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1、在体育教学中渗透心理健康教育内容提要：在当前大力推行素质教育的形势下，学校体育教学应树立“健康第一”的指导思想，着重调查研究学生心理健康现状，确定教育目标，优化在体育课堂心理环境，给学生建立良好的人际关系提供机会。在课堂教法上要灵活多样，培养学生终身体育煅练的意识，利用体育课外活动，对学生渗透心理健康教育，让学生学会学习，学会生活、学会做人，使学生成为具有良好的社会适应能力和心理健全发展的人。 关键词：现状、课堂心理环境、教法灵活、课后延伸、渗透心理健康教育在当今的年代里，随着社会的进步和科学技术的快速发展，人们的健康观念日趋完善。“心理不健康”这个词语已渐渐地走进人们的生活，还有三维健康观的
2、概念也已被越来越多的人所认识，即“健康不仅是没有疾病，而且是一种个体在躯体上、精神上、社会上的完全安宁状态。”面对21世纪的激烈竞争，社会的发展，未来人才不仅是要掌握现代化的科学技术，具有较全面的能力，而且要有强健的体魄、健全的人格、健康的心理素质。智力发展、品德培养和综合素质的提高，创新意识、竞争能力、自主人格、适应能力的形成和发展都要受心理素质的影响。而健康心理素质的培养又是心理健康教育的主要范畴。近几年来，我国心理学家和教育工作者对青少年学生要求的心理健康状况做了大量调查研究，发现我国现阶段青少年学生的心理健康问题日趋严峻。其中以人际关系敏感、耐挫力差、逆反心理重、情绪异常、心理承受障碍
3、等表现较常见，有的还有抑郁、焦虑、厌学、自卑、任性、自私、孤僻、嫉妒、吸烟、自杀等现象，这些问题的存在对学生健康成长的负面影响不言而喻。学校是青少年学生健康成长最主要的场所，因此，学校体育教学应树立“健康第一”的指导思想，重视对学生的心理健康教育。在当前大力推进素质教育的形势下，怎样在体育教学中渗透心理健康教育，真正促进学生身心健康，这是我们体育教育工作者的一项新的研究课题。为此，笔者就在日常体育教学工作中作了一些尝试和探索。一、着重调查研究学生心理健康现状，确定教育目标体育教学实践证明，学生心理状况不同于其他特征，若不经过细心观察、深入探究是很难了解到学生心理状况的第一手材料的，更不必说进行
4、针对性教育了。经调查发现，在体育教学中影响学生心理健康不良因素主要有：害怕心理；逆反心理；依赖心理；焦虑心理；孤独心理；反感心理；异性心理。其形成的原因主要有生理和心理、体质和学习成绩以及不良个性心理等方面的缺陷。如有的学生身材矮小、肥胖，体弱或有某些方面的残疾等，他们在动作练习中因怕做不好动作被同学讥笑而产生对运动的恐惧感，导致心理失衡，或怨天尤人，或自暴自弃，从而造成较重的心理负担。又如：在考核或成绩评定时，总觉得教师给别的同学分数与评价比自己的高，怀疑教师不公正、有偏向，在进行集体项目的比赛时，总认为自己的技术水平对取胜起到了重要的作用，以突出自己，表现自己为中心，这样做又往往得不到教师
5、的肯定。而对这些内心无法平衡，又难以从正常途径宣泄，从而造成在学习时心理极不稳定。有些学生由于身体素质差，或者学习动作时接受、掌握动作的能力差跟不上正常的教学进度。在平常学习时，与那些身体素质好、成绩好的学生比较时，总觉得自己即使在努力也技不如人，无法赶上其它学生，从而产生自卑心理。有些学生虚荣心强，爱出风头。喜欢在课堂上引起教师和其它学生的注意，爱表现自己。遇到一些自己力不从心的动作时，知道自己完不成，也要为了“面子”硬撑着去做，结果失败。久而久之，这种挫折失败的阴影会使其背上沉重的心理包袱。往后，即使对自己能做的动作练习，也不敢表现自己，怕万一失败而被其他同学讥笑，被人看不起等等。通过广泛
6、细致的心理调查研究，根据学生生理健康的实际，我们体育教师就能有效地确定教育目标：（1）发展人际交往的能力，培养和谐的人际关系。（2）培养健康的学习心理。（3）发展稳定的情绪，提高情绪自控力等。有了目标，老师就能制定具体的教学方法，并在课堂教学中加以落实。二、优化体育课堂心理环境，促进学生心理健康教育 1、 加强体育教师的心理健康教育。这是优化体育课堂心理环境的前提，体育课堂心理环境主要是教师行为的产物。教师心理健康、情绪稳定，在教学中能使学生在一种心情平静、愉快而活泼的气氛中学习。相反，教师情绪的失控，往往会导致师生关系冷漠和教学气氛的紧张，甚至会出现教师体罚或变相体罚学生等现象。心理健康的体
7、育教师应该具有良好的心理修养和师德修养，有较强的自我心理调节能力，不断完善自己的个性品质，能真诚地接纳学生，理解与尊重学生，会给学生创设一个健康向上的学习环境。2、 建立良好的人际关系。这是优化体育课堂心理环境的核心。体育课的教学既是对师生关系的教学，同时也是对同学关系的教学。在良好的人际关系背景下，在师生之间的积极关系所带来的积极情感，合作支持的态度和良好的情绪气氛，都将促进教学效果的提高。由于体育教学的特殊性，在师生之间、同学之间的交流合作与活动要远远多于其它学科课堂教学，也为建立良好人际关系提供了更多的机会。二、 体育课堂教法灵活，突出心理健康教育1、在体育教学中，可通过目标设置法，创设
