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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划生姜红茶减肥成功心得3天减5斤生姜红茶减肥方被转公原收阅读藏：众文sdrsz藏XX-04-01数：1公来于开源修改如何标记批注?这款减肥茶主要的配料是生姜和红茶，其药理比较简单，从中医看来，目前众多年轻女性肥胖的主要原因就是体内寒气较重，而生姜的作用就是解决这个根源性的问题，加入红茶主要是因为茶多酚对于减肥的促进作用，所以此配方是根据中医治本而来的，效果较好，7天瘦10斤是完全有可能的。制作方法：1.准备红茶，将生姜切丁或榨成汁液备用。2.将水烧开3.用开水预热茶杯4.放入红茶用开水
2、冲泡5.放入备用的生姜丁或生姜汁即可。注意：生姜需要去皮，且生姜丁的效果优于生姜汁，如果条件允许的情况下，为了增加减肥效果，可以适量放入红糖、蜂蜜等。食用方法：7天瘦10斤可不是只是简单的喝喝茶就可以的，我的建议是饮茶加以适当的配合断食。第1阶段：这一个阶段比较简单，即晚餐后我们要严格控制自己在12小时内禁止进食。相信此阶段应该比较容易做到，目的也很简单，到了晚上我们的运动量减少，给了脂肪可乘之机，所以晚餐后禁止进食是不错的方法，然后根据大家日常进食的规律来看，12小时后正是我们早餐的时间，第1阶段有两个套餐可以选择：/4苹果+牛奶1杯+鸡蛋白+生姜红茶2杯内2.全麦面包+鸡蛋白+牛奶一杯+生
3、姜红茶2杯内第2阶段：这个阶段的主要做法是同样晚餐后禁止进食12小时，同时增加生姜红茶的饮用量。对于早餐和午餐的要求在此阶段较高，下面我们来安排一下此阶段的饮食计划：早餐：少量水果+生姜红茶2杯内午餐：应该在午餐前后的15-30分钟各饮一杯生姜红茶，有效为身体祛除寒气，促进新陈代谢，加快脂肪的消耗。晚餐：此阶段的晚餐计划相对宽松，在不暴饮暴食的情况下，随便吃什么，注意7分饱原则。第3阶段：经过第阶段的考验以后，我们的第3阶段的计划变得更加具有挑战性，但绝对是安全，保证效果的，第3阶段主要实行的是全天断食计划，每天在早中晚餐只摄入一些蔬菜、水果，因为这样可以保证身体不会因为节食而营养不良，同时在
4、早中晚餐时间外的其他时间饮用生姜红茶。计划表如下:早餐：23杯的胡萝卜汁+果汁(推荐苹果汁)11点：饮用1杯生姜红茶午餐：同早餐一样16点：饮用2杯生姜红茶晚餐：同早餐一样晚餐过后同样禁止进食12小时，到了第二天早餐的时候，我们可以适当的摄入白米饭、黑芝麻等食物，以七八分饱为最好，然后你就可以去称重了，不要太惊喜哟！生姜红茶有减肥效果生姜红茶是大家常喝的一种保健茶，尤其是减肥的女性更喜欢喝生姜红茶。生姜红茶主要材料有红茶，生姜和适量的蜂蜜，适合经常手脚冰凉和减肥过程想吃甜食的女孩饮用。告诉你生姜红茶主要具有活血、抑癌、生姜、驱寒、祛斑、通便等作用，而且它的减肥效果特别好，但需要按照一定时间饮用
5、才有效果。生姜红茶的作用1、活血。生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、去湿活血、暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。2、抑癌。科学证实，生姜还有抑制癌及预防心血管疾病的作用。从姜中提取的精华素，还可以被用来治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。3、生姜：含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。4、驱寒：姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效。5、祛斑。人到老年，面部常布满“老年斑”，这种“体锈”是由于体内氧自由基过度活跃所致。生姜内含淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣
6、素有很强的对付氧自由基的作用。6、通便。如果你频繁便秘，动不动疲倦不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且精力充沛。生姜红茶减肥法时间表：第一天：早：正常饮食中：同上晚：同上第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食。第二天：早：胡萝卜生姜红茶(400ml)中：同上晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml)中：杂粮粥晚：杂粮粥。第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：同上生姜红茶的制作方法：饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。神奇的生
7、姜红茶减肥心动不如行动，快快行动吧！快点加入生姜红茶瘦身计划吧！减肥的秘诀在于体质，只要养成易瘦体质，减肥就是很简单！中医认为生姜、红茶性温，能提高新陈代谢、迅速消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还有助于排便，能改善手脚冰冷的状况；而红茶是发酵茶，所含咖啡因能排除身体多余水分。本书所提倡的生姜红茶神奇之处就在于能使生姜和红茶两者的功效相乘，有效帮你养成易瘦体质，快速甩掉烦恼的肉肉，而且还非常简单！体温偏低为什么会变胖？瘦身的关键是“基础代谢”身体吸收的热量主要的消耗方式有3种：“基础代谢”“身体活动量”及“食物产热效应”“身体活动量”是指日常生活中所消耗的热量，“食物产热效应”则是指身体
8、为了消化、吸收吃进去的食物所消耗的热量。这里最希望大家注意的是“基础代谢”。这是指我们什么都不做的状态中所消耗的热量。换句话说，就算什么搜不做，基础代谢率高就能拥有易瘦不易胖的体质！人的基础代谢率虽然因性别与年龄而异，但肌肉量越少的人基础代谢率就越低，而且基础代谢率在16岁达到巅峰之后，会随着年龄的增长而降低，肌肉量较男性少的女性，肥胖的比例较高，年纪越大越容易胖，原因都是出在这里。体温低，代谢率也跟着变低我们的身体在37时运作得最好。体温要是下降1到，便会引起排泄机能下降与自律神经失调。若降低到35，便是癌细胞最容易增生的温度。近年来正常体温只有35多不到36的女性似乎增多了。正常体温应该要
9、有以上，有些人会说“我平日的体温有，体温不算低”，但其实这已经属于低体温了。体温下降1，代谢率大约会降低12%。也就是说，正常体温的人和的人吃同样的东西，体温低的会“多胖12%”。相反的，体温高，代谢率也会提高。即使吃同样的东西，也能够拥有易瘦不易胖的体质！有些人“吃很多甜食也不会胖”，原因之一便是他们的基础代谢率很高。“明明一直在计算卡路里来吃东西，却一下子就胖起来”、“明明每天都运动，体重却降不下来”有这些烦恼的人，可能是体温偏低或是基础代谢率不佳。姜和红茶是无敌拍档“只是喝生姜红茶来代替早餐，为什么会有减肥效果？”或许有人这么想。这是因为生姜红茶具有“暖和身体、加强代谢，有助燃烧脂肪”、
10、“强力的利尿作用可改善水肿”的功效。红茶是茶叶加热发酵而成的。中医认为绿茶性凉，但红茶性温，而且红茶的利尿作用比绿茶强。另一方面，姜极具疗效，200多种中药里多达75%都用到姜。姜能提高身体全身的机能，使体温上升，促进发汗与排尿。生姜红茶便是利用姜和红茶的相乘效果来瘦身的。不是只有瘦身效果而已！喝生姜红茶减肥成功的人当中，还有人连带治好了便秘、减轻了痛经、改善了忧郁症状。姜和红茶双强联手，不仅能让我们变瘦，更具有增进身心健康的力量。此外，加在生姜红茶里的红糖和蜂蜜，也具有暖和身体、提高代谢的作用。即使是在减肥中，也不必硬要自己忍耐着不吃甜食了！生姜红茶的做法材料红茶?1袋姜?1块热水?一杯红糖?适量做法1、姜洗净，连皮磨成你，一次多磨一些冷冻起来，使用很方便。2、茶包放进杯里，加热水泡红茶，在红茶里加入姜泥，视喜好加入适量红糖就完成了！提高减肥效果的喝法姜的量越多，暖身、发汗作用越强，但觉得台辛辣就要减量。姜、红糖和蜂蜜都一样，可以依自己的喜好调整。既然每天都要喝，就依自己觉的最好喝的分量添加吧，姜和红糖本身都没有副作用，但一天最好还是不要超过6杯.目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。
