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1、第四单元 好习惯，好性格美国心理学家威廉詹姆斯说：“播下一个观念，你将收获一个行动；播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”就是说习惯是可以决定一个人命运的。人们都有习惯、性格，人们的习惯如何、性格特点怎样决定了一个人的命运。那么你的习惯、性格是怎样的？怎样培养良好的习惯和塑造良好性格？带着这些问题走进本单元吧！1、知识目标：通过学习本单元掌握，什么是习惯、性格及其特点。2、能力目标：学习本单元养成良好的学习、生活、卫生习惯；在学单元导读学习目标习生活中塑造良好的性格。3、情感目标：懂得养成良好的学习、生活、卫生习惯和塑造良好性格的道理
2、。第九课 良好的学习习惯13岁进入科技大学的少年大学生周峰，认为自己成功的秘诀就是从小养成了良好的学习习惯。周峰认识汉字，记忆英语单词，都是每天10个，即使走亲访友时也从不间断。就这样，一年下来，便记住了3 000多个汉字和3 000多个英语单词。这是他量化的学习习惯。周峰在学习的时候就一心一意学习，该玩儿的时候就轻轻松松地玩儿，自觉性极强，从不需要别人提醒，更不需要别人强制。他听英语广播学英语，一到点便准时打开收音机。这是他定时的学习习惯。周峰学习时总是全神贯注，思想从不开小差，精神略有溜号，便立即作出调整。这是他专心致志的学习习惯。由此可见培养良好的学习习惯对于学生的终身发展具有重要的意义
3、。学文明理 抛砖引玉学习习惯是在学习过程中经过反复练习形成并发展，形成一种个体需要的自动化学习行为方式。形成良好的学习习惯对学生自身有什么用处呢？研究表明：1、养成良好的学习习惯有利于提高学习效率学会学习，最重要的一点就是充分利用时间，在单位时间里最多最好地完成学习任务，这叫做提高学习效率。养成良好的学习习惯有利于提高学习效率。2、养成良好的学习习惯有利于促进学生的身体健康养成孩子良好的学习习惯，就要让学生能有效地利用时间，合理地安排好学习时间，使其生活有规律，保证充足的睡眠，使学生精力充沛地投入到日复一日的学习中去。3、养成良好的学习习惯有利于培养自主学习能力比如每天早晨及时起床，自觉地为上
4、学做好一切准备；上课铃声一响自觉跑回教-课的准备；放学回家，每到广播英语或电视英语节目时间，就自觉地及时打开收音或电视机。长久如此，无论你做什么都能按部就班的完成。4、养成良好学习习惯有利于学生发挥下意识的作用下意识的特点是直接受习惯的支配。一个具有良好学习习惯的人，他的下意识会随时随地支配他按照平时习惯了的套路做那些与学习相关的事，使之在不知不觉中，事情做得轻轻松松，有条有理。好的习惯一旦养成，便可终身受益。世界上著名的”铁娘子”英国首相撒切尔夫人在谈及习惯时说：”有时事务太忙，我也可能感到吃不消，但生活的秘诀实际上在于把90%的生活变成习惯，这样你就可以习惯成自然了。毕竟你想都不用想就去刷
5、牙，这是习惯。”撒切尔所说的”想都不用想”，实际上就是受习惯支配着的下意识在发挥作用。5、养成良好学习习惯有利于学生调动潜意识为学习服务潜意识的特点是直接受人的情感和需要支配，受情景因素的影响。一个养成了良好学习习惯的人，他对学习有一种亲合心理，他从心底里把学习当成了第一需要，当成了乐趣，不学习便难受。潜意识的作用非常大，一些科学家、文学家、艺术家之所以能在休息的时候，甚至在睡眠的时候产生灵感，都是因为他的潜意识与外界剌激，与自己不懈寻觅、孜孜以求、长期探索的问题之间保持着必然联系。我们知道好的学习习惯对我们的学习有很重要的影响，那么什么样的习惯是好习惯呢？好的习惯包括：第一，按计划学习的习惯
