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1、新初三家长需要做好八点 一、收集中考信息一、收集中考信息 在初三这一年， 孩子平时忙于各科学习， 家长们要多看报纸和电视， 多关注、 了解最新的中考形势，并向有关学校和相关部门咨询中考政策信息。每年都 有 一些家长，因为对学校了解不够，导致孩子上学后，又觉得学校不适合，只得转 学。在每年四五月份的时候，许多学校都会举办招生咨询会，家长要留意参加， 会 上可以搜集一些学校相关资料，实地了解高中学校的情况，并分析是否适合 自己的孩子报考。 第一学期期末考试后，各个区县一般会对初三生的成绩进行全区排名，分析 出上示范高中、一般高中的大概分数。家长要及时关注这次排名信息，准确了解 孩子学习情况，以便选
2、择志愿时正确定位。 此外， 孩子学习时间紧张， 没有太多时间看课外读物， 家长平时读书看报时， 还可帮孩子搜集作文素材。 二、找出薄弱环节二、找出薄弱环节 每个学生的学习基础不同，学习能力也有差异，学生间产生差距是难免的。 初三家长不要过度关注考试分数，而要多花精力帮孩子分析还有哪些提升空间。 家长要冷静面对孩子的每次考试，无论成绩高低都要有一个准确的定位，并对下 一步的升学目标有个清醒的认识。 初三家长要和孩子一起制订学习目标和计划，既要有总体计划，又要有各个 阶段的小计划。计划要切合孩子的实际情况，不能过高，也不能过低，而且要根 据具体情况进行适时调整。 家长还要花时间帮孩子找出薄弱科目。
3、中考 5 科中，孩子哪门最弱，家长 都要通过与孩子沟通做到心中有数。对于孩子的薄弱科目，家长还要及时与老师 沟通，共同想办法帮孩子补上。 三、培养良好习惯三、培养良好习惯 初三家长晚上要尽量早回家， 避免一些不必要的应酬， 抽出时间多陪陪孩子， 创造良好的学习环境，并帮助他们养成良好的学习习惯。家长可以提醒孩子 养 成限时练习的习惯，监督他们在规定的时间内完成练习。如果孩子平时就把练习 当作考试，会养成良好的做题习惯，有利于中考时正常发挥。 好的学习习惯需要一段时间的实践和巩固，家长要不断督促、检查。家长要 监督孩子不要边玩边做作业或边吃东西边做作业， 这样不仅会影响学习效率，学 习效果也会大
4、打折扣；平时还要多关心孩子的作业是否能按时完成，老师讲过的 试卷是否能及时订正并整理错题。家长要教孩子一些具体的学习方法，比如在阅 读 的时候，教给他们读、想、查、摘、记的方法。此外，每过一个阶段，家长 最好抽时间和孩子一起总结、梳理所学知识，在复习的基础上形成知识网络。 四、循循善诱当好心理老师四、循循善诱当好心理老师 面对紧张的初三生活，家长的紧张有时不亚于孩子。相关心理专家提醒，家 长不必过于焦虑紧张，要当好孩子的心理老师。 到了初三，孩子的学习任务重、压力大，情绪也常常有所波动。作为家长， 一定要学会和孩子沟通， 了解孩子的内心世界。 初三家长过来人韩女士说， 初 三 这一年是孩子和家
5、长最容易产生矛盾的时期， 处理不当， 很容易影响孩子的学习。 韩女士的女儿刚上初三时， 总和她“顶着干”， 让做什么偏不做什么。 韩女士想 让 女儿上重点高中，可女儿的目标是去一所中职校。后来，韩女士慢慢意识到自己 的问题，转变了态度，开始征求女儿的意见，自己只是提建议。没想到，这样一 来，女儿反而同意她的建议，甚至主动征求起她的意见来。 初三阶段，家长要学会当好孩子的心理老师。在紧张的初三生活中，家长和 孩子都容易急躁， 家长要控制好自己的情绪， 并帮助孩子解决心理问题。 在初 三 阶段，孩子可能会紧张焦虑，或因一次考试成绩不理想丧失信心，家长需适时给 孩子鼓励，和孩子交流。与孩子沟通时，家
