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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划运动员选材培训心得河南大学体育学院培训感受XX年7月24日30日，我很荣幸地参加了区教育局组织的体育教师培训，这次的培训是在河南大学体育学院进行的业务培训活动。本次培训的主要内容有：1、理论课中小学体育教材教法分析、运动员选材、体育游戏理论与实践、中小学生生理机能特点与体育教学、体育绘图。2、实践课：篮球、足球、排球、田径、韵律操。通过这次培训给予了我们体育教师强烈的感染和深深的理论引领，一个个教学资源实例、一个个有效教学的内涵，使我们在感悟中进一步了解和掌握了教学技能和运动训练方法
2、。此次培训较为遗憾，因为去年冬天我的跟腱断裂动了手术，现还正在恢复期，因而所有的实践课我只能以见习生的身份在一旁观课，虽然看着兄弟学校的老师们带劲儿的练习，让我很想尝试，但大家都劝说我还是以旁听为主。但我也看到我们每一位老师都非常珍惜这次培训机会，希望通过这次培训能在教学能力、理论水平上上一个新台阶。在培训中，河南大学体育学院的殷红、习雪峰、蔺新茂等教授给我们进行的理论课的讲座，让我理解了一些新的教育教学理念和怎样上好每一节体育课、怎样做好每一个技术动作等等。我也在专家们讲授的一些教育教学的实例中产生一些共鸣，从而让自己能从理论的高度来解释自己在教学中的一些现象。通过领导专家的点拔，困扰了许久
3、的一些教学问题也迎刃而解。讲座中我们还不时的观看了优秀体育课图片，更直观地认识如何上好体育课，拓宽了我的视野，更新自我理念，使我在体育教学中有了新知识、新思路、新方法。而在这次培训中，每位老师认真、敬业的态度一直在深深的打动着我。以前参加的培训，有时因为是对在职教师的培训，有的只是为了完完任务，我们并没有从中学到什么。但这一次，每一位老师都有详细的教学内容和计划，每一实践课都让我们收获很大。比如：张雨老师上的田径课，在业余训练上就给了我很大的启发，让我对老的、传统式的训练方法和模式有了思考，什么才是更科学合理的训练。关于“跳跃”项目的训练应该强调落地的控制，对大腿外侧肌群的力量训练等。田剑老师
4、上的足球课，不断的向大家提问，促进大家积极的进行思考，如何让学生在主动练习中提高技能，创新出更多的练习方法。张岩老师的排球课，对地劲拍训练拉臂击球、跳起最高点接球，训练身体至高空间感觉，这些方法我在回校后，马上就运用到了软排的训练上。黄艳老师的韵律操课，不仅示范动作舒展、优美，而且和蔼可亲的授课态度和不厌其烦的讲解更是吸引老师们认真学习，让我这个不太喜欢舞蹈的男子汉，也顾不得受伤的脚踝，随着节奏模仿的扭动起来。还有最后两节观摩课，让我感受到武术课的另一种更让学生兴趣，有利于学会的教学方法，能够很快的运用到自己的教学中。通过这次培训我也真正感受到体育教学是充满智慧的事业，深刻意识到自己赋有的责任
5、，我们从老师们身上不但学到了教学本领，而且学到了如何为人师。“师父领进门，修行在个人”，我会在今后的工作中，不断学习，为做一名优秀的体育老师而努力!培训学习总结XX年5月30日6月3日，本人在省体校进行了为期5天的后备人才教练培训学习，本次培训项目为乒乓球，学习以理论与实训相结合。理论课的内容主要有现代运动训练方法及其应用、少年儿童生长发育及运动员选材、业余训练实际教学中的教学技巧、兴奋剂的危害等，通过理论学习，本人进一步对科学训练，本项目的训练特点及选材标准有了全新认识。尤其武汉体育学院胡亦海教授的运动训练授课内容实用性强，观点独到，其中有很多借鉴于国外的体能训练视频，以及本项目的训练方法与
6、手段等讲解精细，通过对运动技术训练内容体系的学习，本人对技术环节、细节，技术基础有了较深刻的认识，同时对动作方法与技巧的了解更为准确，纠正了自身在平时教学训练中存在的误区。在对各种训练法的学习中，了解了其中各种训练方法的负荷强度、负荷时间、间歇方式以及供能形式等，深受启发。除了理论知识的学习外，省游校资深高级教练张蔚给我们分享了一些她自身宝贵的教学经验。她结合自己的经历通俗且深刻的讲述了业余训练实际教学中的教学技巧，内容真切，切合实际，让人受益匪浅，她告诉我们作为一名业校教练员应该具备的基本条件。首先要有过硬的执教水平，然后要有认真的工作态度，同时更应有良好的沟通能力，尤其要学会与家长及学员进
