运动处方-1

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2、? 会不会有危险? 下想起跑得上和气不接下气的样子就发 二， 可是不那样就没有锻炼的效果。 Y下时间，锻炼没有时间.运动的烦恼吵 2004年4月8日晚，爱立信(中国)有限公司总裁杨迈在健身房猴死 。吵 2004年的北京国际马拉松13名参赛运动员途中被紧急抢救，其中两男子钴死。2005年又一个年轻人逝去。那爸让适劲处方来解开这些 线丰吧 !运动处方的概念含义，表面上看具有两层含义; 号指身体运动。四 “处方*指通过人体运动形式达到特定目标的方法。运动处方的概念概念，运动处方Exercise Prescription ) 丘 | 并指出运动中要注意的事项,里 | 使其有计划的参加锻炼，达到健身或康

3、复的目的，即为运动处方。 运动处方的概念历史渊源，“运动处方”这个词在国内外流传的年代极短。 皇 | 经过50多年的发展，现在运动处方已成为指导人们进行健身、康复的重要方法。 运动处方的特点目的性强明确的远期目标和近期目标。 计划性强运动的安排有较强的计划性，易于坚持。 科学性强严八按照康复估育、临访医学、运动学等学科。和伍间内会到得殉明显的仿生和必复效党- 针对性强根据每一个参加锻炼者的具体情况来进行制定和实施- 普及面广运动处方简明易慌，容易被大众所接受，收效快。 运动处方的分类1、根据运动处方的对象划分 全民健身运动的参加者预防 | 苦本健康的5老年人 以提高健康水平、增强体质、预健身 | 蚁力 卫天性 劳动者、中青年和学生) “| 病、防止早衰为主要目的。 康复 以治疗疾病、提高康复效果为主上 疾病患者或疾病康复者 站 目的