6、。学生的主要任务是学习，同时还有劳动、文娱活动、体育活动、交往等方面的内容。学生应该有一个比较全面的学习计划，并且应该有按计划进行学习的习惯。计划可以调整，但不可放弃。计划应该包括每天的时间安排、考试复习安排和双休日、寒暑假安排：计划要简明，什么时间干什么，达到什么要求明确了；这样的学习就会有的放矢。第二，专时专用、讲求效益的习惯。学习，应该速度、质量并重，在规定时间内，按要求完成一定数量的任务。因此，一旦你坐到书桌前，就应该进入适度紧张的学习状态。每次学习之后，要评价自己做得如何，必要时要得到老师及家长的督促。坚持下去，就能形成专时专用的好习惯。行为规范 第三，独立钻研、善于思考的习惯。学习
7、，最忌讳一知半解。要想学习好，必须养成独立钻研、善于思考、务求甚解的习惯。首先，应该学会站在系统的高度把握知识。其次，应该学会追根溯源，寻求事物之间的内在联系。再次，应该学会发散思维，养成联想的思维习惯。第四包括：自学的习惯。在学习过程中，要做到自己发现问题，自己解决问题的好习惯。如何培养良好的学习习惯：一、认真地选择学习的地方二、恰当地利用课堂的时间三、粗略地浏览要读的文章四、正视对考试的认识五、温故而知新六、预习良好学习习惯的培养途径。1、上课环节 上课要认真听课，认真记笔记，不做小动作，不交头接耳， 2、读书环节 要提高读书的效果，应当把握以下三个环节：即“上课前要先读”，即预习，可以“
8、粗读”；做作业之前要再读，即复习，要求“细读”；在训练中遇到疑难问题，找到对应章节反复读，要求“精读”。做到这“三读”读书就轻松完成。 3、练习环节 课堂练习或课后练习的目的都是为了巩固所学知识，要告诉学生，练习要认认真真地完成，因为它既是知识和能力的训练，又是学风、意志和品德的考验。不仅要保质保量，而且还要独立和按时完成，更要从中有所收获。阅读下列典故，你有何感想?名人名言纠正不良的学习习惯(1)、灵活处理，忌墨守成规。(2)、设身处地，忌专横高压。(3)、恩威并重，忌言行偏 (4)、行为指导，忌唠叨啰嗦。(5)、鼓励为主，忌负面强加。(6)、宽严互渗，忌情感失控。(7)、坚定立场，忌迁就退
9、让。(8)、具体明确，忌抽象模糊。头悬梁锥刺股的典故悬梁典故见于太平御览卷三六三引汉书。太平御览卷载：“孙敬字文宝，好学，晨夕不休。及至眠睡疲寝，以绳系头，悬屋梁。后为当世大儒。”东汉的时候，有个名叫孙敬的人到洛阳太学求学，每天从早到晚读书，常常废寝忘食。时间久了，也会疲倦得直打瞌睡，他便找了一根绳子，一头绑在房梁上，一头束在头发上，当他读书打盹时，头一低，绳子就会扯住头发，弄疼头皮，人自然也就不瞌睡了，好再继续读书学习。从此，每天晚上读书时，他都用这种办法，这就是孙敬“悬梁”的故事。年复一年地刻苦学习，使孙敬饱读诗书，博学多才，成为一名通晓古今的大学问家。刺股典故见于国策秦策一载：“（苏秦）
10、读书欲睡，引锥自刺其股，血流至足。”苏秦，字季子，战国时著名的纵横家，是东周洛阳乘轩里（洛阳李楼乡太平庄）人，少时便有大志，随鬼谷子学习多年。为求取功名，他变卖家产，置办华丽行装，去秦游说秦惠王，欲以连横之术逐步统一中国，未被采纳。由于在秦时日太久，以致盘缠用尽，只好衣衫褴褛地返回家中，亲人见他如此落魄，都对他十分冷淡。苏秦羞愧难当，下决心用功学习，便拿出师傅送给他的阴符一书，昼夜苦读起来。读书时他准备了一把锥子，一打瞌睡，便用锥子往自己的大腿上刺，强迫自己清醒过来，专心读书。如此这般坚持了一年，他再次周游列国。这次终于说服齐、楚、燕、韩、赵、魏“合纵”抗秦，并手握六国相印。苏秦缔约六国，联合
11、抗秦，投纵约书予秦，使秦王不敢窥函谷关达15年之久。认真阅读下面的名言警句 ,你学到了什么？1.习惯形成性格 ,性格决定命运。 约 凯恩斯 【 美 】2.做一件好事并不难 ,难的是养成一种做好事的习惯。 Aristotle 3.孩子成功教育从好习惯培养开始 巴金 4.习惯不加以抑制，不久它就会变成你生活上的必需品了。 - 奥古斯丁 在我们学校也有许多学生养成了良好的学习习惯，例如八年级的黄升娥同学，由于父亲去世家里经济来源断了，大伯家经济也不好，就转到九巨龙学校就读，刚来时很不适应这个学校的军事化管理，学习成绩也不是很突出，后来她下定决心要把学习提上去，于是她每天都坚持最早进教室，最晚离开教室