6、长的态度要温和真诚，千万不要居高 临 下，用责备、质问的语气跟孩子说话，更不能采取打骂的粗暴方式，那样只 能使矛盾激化，既解决不了问题，又加深了彼此的隔阂。在选择学校等问题上， 家长不要 过分包办，可以替孩子搜集学校信息，给孩子提建议，不要以生硬的 方式代替孩子做决定，要循循善诱。 五、及时督促当好体育督导五、及时督促当好体育督导 针对学生身体素质下降、学习忙碌紧张的现实，相关教师认为，家长们要督 促孩子坚持锻炼身体。 面对初三紧张的学习，不少家长认为初三生的主要任务是学习，不舍得让孩 子多花时间锻炼身体。陈明有时周末约同学打羽毛球，可还没等走出家门，妈妈 就大喊：“都上初三了，还玩羽毛球！有
7、那时间还不如多做几道数学题，哪怕背 几个单词也好啊！” 据了解，教育部、国家体育总局等有关部门自 1984 年起，组织了 4 次学 生体质与健康调研。结果表明， 20 多年来我国学生的身高和体重增加不少， 但 爆发力、力量、肺活量、耐力等体能素质指标呈连续下降趋势，城市学生超重及 肥胖率连续呈上升趋势，许多成年病，如高血压、糖尿病等出现低龄化现象。 有关专家认为学生体质差，也会影响中考成绩。去年班上有个学生因为身体 素质差免体育测试， 中考时， 恰恰因少了 2 分没有被理想的高中录取。 如果平 时 坚持体育锻炼，可能就不会有这样的遗憾了。中考文化成绩想加 1 分很难，如 果学生平时注意锻炼身体
8、，体育测试加 1 分会简单得多。 初三生在抓紧学习的同时，适当进行体育锻炼，会对学习有促进。家长不要 认为体育锻炼占用了孩子宝贵的学习时间，当运动中枢神经兴奋的时候，学习中 枢神经可以得到放松。因此，家长平时要督促孩子进行体育锻炼，保证每天足够 的运动量。 六、科学配餐当好后勤部长六、科学配餐当好后勤部长 孩子上初三了，家长的担心也随之而来，不知该怎样帮孩子，让一些家长手 足无措。相关专家表示，初三家长一定要当好孩子的后勤部长。 早餐不可缺主食 初三生学习比较紧张， 有的家长早上来不及就给点儿钱让孩子自己买早点凑 合，有的甚至就允许孩子不吃了。营养专家刘春光说，不吃早餐对孩子成长非常 不利。家
9、长不管早上有多忙，一定要为孩子准备早餐。营养丰富，才能保证孩子 一上午学习所需的能量。 有的家长习惯早上给孩子吃一个鸡蛋加牛奶， 方便、 好做。 对此， 刘春光说， 鸡蛋和牛奶只能提供蛋白质，却没有碳水化合物。大脑活动的能量来源于碳 水 化合物，孩子早餐一定要吃些主食，如馒头、面包等。家长准备的早餐最好要有 蔬菜。蔬菜属于碱性食物，富含钾、钙、镁等矿物质，不仅可以增强考生食欲， 补 充维生素，还能减轻考生的疲劳感。家长还要准备一些水果，如果孩子不习 惯早餐时吃，可带一个水果在上午课间吃。水果的花样也要多变。 七、营养均衡要加餐七、营养均衡要加餐 初三生正处在青春发育期，营养素的需要量比成年人要
10、高，加上这一时期考 生学习压力较大， 所以给孩子适当补充营养是必要的， 但不可过量， 平衡膳食 很 重要。家长给孩子准备食物要做到食物多样，除了谷类、肉类、蛋和奶，还要吃 蔬菜和水果，不一样的食物所包含的营养素是不同的。家长在原料选择上，要注 意 营养均衡，鱼、肉、蛋、青菜合理搭配。在烹饪时，尽量不要用煎、炸的方 式， 做一些口味清淡的菜肴。 家长还要保证孩子每天按时吃饭， 有的家长下班早， 做饭就 早；下班晚了，开饭就晚，这样对孩子的健康不利。 初三阶段孩子比较辛苦，能量的消耗会比平时大，家长可适当给孩子加餐。 上午 10 点或晚上可以为孩子准备一些食物。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的 加餐要看情况，如果临睡前加餐，要尽量少吃淀粉类的食物，以防肥胖。 八、慎买保健营养品八、慎买保健营养品 有的家长听说某些保健品能提高孩子的智力，就大量买给孩子吃，这完全没 必要。 有的家长给孩子购买蛋白粉， 其实只要孩子正常就餐， 完全不用补充蛋 白 质，过量的蛋白质还会损伤肾脏。目前市场上不少保健营养品夸大宣传，且价格 不菲， 家长不要跟风购买， 只要给孩子挑选好食物， 注意粗细、 荤素等搭配就行。 即使对考生有益的食物，家长也不能天天做，那样易致孩子厌食。孩子的各 种食物换着花样吃，有利于增加食欲，营养也丰富。