7、行沟通，在沟通技巧上也传授了一些宝贵的方法，值得学习。在选材方面，我们也学到了许多结合项目实际的选材方法，更加深刻认识到少年儿童运动员选材的重要性。其中我了解的选材的层次、过程及阶段，尤其在自己所带项目的选材指标上有了更清晰的认识，这样能让我在今后的工作中少走弯路，达到事半功倍的效果。除了理论方面的学习，我们在实训中也有一定的收获，首先通过观摩省体校乒乓球队员的训练，能够直观了解其队员的技术水平与基本现状，从而找到自己的队员差距在哪，另外在技术层面上有哪些技术的创新，及当今先进技术在实际训练中的应用，尤其通过交流与学习，领会到了一些先进的训练方法与理念，经过角色的转换，本人在训练中亲身体验，感
8、同身受，有利于在教学中更好的实施教学训练方法与手段。总之，通过本次学习，本人在自己的专业理论上得到了一次充电，在业务上进一步熟悉，更新了平时训练的一些旧观念，给人一种耳目一新的感觉，希望在今后的教学训练中能够将理论与实践有机结合，在训练中取得良好效果。严辉XX年6月5日教练员培训总结近日，我参加了由青岛市体育局主办的青岛市教练员培训。通过本次培训班的学习，我学习到了很多的体育科学理论知识与实践的训练方法、手段，为自己在今后的训练中奠定了很好的知识基础。下面将我本次培训的心得总结如下：一、运动员科学选材运动员的科学选材，是总结出不同运动项目的特点，如身体形态、身体机能特点等，并根据这些特点，利用
9、科学的手段和测试方法，客观对指标时行测试，全面综合评价和预测,将具有先天运动天赋的人才从小就选拔出来，进行系统培养的过程。经验选材：是凭借教练员多年执教经验，总结出一套从事该项目运动员的特点，根据这些经验，教练员在实践工作中选取运动员的方式。形态指标选材；通过大量测试从事不同项目优秀运动员身体形态指标，如身高、体重、上下肢长、上下肢围度、胸围、肩宽等，总结出不同项目运动员的身体形态学特点，根据这些特点在选材实践中选取运动员的方式。二、运动员体能训练体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征
10、以及人体的机能特征有着密切的相关。青少年基础体能训练阶段应注重发展运动员的全面运动能力，重点是协调能力和基本运动技能，全面学习和掌握多种运动项目的基本技术。现代科学体能训练越来越重视协调能力的作用，把运动员的协调能力看作是发展运动员技术和战术能力的基础。青少年在生长发育过程中，适合于某专项的各种形态、生长发育状况、身体机能是不均衡发展和逐渐发展的，某种运动素质在儿童、少年时期自然生长发育的基础上，在某种特定的年龄阶段发展得较快，存在着“运动素质发展敏感期”。身体素质由增长阶段过渡到稳定阶段有先后之别，按先后顺序依次为：速度素质最先，耐力素质次之，力量素质最晚，男女排列顺序基本一致。同时，应注意
11、青少年运动员的个体差异。运动员在同样的体能训练前后存在一定的差异性，不同运动员的恢复也存在一定差异性。一方面是由于每个人的生理存在差异，另一方面每个运动员的肌肉运动方式、适应程度、有氧和无氧代谢能力、神经系统对肌肉系统的控制等都存在差异，训练结束后恢复的速度也不尽相同，因此，还需要结合运动员个体情况进行纵向比较与分析。三、运动员身体恢复训练恢复训练是指使用合理的恢复手段，加速消除运动员身体和精神上的疲劳，使机体活动能力得到快速恢复与提高的训练。“没有负荷就没有训练”、“没有恢复就没有训练”。疲劳是检查训练效果的一个标志。运动训练是疲劳恢复再疲劳再恢复的过程，运动员机能水平的提高是由于训练导致适
12、度疲劳，并加以合理恢复后，人体机能状态在新的水平上获得适应的结果，因此疲劳和恢复过程都是运动训练中不可缺少的部分。如果连续的大负荷训练以后，机体不及时恢复，随着运动性疲劳积累，其结果是造成过度疲劳，形成伤痛，严重的会影响运动员的身心健康。教练，除了在思想上、生活上关心运动员之外，更重要的是把训练手段和恢复手段结合起来，根据运动员生理、心理的具体情况采用不同的恢复方法，以加速恢复过程，提高训练效果。理论依据：运动训练中产生疲劳是很正常的，没有疲劳的产生就没有恢复和运动能力的提高；没有大强度的训练就不可能有超量恢复；没有疲劳的恢复就谈不上运动训练水平的提高，这是辩证的。只有科学客观地判断疲劳的出现及程度，采用科学的方法缩短运动员恢复的时间，这样才能进一步的提高运动成绩。今后，我会将本次培训的理论与方法应用到在今后的羽毛球训练中，不断提高训练的科学性。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。
