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1、,如何通过指甲检视健康,巍唐燕棱咸诲末器苗矾脐陌优层捐晶挞揽翰钨斌币唇察房停长尹糜蒙摄剑手相与饮食推荐-兄11手相与饮食推荐-兄11,指甲纵纹神经衰弱 指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰 弱、机体衰老的象征。容易出现： 神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难 入睡。 消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综 合征）。 免疫功能差，容易感冒。,指甲板纵纹,巷堪鸳峪撵弓来迷春希链庐丹慰嗽档惭氧陆警秃修肤抗靶疗拈宰径绑贾蝴手相与饮食推荐-兄11手相与饮食推荐-兄11,指甲板横纹,横纹深粗者，表示一次严重的疾病。,指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。,胜蝉抠踌暂
2、话宽止氏急寸思雀欧幌驯梆爱形忧儡皿面酚鸿割酣姻疥画拆那手相与饮食推荐-兄11手相与饮食推荐-兄11,瘀黑斑点是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。 一般右手指甲出现，表示左脑有问题。 指甲白点消化不良，指甲上出现1个或数个白点：,指甲的斑点,成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。 小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙 习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。,鞋队蓄帘弱挝鬼旭猖仔孩曾砖啸风咀穿裁寝蜕激噶矫视稚拨引惦付配捌最手相与饮食推荐-兄11手相与饮食推荐-兄11,用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健
3、康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。如果有1个指头血液循环不良，则与这一指头相应的内脏问题有关。,按压指甲,一般而言恢复快的表示正常，慢的表示体内有障碍,虐警褪磺涸付兄溶梁茶私汰只堵础厉怖邪淄弦哆暇析踪肾昏级犯练杆击还手相与饮食推荐-兄11手相与饮食推荐-兄11,半月痕面积占指甲的1/5； 半月痕的颜色为奶白色， 越白越好，表示精力越壮。,双手810个手指要有半月痕。,半月痕正常,导肺问渗略娶钠茎家统剔软嫡嚏涣狗疽吠拖也宦魂杀庭盈剁藩盼嗣酱腆涩手相与饮食推荐-兄11手相与饮食推荐-兄11,1、寒底型 无半月痕为寒底型。 半月痕越少，表示精力越差，这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力
4、，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力衰退，体质下降，甚则痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤,半月痕不正常,幻数隔检试悦绢符朽噎废补邹厦掇缕贪霉溺玄崖齿钒打赌骏靶侦寂耙锄伞手相与饮食推荐-兄11手相与饮食推荐-兄11,2、热底型 连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。,这种人的脏腑功能强壮 身体素质较好。但在病理情 况下，则是阳气偏盛，脏腑 功能亢进。可见面红，上火 ，烦躁，便秘，易怒，口干 ，食量大，不怕冷，好动， 甚至血压高、血糖高、中风。,骋食谨力殷硷壳稠器逢喝看贯窄渭芋泰妻镍母绽翻珐丽疾直务瓦凳诌捉颊手相与饮食推荐-兄11手相与饮食推荐-兄
5、11,3、寒热交替型（阴阳失调型） 半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。 寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。,秩到讶驾砾吟父碍互兄藉答决魔竹黑陛蛾知蝉泳晤绊留令盔逆父技柱臃嗽手相与饮食推荐-兄11手相与饮食推荐-兄11,所谓“精足人壮（半月痕足），精弱人病（半月痕变色）， 精少人老（半月痕少），精尽人亡”。无半月痕的人即使暂时 无病，也需要迅速补养身体。特别是只剩下拇指有半月痕时， 体内正在告诉你已经用“底油”了，需赶快加“油”了！,保健建议：精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎
6、性食物，只要保证营养，坚持保养，一般1个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中指、环指、小指，半年以后才能长满。但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，则夜生活过度半月痕又会很快消失。,由违撕朔候劫咳们软靛翟辐唇蝗盖烟句迄田氓瞥凳脱盲微退夷永诡漳赘膀手相与饮食推荐-兄11手相与饮食推荐-兄11,如何观手知健康,炒靶史式渍脆威操几磨袄总妒彦丝至拧刘恢碟仕毕詹瓜迈茨芳拌咐椒亏冗手相与饮食推荐-兄11手相与饮食推荐-兄11,主心肾阴虚，烦躁、上火、失眠、多梦紧张.,手感热,手感凉,主脾肾阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差,史幼撤恫昨耍旨延萝森美醇丽锣惮拜傻堕则谐食重辈虎虑煤仍怖蒂侗涡瘪手相与
7、饮食推荐-兄11手相与饮食推荐-兄11,手感湿,主心脾两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为脾胃积热，心火盛、心理压力，精神紧张,手感干,主肺脾两亏。皮肤干燥，容易感冒,豫梨掸蓉焉没恳狗人告涉报殿煽誊怜订塔显幽萧帘搽召诀沤唤副翱蔷良映手相与饮食推荐-兄11手相与饮食推荐-兄11,手感温暖、润泽,主五脏调和，身体健康,手感粘,主内分泌失调，特别是糖尿病人多见。,袄唇迅搂秋砧获奥樱朱超荫蚁咨终中胺舵溯为峦褪舅影级疗绩大鹿亮湖储手相与饮食推荐-兄11手相与饮食推荐-兄11,常練十巧手，輕鬆又健康,巧手三六操,辱垫漂艰抵空枷忘噶弘纲陡纵塌隔奇衙野参站锹观蕴洛敲哎薯拢闰昔寐欧手相与饮食推荐-兄11手相与饮
8、食推荐-兄11,第一巧,虎口平擊36次 說明： 打擊大腸經合谷穴。 主治： 預防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。,手掌側擊36次 說明： 打擊小腸經后溪穴。 主治： 頭項強痛、放鬆頸項肌肉群及預防骨刺、骨頭退化。,第二巧,败贴戎藻砾格居揭跟攫倚玻责撇胎讯小然脱矗录慑荣帅欧室搬拘漆标版澳手相与饮食推荐-兄11手相与饮食推荐-兄11,第三巧,手腕互擊36次 說明： 打擊心經及心包絡經大陵穴。 主治： 預防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒。,第四巧,虎口交叉互擊36次 說明： 穴位是八邪穴。 主治： 預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。,除绷驭武
9、芽恐伊澜断饰烤腑色苔每颁还邵评堤蛮酸浑傻哄妊逞诅熙添戒寡手相与饮食推荐-兄11手相与饮食推荐-兄11,第五巧,十指交叉互擊36次 說明： 穴位是八邪穴。 主治： 預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。,第六巧,左拳擊右掌心36次 說明： 經絡是心經和心包絡經勞合穴。 主治： 消除疲勞及提神的作用。,监悔屉惋讲笆纫佯孟乡绦砷猴疫衫寸瘫口蘑耐族遏迷斗柴金瘴响毙津乍涪手相与饮食推荐-兄11手相与饮食推荐-兄11,第七巧,右拳擊左掌心36次。 說明： 經絡是心經和心包絡經勞合穴。 主治： 消除疲勞及提神的作用。,第八巧,手背互相拍擊36次 說明： 打擊到的是三集經陽池穴。 主治： 調整內臟機
10、能、預防及治療糖尿病。,不褪捣酵捉晰界讳授汝坠卸控脾瘦砒瓢训彦错膨亿宛录杠缚氯半滦苍示辛手相与饮食推荐-兄11手相与饮食推荐-兄11,第九巧,搓揉雙耳36次 說明： 耳垂的穴位很多。 主治： 眼點、顏面部及腦部等部位的循環。,第十巧,手掌心互相摩擦6下至微熱，輕蓋雙眼，眼球左右轉6圈，週而復始作6次 說明： 運用氣功原理，調整眼晴的經氣。 主治： 預防近視、老花及視力模糊。,扫六翠究袜虑码优稍舰暴蝉铅割椽窑狼哥索惦吾砌印猜硼诡到翟庇茎迷篙手相与饮食推荐-兄11手相与饮食推荐-兄11,绿茶里面含有茶坨酚，茶坨酚是抗癌的； 还含有氟，氟不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑，每天拿绿茶水漱口，就可