12、，每天坚持背诵十个英语单词，做十道数学题，课间空里也会回顾一下上节课所学知识，从不间断，每天布置的作业都要当天完成，从不把今天的事留到明天去做，正因为她养成了这样好的学习习惯，她的成绩突飞猛进，此后她的成绩总是名列前茅。我们应该向她学习，养成良好的学习习惯，养成坚持不懈的品格。一学习了本节课后，你收获了什么，你认为我们是否应该养成良楷模启迪善行创新好的学习习惯，为什么？二阅读案例，回答问题 13岁进入科技大学的少年大学生周峰，认为自己成功的秘诀就是从小养成了良好的学习习惯。周峰认识汉字，记忆英语单词，都是每天10个，即使走亲访友时也从不间断。就这样，一年下来，便记住了3000多个汉字和3000
13、多个英语单词。这是他量化的学习习惯。周峰该学习的时候就一心一意学习，该玩儿的时候就轻轻松松地玩儿，自觉性极强，从不需要别人提醒，更不需要别人强制。他听英语广播学英语，一到点儿便准时打开收音机。这是他定时的学习习惯。周峰学习时总是全神贯注，思想从不开小差，精神略有溜号，便立即作出调整。这是他专心致志的学习习惯。结合本案例，谈谈你今后如何以实际行动培养良好的学习习惯，并写下来与同学们进行交流。三班级举行一起学习习惯交流会，请你写一写自己的学习习惯，并在班里演讲，思考自己的习惯有哪些优缺点。第十课 良好的生活习惯20世纪60年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，宇航员我们大家都知道叫加加林。当时挑选第
14、一个上太空的人选时，有这么一个插曲，几十个宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人整齐地把鞋脱下来了。就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动。他想：只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员。想一想，他是如何赢得这次机会的？生活习惯是指从小在生活中养成的有规律的习惯。好的生活习惯就是指从小在生活中养成的较好的生活习惯，良好的生活习惯是有规律的。 养成良好的生活习惯对我们有何影响呢？1、养成良好生活习惯有利于维护人们的生命健康；学文明理抛砖引玉paozhuanyinyu 2、良好生活习惯有利于人们的防治疾病的发生； 3
15、、良好生活习惯有利于人们的有利于工作、学习，能起到事半功倍的效果； 4、良好生活习惯有利于人们的有利于提高生命生存质量； 5、良好生活习惯有利于人们的有利于提高幸福感指数； 我们知道良好的生活习惯对我们的身心健康，学习工作都有很重要的影响，那么怎样养成良好的生活习惯呢？1.遵循自然规律，顺应天时，按时作息，保证充足的睡眠。 睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮 层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随行为规范着棉被内二氧化碳浓度的不断升高
16、氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。 2.在合适的时间做合适的事情。就一天而言，我们应该掌握好6个最佳时间段： 最佳饮水、排便时间：早5：00 7:00 最佳吃早饭时间：上午7:00 9:00 最佳工作、学习及活动时间：上午9:00 11:00 ，下午3:00 5:00 最佳吃午饭及午休时间：午时11:00 13:00 最佳吃晚饭时间：晚7:00 9:00 最佳睡眠时间：晚11:00 早5:00 3.合理“饮”“食”； 吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的说法，但由于早上时间最为紧张，有的学生又懒床，就来不及吃早餐。可是不吃早餐会造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，
