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2、着希望而做成的。 马丁路德金 所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。 圣女贞德,关于自我激励的哈佛发现,没有受过激励的人，能力发挥20%30% 受到激励时，能力可发挥至80%90% 即一个人在通过充分的激励后，所发挥的作用相当于激励前的3至4倍。,什么是自我激励,激发行为动机 的心理,兴 奋 状 态,充满激情地面对工作、 迎接挑战 在平凡的工作中做出 不平凡的业绩来,什么是自我激励 为什么需要自我激励 自我激励的要诀 自我激励的“黄金”步骤 自我激励的20个方法,课程大纲,情绪低谷时需要自我激励,你投入了非常多精力去做的一个项目，结果被老板否定了 你的竞争对手春风得意地升为你的上司,暴饮暴食之
3、后疯 狂减肥 疯狂购物后却又 因为信用卡刷暴了而后悔不已,情景 假设,？,情绪低谷时需要自我激励,事实上。,启示： 其实，生活也是如此。 我们遇到的每一个困难，每一次失败，其实都是人生历程中的一块垫脚石。,遭遇挫折时需要自我激励,驴子历险记,信心不足时的自我激励可以默不做声地进行，也可以大声说出来，还可以在纸上写下来，甚至可以歌唱或吟诵。 每天坚持进行有效的自我激励练习，就能逐步改正自卑的思维习惯。,信心不足时需要自我激励,信心严重不足。,世界都快塌下来了,？,自我激励可以这样说 在我所从事的领域，我是出类拔萃的! 我有足够的时间、能力、智慧来实现自己的美好愿望! 谁说我比别人差，既然我们加入
4、同一个公司，就证明我 不比别人差! 每天我都激励自己去实现人生目标! 我建立了积极、健康的自我形象! 我找到了自信、热情的自我! 。,信心不足时需要自我激励,关键时刻需要自我激励,适当用积极的自我暗示的方法使自己产生勇气，产生自信，争取意想不到的效果,生活是一面镜子,小故事 口吃的天才演员 突然变得耳聋眼瞎,你认为你行 你就能行 你认为你不行 那就真的不行,什么是自我激励 为什么需要自我激励 自我激励的要诀 自我激励的“黄金”步骤 自我激励的20个方法,课程大纲,抓住空当，磨炼你的热情,每天花一点时间（即使一天只有15分钟也好）在自己最喜欢的兴趣上。,你最感兴趣的事情是什么？,写下让你为之骄傲
5、的努力,准备一张小卡，每天至少写下3件让你感到骄傲的事情。,最近 让你为之骄傲的事情 有哪些呢?,准备一个“奖状”公布栏,在家里找一个你每天最常经过的一面墙，挂上一个小小公布栏，把所有能够展现自我价值的“奖状”都贴在上面。,价值在哪里啊？,可以在比如计算机旁的位置贴个禁止标志！,负面想法 stop 责备想法 stop,专注于如何解决问题,什么是自我激励 为什么需要自我激励 自我激励的要诀 自我激励的“黄金”步骤 自我激励的20个方法,课程大纲,自我激励的“黄金”步骤,财富具体数额 努力与代价 期限 可行性计划、行动 白纸黑字记录 不妨每天两次，大声朗诵你写下的计划的内容,拿破仑希尔 思考致富,
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7、之奋斗的目标，它应该是你人生的目标。,离开舒适区,舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。,把握好情绪,调高目标,加强紧迫感,假如 生命只剩下三天时间。 假如 我们处于弥留之际。,沉溺于生活的人没有死的恐惧。,自以为长命百岁无益于你享受人生。,撇开朋友,对于那些不支持你目标的“朋友”，要敬而远之。 同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。,迎接恐惧,恐惧 V.S 安全,做好调整计划,别忘了 给自己安排休整点,直面困难,困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。 如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。
8、,首先要感觉好,快乐是天赋权利。 不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。,加强排练,如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。 对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。,立足现在,不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。 要把整个生命凝聚在此时此刻。,锻炼自己 即刻行动 的能力!,敢于竞争,努力胜过别人，能使自己更深地认识自己。 要明白最终超越别人远没有超越自己重要。,内省,仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人的评价之上，就会面临严重束缚自己的危险。 不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。,走向危机,危机能激发我们竭尽全力。 从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。,精工细笔,如果把自己当作一幅正在描绘中的杰作，你就会乐于从细微处做改变。 一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。,敢于犯错,给自己一点自嘲式幽默。 一旦做起来了就要乐在其中。,不要害怕拒绝,自己能不能更多一点创意呢？ 让这种拒绝激励你更大的创造力,尽量放松,自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。,一生的缩影,关键是甘做小事，但必须即刻就做。 不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。,生活不在未来,重视今天 开始自我激励,The End,
