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1、,怎样面对烦恼,李艳和张华的烦恼,我叫李艳，我爸爸、妈妈总吵架，我都烦死了。,我叫张华，因为我个子小，同学们经常嘲笑我，欺负我，不愿意跟我一起玩，我不想上学了。,在生活和学习中，有时候我们会遇到各种各样的烦恼，当我们面对这些烦恼时，应该怎么办呢？,实话实说,我爸爸、妈妈总是偏向小弟弟，他们不喜欢我，所以我很苦恼。,我和李然同学闹了矛盾， 我们很长时间不说话了， 但这样很别扭，我想和 他和好。,我学习不好，老师总批评我，我很烦恼，他们越批评，我越不想学。,将你的烦恼说出来吧，遇到烦恼时你的心情怎么样？,实话实说,最近， 事让我很心烦。,我会提醒自己，不要自寻烦恼。,主动找当事人进行沟通交流。,把
2、烦恼抛到脑后，做自己感兴趣的事情。,把自己的烦恼跟家长和好朋友说一说。,分小组讨论： 你们还有哪些解除烦恼的好办法？,怎样解除烦恼,出谋划策,解烦锦囊,“自我放松法”听音乐、休息、户外散步、画画、阅读等； “自我暗示法”用与烦恼相反的词自我暗示：我很快乐、我很舒服、我很轻松、我能行等； “分享倾诉法”与家人朋友分享、对自己喜欢的玩具娃娃说话等； “渲泄减压法”强度大的运动、打沙包、写日记,以前在北边的边塞地方有一个善于推测人事吉凶祸福的人，大家都叫他塞翁，有一天，塞翁的马从马圈里逃跑了，越过边境一路跑进了胡人居住的地方，邻居们知道这个消息都赶来慰问塞翁不要太难过，塞翁一点都不难过，反而笑笑说：
3、“我的马虽然走失了，但这说不定是件好事呢？” 过了几个月，这匹马自己跑回来了，而且还跟来了一匹胡地的骏马，邻居们听说这个事情之后，又纷纷跑到塞翁家来道贺，塞翁这回反而皱起眉头对大家说：“白白得来这匹骏马恐怕不是什么好事喔！” 塞 翁有个儿子很喜欢骑马，他有一天就骑着这匹胡地来的骏马出外游玩，结果一不小心从马背上摔了下来跌断了腿，邻居们知道了这件意外又赶来塞翁家，慰问塞翁，劝他不要太伤心，没想到塞翁并不怎么太难过、伤心，反而淡淡的对大家说：“我的儿子虽然摔断了腿，但是说不定是件好事呢！” 邻居每个人都莫名 其妙，他们认为塞翁肯定是伤心过头，脑筋都糊涂了。过了不久，胡人大举入侵，所有的青年男子都微
4、调去当兵，但是胡人非常的剽悍，所以大部分的年轻男子都战死沙场，塞翁的儿子因为摔断了腿不用当兵，反而因此保全了性命，这个时候邻居们才体悟到，当初塞翁所说的那些话里头所隐含的智慧。,塞翁失马,听了这个故事，你有什么感受？,任何事情都有两面性，有时候换个角度看问题可以化解烦恼。,从古至今有许多赶走烦恼的名言，你知道哪些名言能介绍给大家吗？,你找到了吗 ！？,相信自己！你是最棒的！,消除烦恼的名言警句,多和朋友交游无疑是医治心病的良方。 泰戈尔 这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的 。 亨奥斯汀 烦恼的事情最好在散步时把它忘掉，你不妨出来试试看看，一切烦恼事情都会像长了翅膀一样飞走了。 卡耐基 为了得到真正的快乐，避免烦恼和脑力的过度紧张，我们都应该有一些嗜好。 丘吉尔 清新、健康的笑，犹如夏天的一阵大雨，荡涤了人们心灵上的污泥、灰尘及所有的污垢，显露出善良与光明。 高尔基,烦恼总是短暂的，幸福才是永远的。祝福我们每一个同学都能乐观地面对生活、学习中的各种烦恼，让我们的生活充满阳光。,做一个快乐的人,笑一笑，十年少， 幽默使人忘记烦恼，心情舒畅， 幽默使人倍受欢迎。,
