极情感少； 第三，以个体的主观判断为标准来界定幸福，即幸福是个体对其生活质量的综合评价。,你怎么理解幸福？,主观幸福感(Happiness)：是指个人对自己的整体生活状况的满意程度。 迪勒尔1984年提出，主观幸福感有三个特点： 第一，主观性它存在于个体的经验之中。 第二，它不仅指没有消极的情感存在，还必须包括积极的情感体验。 第三，它不仅指对某个生活领域的狭隘的评价，还包括个体对其生活的整体评价。,（二）幸福感的心理成分,幸福感与人们所处的文化及其生活方式密切相关。 一般认为，幸福感由情感与认知二方面构成。情感成分是指
3、情绪情感方面的愉乐体验，而认知成分即生活的满意度，是指个体对期望（目标）与成就（现实）之间差异的认识。 Andrew和Withey（1976）发现，主观幸福感由生活满意度、积极情感和消极情感构成。,你感到幸福吗？,对幸福感的评价（测评工具） 1. 生活满意度量表： 1）生活满意度评定量表 2）生活满意指数A 3)生活满意指数B 2. 情感量表：正性情感、负性情感、情感平衡 3. 总体幸福感量表（GWB) 4. 牛津幸福感问卷（OHI),什么使你感到幸福？,个体的幸福感受到多方面因素的影响。 幸福感与的情感、需求水平、生活目标、自尊心、社会比较、人格特质等都有密切关系。 幸福感与个体所处环境、文
4、化、生活方式等关系密切。 幸福感与个体的工作成就、收入多少、家庭状况、社会关系等方面也存在关系。,二、影响幸福感的外在环境因素,（一）文化与幸福感 Diener(2000n)研究，48个国家，10018名大学生，生活满意度、积极情感、消极情感的总平均分分别为141.53、38.48、32.76，中国大学生的得分是115.16、29.82、28.48。中国学生在生活满意度方面得分最低。 （二）社会关系与幸福感 1、朋友关系对幸福感的影响 2、家庭关系对幸福感的影响：家庭生活质量、家庭支持、婚姻质量、夫妻关系 3、社区关系与幸福感 4、社会支持的作用,（三）工作与幸福感,1、工作满意度的影响因素
5、1）工作因素：工作压力、工作特征、工作中的社会关系 2）个体因素：个体比较、个体差异、自我效能感 3）组织因素：组织目标、组织气氛、组织文化、领导方式 2、工作效绩,（四）收入与幸福感,1、经济收入与幸福感 2、收入的改变与幸福感 3、跨文化研究研究发现：平均数的相关.69 4、理论解释 1）社会比较 2）满足基本生活需要 3）金钱的自身价值 4）存活率理论：收入只有在满足基本需要的基础才会提升人们的幸福感，高收入只有把它们用于追求“自我实现”时才能提升幸福感。,（五）教育和社会阶层与幸福感,1、教育水平与幸福感 否定论 有关论，怎样起作用？教育与职业、工作满意感、婚姻满意感、自我效能感、素质
6、和素养、价值判断等关系密切 2、社会阶层与幸福感,（六）休闲与幸福感,1、休闲方式： 2、休闲与积极情感 3、休闲与身心健康 4、休闲影响幸福感的心理机制 社交动机 自我效能感和自尊 内部动机 放松与刺激寻求,三、影响幸福感的个体心理因素,（一）幸福感与个体的心理活动 1、幸福感与情感情绪 2、幸福感与需求水平 3、幸福感与社会认知 自我评价 社会比较（横向比较与纵向比较，比上与比下）,（二）幸福感与个体的行为活动,1、幸福感与生活目标（价值） 2、幸福感与个体的社会活动（休闲与娱乐、学习、交往、工作、家庭、经济、政治、艺术、体育、战争）,（三）幸福感与人格,1、大三人格与主观幸福感：外向性与
7、人格有正相关，神经质与幸福感有负相关。 2、大五人格与主观幸福感：外倾性、神经质与幸福感关系密切，其余结论不一致。 3、自尊与幸福感 4、乐观与幸福感 5、自我控制感与幸福感 6、价值观和生活目标与幸福感,四、提升个人幸福感的策略与方法 幸福在哪里？,1、幸福掌握在自己的手中； 2、加强自我修养，塑造健全人格； 3、适当的生活目标、积极的人生态度、健康的生活方式有利于提升幸福感； 4、提高工作满意度有利于提升幸福感 5、家庭生活质量尤其夫妻关系的改善有利于增进个人的幸福感；,6、良好的个人关系（朋友）有利于增进个人的幸福感； 7、收入水平、教育水平的提高有利于增进个人的幸福感； 8、恰当地社会比较有利于增进个人的幸福感； 9、助人为乐、创新快乐、收获快乐、知足常乐 ； 10、宽容是福、平安是福，健康是福，团聚是福、爱人被爱皆是幸福。,祝大家幸福！家人幸福！,
