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1、小学五年级体育课教案教学内容 1、后滚翻一挺身跳 2、行进间高抬腿跑教学任务:1、掌握后滚翻一挺身跳技术,发展学生柔韧、灵敏等素质。2、学会行进间高抬腿跑,发展腿部力量,提高跑的能力。教学过程:一、准备部分:1、开课式。 2、队列练习:一(二)列横队变二(四)列横队,一(二)路纵队变二(四)路纵队。3、准备活动:慢跑200米,韵律操6节。二、基本部分: 1、后滚翻一一挺身跳(1)动作:蹲撑,两手用力推垫,上体后倒,低头、团身向后滚动,当滚至肩部着垫时,两手在头两侧支撑,用力推垫成蹲撑。接着两臂向前上方摆起,同时两腿用力蹬地,身体向上腾起。空中挺身展髋,两腿并拢,脚面绷直,落地成半蹲,两臀斜上举
2、。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:1、分组练习。2、先练写团身前后滚动。比喻成圆球易滚动,要求团身要紧,两膝贴胸,两手及时推垫。3、向后滚动前,身体重心先向前移,增加后倒的力量。4、可在一定角度的斜坡上做后滚翻。 (4)注意事项:1、学生在练习时易出现两手推垫不及时,用力不均匀或团身不紧等动作。教师应加以指导。2、保护与帮助:单膝跪在学生体侧。后倒时。一手拨肩另一手托臀或两手扶腰,稍上提,帮助学生完成动作。2、行进间高抬腿跑(1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量,加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前,上体保持正直稍前倾,大腿高抬与上体成直角,小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿积极下压,蹬地腿充分伸直,两臂配合两腿自然前后摆动。(2)讲解示范。(3)练习方法:1、先练习原地高抬腿。2、后练习行进间10-15米高抬腿跑。3、再分组练习。(4)注意事项:练习时速度由慢到快。三、结束部分: 1、整理放松;2、小结、讲评;3、宣布下次课内容;4、下课。