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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划求拳击实战总结拳击学习感想通过这一学期的学习，让我对拳击这个运动有了初步的认识，拳击是一项在世界各地都非常流行的运动，这也是我第一次接触拳击这项运动，对拳击的认识也完全不像我想象的那样。并不是只有男生才适合学习拳击，它并不是打架的工具，而是一项健身的手段，只要你愿意，学会它，它一定会使我们的身体更健康，更强壮，更健美。以前我从不看拳击比赛，觉得那是一项野蛮的运动，从来也没有主动地去走近拳击，了解拳击。但是，在这个学期，老师带领我们认识了它，从什么也不懂，到一个学期之后，我们不仅掌握了
2、拳击的基本姿势，还能做许多专业的拳击动作。学习拳击有三个要求：第一，身体要协调发力；第二，架子不能掉；第三，出拳要快如闪电。拳击讲究的是实战，它并没有太多的套路。所以，在课堂上，老师很注重教我们如何做好拳击的基本姿势，因为它是拳击的基础，只有掌握好基本姿势，才能更深入的学习拳击。拳击运动不仅会培养人们顽强拼搏、百折不挠的意志品质，也会培养人们对事情的专注和执着追求的精神。它可以锻炼我们在面临危险时的应急能力，而且对于在日常工作和生活中遇到困难时进行冷静处理，有着极大的帮助作用。从这里我们可以看到拳击对一个人的身体、精神都有不可忽视的作用。只要我们坚持锻炼，就能使拳击成为真正有用的东西。甚至它会
3、影响我们的一生。这是我们大学生活最后一次的体育课，拳击也是我认为大学学到最有趣的体育项目，虽然这个课程已经告一段落，但是我们还是应该加强体育锻炼，使我们的身体更加健康。最后，要谢谢老师这一学期的教导。拳击心得姓名：余炜亮学号：班级：11体育教育本三一个学期的时光就这样从我们的指缝中悄悄地流过。拳击课犹如忠实的伙伴一样陪着我走完了这一个学期，刚开始是部怎么喜欢这个课程，因为太累了，而且感觉乏味无聊！但仔细想想，既然选了这门课，就应该好好地去对待与学习，而且我也确实从这门课中学习到了不少的东西。从老师的基本拳击搏击技术，我深深地感受到拳击不是我之前想象的一门简单运动而已，它是力量、速度与艺术美的结
4、合，比如说出拳的动作要求出内旋拳以拳面迎敌，这个简简单单的动作就包含了与人体骨骼结构相关的基本的人体生理学的知识，以最佳的打击点、最佳的受力动作、最快的速度发出致命一击。由此看来，拳击是一门技术要求很高的运动，不亚于篮球、足球等运动，不仅能够强身健体而且也能作为自己的护身利器。对于拳击，初学者最大的障碍就是对于拳头的恐惧，面对对方势如疾风般的来拳，本能让自己作出的第一反应就是闭上双眼然后以最快的速度向后撤退。但殊不知，就在你闭上眼睛向后撤退的同时，你将面对的是更加猛烈、更加无情的拳头。这个道理其实很简单，因为向后撤退的速度永远也赶不上对方前进的速度。同时，心里上的恐惧已经让你无所适从，没有办法
5、让你做出正确判断和选择，所以，你只能一味地被动的挨打着。其实做好预判是防守的一个关键，通过对方的表情、身体的姿势来判断他的下一步行动，以此调整自己的节奏，去干扰对方的下一个动作。面对来拳，最重要的就是稳定自己的心理，不能慌也不能怕，在闪躲防守的同时去尽最大的可能来迎击或者反击，只有这样才有可能在拳台上站稳，不被打倒。无需怀疑，拳击是一项勇敢者的运动。拳击即人生，每一个迎面而来的拳头都像是我们人生道路上的一道道障碍，当你想闭上双眼想绕过它时，它就将会变得越来越大直至无法逾越，甚至将你打垮。只有勇敢地去面对它、冷静地去分析它、坚决地去挑战它，如此方有可能去客服它、去战胜它。这也许就是拳击的哲学，也
6、是人们在这个社会上生存的哲学。然而，拳击毕竟是一项有危险性的运动，是一把双刃剑，即能护己也能伤人。操持它的人心里面一定要有把尺子，丈量好一个度，避免不该发生的事情发生，当然该出手的时候还是要出手的。人的忍耐是有限度的，“忍无可忍，无须再忍”。拳击课老师时常告诫我，一定要忍，有些事情忍忍就过去了，出手了反而会给自己带来麻烦。这个社会是个法制的社会，不是靠拳头说话的！总而言之，我觉得通过上拳击课，我学到的不仅仅是拳击的搏击技术，更让我受益的是老师教授的在社会上做人的道理。有道是“听君一席话，胜读十年书”啊。真的很庆幸自己选到了这节课，这话不是恭维，而是发自内心深处的真正的喜欢。拳击课总结转眼间，这
7、个学期的拳击课程已经结束。经过一年得学习，在老师和同学的帮助下，我对拳击运动有了进一步的认识和理解。在选择这门课程之前，仅仅是从电视上见识过拳击运动，认识浅薄，认为拳击只是力量与技巧的糅合，且偏力量一些。但是随着学习的不断深入，我发现拳击也是一门颇有难度的课程，它不仅仅是力量与技巧，而是两者的平衡与糅合，并且基本功及其重要。更为重要的是还要求我们拥有灵活的头脑。只有这样，我们的拳击才能打得好，打得巧，在手法、身法、步法上有所突破。根据上课老师讲的，将拳击课的所学做一个总结：我认为拳击最重要的技术是基本功，即拳法、身法与步法；最重要的素质是协调性,将拳、身、步协调的组合起来才能发挥最大的威力；最
8、大的忌讳是害怕,要做到拳来到自己的面前连眼睛都不眨一下，敢于进攻，正所谓狭路相逢勇者胜；最宝贵的心理素质是冷静,最有效的锻炼方式是空击练习。只有反复反复再反复的练习基本功(上一步左右直拳,上一步两个左直拳一个右直拳一类的),才能有效的提高自己的竞技水平。在这个学期的学习中，我不仅从黄老师这里学到了如何打拳击，还从老师平时言语的点点滴滴中学习到了健康的人生观和价值观，我为我选了黄老师的拳击课由衷地感到高兴。最后，请允许我一个普通的学生向老师您说声谢谢！您的学生XX/6/12目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。