8、情境法，价值追求法等，激发学生参与体育学习锻炼、健身的机动；通过成功教学法，愉快教学法，教学“引趣”法等，培养学生对体育的兴趣，从而改变或改善学生的体育态度，养成良好的体育习惯，产生良性心理定势。2、改进课堂教学方法，培养良好的体育学习心理。在新课改教学中要增强学生主体意识，发展学生创造性思维。主体意识有内在需要的趋向，当满足这种内在需要时，人会产生愉快的体验。在体育教学中教师应有意识地激发学生的好奇心及学习欲望，启发诱导学生多动脑，使学生真正认识到为什么而学？学了有什么作用？怎么学才能学得快学得好？学习中遇到问题和困难怎么办等等，使学生爱学、乐学、会学和学得会、学得懂、学得愉快。根据小学生活
9、泼好动，欲表现自己的特点，作为体育教师应给学生一个充分展现的机会，给他们一个独立练习的时间和空间。在技能形成的练习中让学生自我表现，个性发展。在教学中教师要激励学生敢于创新，勇于实践，并充分争取机会，展现自己的创造能力，展现自己在实践中的创新成果。3、引导学生学会逐步正确认识自己和评价自己。自我批评、自我评价是个人前进的一大动力，为此，应在体育教学中培养学生具有乐于接受他人批评和建议的心理倾向，有意识地引导学生经常分析和检查自己，了解自己的缺点，从而对自己有一个正确的认识和要求。小学生的自信心无论对他们的学习还是人生发展都至关重要，只有自信的人，才能在成长过程中既保持不断的创造力，又保持健康心
10、态。由于小学生比较弱小，往往看不到自己的潜能，因而常常表现为缺乏自信。在教学中，应尽可能使每一个学生都能根据自己的达标指标，对照标准找到自己相应的坐标值。我们体育教师要善于发现各个学生的长处和闪光点，因势利导，调动学生的学习兴趣。比如有的学生跑的速度素质较好，而有的学生弹跳较好，有的学生对球类的兴趣浓厚，有的学生技巧性动作学的较快等。作为体育教师在教学中就可以充分利用每个学生的特长，发挥各个学生的优势进行教学。让学生在体育活动中不断得到某些成功体验，是运用现代心理学研究成果激发学生学习动机的重要手段之一。学生经常体验到成功和自己能力的提高，就会既增强学习的自信心，又激发和维持了坚持参加体育活动
11、的内部动机。在体育课中体育教师要让学生有快乐的体验，不要刻意追求成绩，不要给学生压力，使之紧张，让学生在轻松愉快的气氛中完成练习，并享受体育活动给其身心带来的快乐。4、培养学生具有自我控制，自我调节的能力。现在的学生多受家庭溺爱，任性、自我控制力差，当他们一时不能完成动作技术或参赛加失利以及遇到种种不顺心之事时，情绪很容易会发生波动，甚至会引起过激行为。体育教师应在教学中教给他们一些心理调控的方法，不断修心自己的心态。教会学生当遇到困难或挫折时，一是要学会沉着冷静，控制好自己的情绪，然后通过反复思考，总结一下经验教训，找出解决问题的办法。二是当与同学发生矛盾或争执时，可先把问题放在一边，间隔一
12、段时间后，选择一个适当的机会再进行沟通，问题就容易解决了。四、体育课后延伸，渗透心理健康教育学校利用体育课外活动，对学生进行心理健康教育。学校的体育课外活动或大课间体育活动有着趣味性和实践性的特点，学生容易接受，愿意积极参与，同时它不受课堂教学中的时间、空间、形式上的极限，更能发挥学生的主体作用。学生能在活动中的体验和感受深刻，有助于培养学生良好的心理品质。使体育教学活动由课内向课外自然延伸，由硬性统一课业向自主选择课业转变。学生尽可以根据自己的兴趣爱好和实际能力，选择活动内容或形式，甚至在玩的过程中完成某种“练习”，使大量无效流逝的间隙时间变得充实有意义，使玩所涉及的人、物、事变成促进自我素
13、质提高和能力发展的活教材，把自己置身于社会大课堂中接受锤炼，使身心健康成长在课外活动时间，比如：让那些个子较矮和体胖的学生或体育素质较差的学生先练习下节课所要上的内容，给他们提供练习的器械和场地，在体育课中让这些学生出来做示范，比如掷垒球教学中，让臂力强的大胖子来示范，在技巧课练习中，让那些个子较小但是技术动作掌握好的同学做示范。从而激发学生的学习兴趣和提高体育课的教学效果。体育课堂教学是促进小学生健康的有效手段之一。学校体育教学应坚持贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，在体育教学中激发学生运动兴趣，主动参与，培养学生终身体育煅练的意识。心理健康是青少年学生走向现代化、走向未来建功立业的重要条件基础，体育活动对于促进人的心理健康发展具有积极的影响。在体育教学中体育教师应努力寻找教学契机，创造良好的教学环境，积极渗透心理健康教育，让学生学会学习，学会生活，学会做人，使学生培养成为具有良好的社会适应能力和心理健全发展的人。
