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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划梅花桩心得(共8篇)梅花桩练拳心得练习梅花桩已经快两年了，通过练拳，首先我感受到梅花桩使人有一个良好的心态。梅花桩很大的特点是无思无为，也就是所谓的“拳无拳意无意无拳无意是真意。”练拳的时候什么都不要想，不要加任何意识，拳无定形，势无常势，放开了练就行，把自己练没了，做到“物我合一”，与天地融为一体，达到忘我的境界。在处理事情的时候，不要有任何顾虑，不要想太多，成功也好，失败也罢，真正把自己投入进去，这样才能有很高的效率。梅花桩是一种返本还源的武功，通过站架子打通全身经脉，团团聚居在
2、中宫，使人的身体如流水，有了先天的元气和灵性，有了那种“不二”的思想，使人在生活中少了很多世俗的杂念，多了很多儿时的天真纯洁和快乐。小孩的学习能力是很强的，小还没有很多世俗杂念，他没的思想是“不二”的。人生最重要的就是能够快乐的生活，练拳使我心胸开阔，不管外界条件多么恶劣，总能够有自信，乐观地面对一切。在练拳时要求我们放开，在生活中也要“拿得起，放得下”，许多事情过去了就不要再想他了，“圣人之心如明镜止水，过去不留。”这样才能够生活的快乐洒脱。在打成拳时要求感劲化劲，实现两人的“双赢”，在现实生活中也要使双方都能受益，千万不可有争强好胜之心。朋友之间不要互相猜疑，要以诚相待，宽厚待人，这样生活
3、才能够和谐。练拳时要“隐而不发”，我感受到做人也要谦虚，不要急于出风头，振兴内藏真精神，平平淡淡才是真，要沉得住气，脚踏实地做事。练拳时要大开大合，要发出整劲。通过这样，在生活中我也变的能够总揽全局，不拘小节，通过练习多人找门，在生活中被很多繁杂的琐事包围的时候，我也变得很冷静，能够像练拳时一样支撑四面总揽八方，临危不乱，这样才能把事情做好。梅花桩是一种培养大将之才的文化，大将在战时头脑是很冷静的，打斗使用的都是巧力，这样才能以柔胜强，持续不懈怠，在练拳时也要见劲使劲借他劲，站架子也不要站的时间太久，站的时间太久很容易使人笨拙，不要争力逆进行，在生活中做事学习的时候也要顺其自然，不要用很笨拙的
4、方法，要找到适合自己的好方法，这样才能事半功倍。其次，梅花桩可以练神，出手神先到，在打法中也有“打人打不胜打神才惊人。人有三宝精气神，神是很高层次的东西。通过练神，我们在生活中能够保持旺盛的精力，整个人看上去很有精神，学习的时候能有很高的效率，任何事情都能办得很好。梅花桩的练法也都不是一成不变的，架子和基本动作也一直在改革，我们要与时俱进，跟上时代的步伐。我们要不断的学习，要随着外界环境的变化而变化，这样才能不断的进步，自己才能有一个高层次的提高。梅花桩是一种博大精深的文化，其中包含了孙子兵法、中国古典哲学、周易，佛家、道家、儒家等很多思想。比如有孙子兵法里的“因敌而制胜”、“避实击虚”、兵贵
5、神速”,也就是在练拳时出手要快、不要硬碰硬、闪化即打。梅花桩还有“随缘”的思想，不要埋怨自己的条件多么差，埋怨也没有用，不如在恶劣的环境下创出自己的一片天地。还有天人合一的思想，与自然、与周围的人和谐相处。现在练拳已经成了我生活中很重要的一部分了，在生活学习上有困难时，练一练拳，感觉自己很放松，什么压力都没有了。自己身体上有什么不舒服，练一练拳感觉身体很顺畅。通过练拳，我有一个乐观自信的心态面对人生的挫折，梅花桩使我有一个完美的人生！挖掘潜能创造奇迹拓展训练心得体会发布时间：XX-7-1517:10:364月26日，我很荣幸的参加了由公司团委组织的拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自
6、己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。当日上午我们来到了拓展基地，下车后就迅速集合到教练周围，全体学员认真地聆听了基地教练对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。下午，我们挑战的一个项目叫“天使之手”，也就是我们每两个人一组，在离地面8米高的钢丝上，借助中间三根辅助绳子，学员两人一组手牵手合作从钢丝的起点走到对面终点。当我站在高处钢丝绳的起点时，踩在那条细细的钢丝绳上，只觉得世界是空的，只剩那根细细的钢丝，风刮着的声音在耳边呼啸着，只看见那根细细的钢丝梦幻般地在空中摇荡。
7、我的腿有些颤抖，手心湿漉漉地冒汗，尽管腰间拴着能承重三吨的安全保护绳，尽管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我还是恐慌，没有足够的勇气松开抓着铁梯子的手?下面传来队友们鼓励声，我绝对不能给这个团队丢脸呀，我集中了全身的力量，跨出了第一步，瞬间，我无比佩服自己，并继续往前向终点挪去。有风吹过，钢丝微微地摆动，像是召唤，又像示威。终于到达了终点！当我重新站在地面上时，依然有些不敢相信，自己真的做到了吗？高高的空中，钢丝依然在轻轻地摇摆。从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌勇敢胜利的过程，成功了后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的
8、体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢；同样的一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就大业。从2米高倒摔的“信任后倒”，让学员深深地体会到了信赖与团结的重要性用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。还是全体学员手拉手，互相配合，不抛弃不放弃，通过“梅花
9、桩”，都充分考验了学员的沟通能力以及如何充分发挥自己角色作用的能力，这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要一个团队每个人都充当了不同的角色，有决策者，有参谋者，有执行者。但每个角色都是团队中不可或缺的一员。这就需要在以团队的整体目标和利益为首要的情况下，要充分发挥自己的才智与作用，使团队实现“更高、更快、更强”。成功取决于坚持到底、决不放弃，人创造奇迹往往就在一瞬间。“毕业墙”上我们这支优秀团队，我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创
10、造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙的，一层不够两层?第一个上去了，第二个上去了?先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉。最后当看到我们的组长抓住上一人的脚腕奋力向上蹬的场面时，呼吸瞬间暂停了，紧接着就是狂热的欢呼，我们胜利了，这就是团队的生命力充分的发挥，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激发自己身上潜在的能量，充分利用自己生命中那些优秀的潜能，主动的超越自我，才能不断的超越不同方位的自我，使自己从平凡变为不平凡，不优秀变为优秀。
11、人先天都有改善环境的愿望，也都有表现自己才华的愿望与欲望。阻力越大、动力就越大。因为只有把抱怨环境的心情化为上进的力量，才是成功的保证。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。整整一天的拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎
12、那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：1.分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使
13、其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。2.应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。3.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。4.这是我从教练的讲解里领会的一种精神。作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，
14、利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。5.知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。有幸成为参加团队拓展训练人员之一，经过15天的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。有感一：团队建设所谓团队，就是由某些人为了达到一定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我
15、们就是这样的团队，大家来自不同的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的能力也参差不齐。很快在教官的指引下，我们推选了连长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到后来的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。有感二：凝聚力没有人知道接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真
16、正做到了，我看到的是我们在积极讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。有感三：尝试与执行力“摸着石头过河”是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来翻天覆地的变化，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力量，集体的力量，当一个办法不行时，马上有另一个办法付诸行动，当所有的办法都用了以后，我们找到了一个最可行的办法，这是尝试与执行力最佳结合的最好体现，我们看到的是每一个人都按照既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提醒都被及时的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，努力着?有感四：总结参加完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的