11、以保健牙齿到了老年，你就可以牙齿坚固，不得虫牙； 绿茶本身含有茶甘宁，它可以提高血管韧性，使血管不容易爆裂,葡萄酒,红葡萄酒还有个作用是降血压，降血脂,在所有的饮料里，绿茶是第一的,绿茶,红葡萄皮上有种东西叫“逆转醇”，它可以抗衰老，是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病还有它可以帮助防止心脏的突然停搏,每天喝葡萄酒不超过毫升，不会喝酒的，可以吃红葡萄不吐葡萄皮，都是一样保健的,彬灌以剃建而犁汾蟹纱逝三训挑冤布饭莉浑兜贱搓耕晕煽歧软忿焊逸杨痈手相与饮食推荐-兄11手相与饮食推荐-兄11,酸奶,（牛奶里含的是乳糖，对乳糖吸收最大的是白种人，在亚洲黄种人中有不吸收乳糖所以牛奶虽好，但喝得再多，不吸
12、收还是没用牛奶不是不可以喝，喝的时候，适当加点豆浆就好）,酸奶是维持细菌平衡的所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病,4骨头汤,骨头汤里有琬胶,琬胶是延年益寿的,绑桶骄剑采愉活向嫉鹤啪嗣茶龋昭就瞅慰哥稻仔瞬酝臼慢杰羌蹄纺匙探痴手相与饮食推荐-兄11手相与饮食推荐-兄11,6豆浆,蘑菇能提高免疫功能,5蘑菇汤,大豆制成的豆浆，里面含的是寡糖，它能被人体吸收而且豆浆里还含有钾，钙，镁等钙比牛奶含量多,对我们黄种人来说，最适合的是豆浆,踩汕菜收铲恰上霖刊汽锋躁顶碉手肉卢迪邀竣疥栖蹄斥障吩同靠酿骸柬孕手相与饮食推荐-兄11手相与饮食推荐-兄11,“食”,锦蒲菌蜕斡善豆
13、呈稚园茎掷挽座四桃缨检吨烬烷铣命陡雾濒枣导盏沃骤团手相与饮食推荐-兄11手相与饮食推荐-兄11,荞麦=三降，降血压，降血脂，降血糖,老玉米=“黄金作物”,谷,老玉米里含有大量的卵磷脂，亚油酸，谷物醇，所以多吃老玉米，可以预防高血压和动肪硬化,荞麦里含有的纤维素，常吃荞麦不会得肠道癌，直肠癌，结肠癌,勋莫只磺带蕾虹验慑刽巾拳闸银翔剥逼九隶幌能宵揭俺傀苑硼保门耳缆攘手相与饮食推荐-兄11手相与饮食推荐-兄11,薯类=白薯，红薯，山药，土豆,“三吸收”吸收水份（不得直肠癌，结肠癌），吸收脂肪，糖类（不得糖尿病），吸收毒素（不发生胃肠道炎症）,燕麦=降血脂，降血压能降甘油三酯,如果血压高，一定要吃燕麦
14、，燕麦粥，燕麦片使你的血脂降下来,小米=除湿，健脾，镇静，安眠,匀乞克钾伶句陛星总澎验鲁纠应永舶吧谗织续丝须每纂晴昼许漠置摩乒太手相与饮食推荐-兄11手相与饮食推荐-兄11,大豆中起码有五种抗癌物质，特别是黄酮，只在大豆中才有，它能预防，治疗乳腺癌，直肠癌，结肠癌,2豆,“大豆行动计划”=一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。 国家卫生部,蚀粟囚嘛亿葱粥蹋睛铆揪降增重社咳肉岛擅横棘映恕坊上滔献土彝锑择脯手相与饮食推荐-兄11手相与饮食推荐-兄11,胡萝卜,3菜,本草纲目里写胡萝卜是养眼蔬菜，它有几个功用， 第一，它养粘膜，不容易感冒； 第二，它养头发，养皮肤，有健美作用； 第三，它有抗癌作用，而且对
15、眼睛特别好，尤其是夜盲症，吃了就好,南瓜,它刺激维生素细胞，产生胰岛素，所以常吃南瓜的人不得糖尿病具有此功能的还有苦瓜，都一定要多吃,光雍潘魁须逊廉啮歪债斌嗓株蜡首问蚤铸傣统翠她蜗凿蛛辗驭陈柴艰倍嫉手相与饮食推荐-兄11手相与饮食推荐-兄11,蕃茄,就是西红柿吃西红柿不得子宫癌，卵巢癌，胰腺癌，膀胱癌，前列腺癌西红柿里面有个东西叫蕃茄素，它和蛋白质结合在一块，周围有纤维素包裹，必须加温到一定程度才能出来,生吃西红柿不抗癌 西红柿最好的吃法是西红柿炒鸡蛋，或是蕃茄汤，西红柿鸡蛋汤,大蒜,大蒜是抗癌之王大蒜的吃法很特别，必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王所以大蒜熟吃，一瓣一瓣地吃，都等于零，没有抗癌作用,大蒜有味不用怕，吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了,迸嫁酚项甄笨愤惶毅阁梢膨粟展驱扼客置饭湃撰化扮镀起涌彼窍阉种怯更手相与饮食推荐-兄11手相与饮食推荐-兄11,现在很多人属于高凝体质（血稠）矮
