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1、穴位与健康,学习目标,腧穴概述及作用 腧穴的定位方法 头面部常用穴位 躯干常用穴位 四肢常用穴位,一、概 述, “腧穴”是脏腑经络之气输注于体表的部位。“腧”有转输、输注的含义；“穴”有“孔”、“隙”的意思。所以又有“气穴”、“骨孔”、“孔穴”等不同名称。腧穴又是针灸、按摩施术的部位，俗称“穴位”。,穴位按摩 具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能的目的。 也可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。 穴位注射 在经络、腧穴或压痛点、皮下阳性反应点上，适量注射液体药物，以防治各类疾病的方法，是针刺穴位与药物相
2、结合的一种方法。,二、腧穴的定位方法,1. 体表解剖标志定位法（自然标志定位法） 是以人体解剖标志作为定位的依据。 （1）固定标志 （2）活动标志（动作标志） 2. “骨度”折量定位法 定义： “骨度分寸”指事先规定两个体表标志间距离的等分，每一等分为1寸。此法适用于任何年龄、任何体形。,常用骨度分寸表,拇指同身寸,一夫法图,迎香 定位鼻翼外缘中点旁开,当鼻唇沟中取穴。 主治口鼻局部病 操作点或按揉,三、头面部常用穴位,大肠经面部穴,承泣 定位正坐，两目正视，当眼球与眶下缘之间取穴。 主治目疾 操作点或按揉,四白 定位正坐，在承泣直下，当眶下孔凹陷处取穴。 主治目疾；面疾；头痛眩晕。 操作 点
3、或按揉。,巨髎 定位正坐平视，瞳孔直下，颧骨下缘凹陷处取穴。 主治面部病 操作点或按揉,地仓 定位巨髎之下与口角水平的交界点，约口角 旁0.4寸取穴。 主治口面局部病 操作点或按揉,颊车 定位开口取穴，在下颌角前上方1横指凹陷中。上下齿咬紧时，在隆起的咬肌高点处。 主治口齿面等局部病。 操作 点或按揉,胃经头面穴,颧髎 定位正坐平视，在目外眦直下，颧骨下缘凹陷处取穴。 主治面部病 操作点或按揉,听宫 定位在耳屏与下颌关节之间，微张口呈凹陷处。 主治耳疾;齿痛。 操作食指擦法,睛明 定位目内眦角稍内上方凹陷处。 主治目疾 操作点或按揉,攒竹 定位眉头凹陷中,约在目内眦直上。 主治头目病；呃逆。
4、操作点或按揉,膀胱经面穴,翳风 定位 乳突前下方与下颌角之间的凹陷中。 主治耳疾、面口疾、晕动症。 操作点或按揉。晕车贴所贴位置。,耳门 定位 耳屏上切迹前，下颌骨髁状突后缘，张口有凹陷处。 主治耳疾、齿疾。 操作食指擦法,丝竹空 定位眉梢凹陷处。 主治头目疾、齿疾、癫痫。 操作点或按揉,三焦头穴,瞳子髎 定位目外眦外侧约0.5寸，眶骨外缘凹陷中。 主治头疾；目疾。 操作点或按揉,阳白 定位目正视，瞳孔直上，眉上1寸。 主治头目疾。 操作点或按揉,风池 定位胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，平风府穴。 主治内风证；外风证；颈项强痛。 操作勾点或按揉,胆经头部穴,谷,承浆 定位颏唇沟的正中凹陷
5、处。 主治口舌病。 操作点或按揉,风府 定位正坐，头微前倾，后正中线上，入后发际上1寸。 主治神志病(癫狂痫，癔病)；热病(外感热病)；中风证（半身不遂）。 操作勾点或按揉,百会 定位在头部，前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。 主治神志病；局部病；中气下陷。 操作点或按揉,水沟（人中） 定位在人中沟的上1/3与下2/3交点处。 主治急救；神志病；口鼻病；闪挫腰痛。 操作急救用指甲掐按。点或按揉,督脉头穴,四神聪 定位在头顶部，百会前后左右各1寸。 主治 头痛、眩晕、中风偏瘫、癫痫。 失眠、健忘。 操作按揉,太阳 定位在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后 约一横指的凹陷中。 主治偏正头痛、目
6、赤肿痛、目眩目涩、口眼喎斜。 操作点或按揉,印堂 定位在额部，两眉头之中间。 主治 1 头痛、头晕 2 鼻渊、鼻衄、目赤肿痛 操作点或按揉,鱼腰 定位在额部，眉毛中点。 主治偏正头痛、目赤肿痛、目眩目涩、口眼喎斜。 操作点或按揉,脸部穴道说明 F1 舒缓头痛、使眼睛明亮 F2 解决青春痘、粉刺问题 F3 减轻鼻塞、眼睛容易流泪症状 F4 舒缓抽筋、晕眩,四、身体穴道说明,B1 打隔、咳嗽、喉咙痛 B2 酸痛疲劳 B3 消化不良、减轻压力、头痛 B4 晕船、增进食欲 B5 舒缓焦虑 B6 失眠 B7 舒缓手腕酸痛 B8 膝盖酸痛、风湿痛 B9 胃不舒服 B10 舒缓膝盖问题、水肿 B11 眼睛疲
7、劳、宿醉,足三里：对胃的蠕动，张力，排空，大小肠以阑尾的运动机能均有明显作用，对胃酸和胃蛋白有双向调整作用，增强胆囊运动和排空能力，使胆汁流量增多增快，具有调整血压作用，对病人血糖有影响，能使血液中细胞总数增加，艾灸足三里，大椎，脾俞可使白细胞迅速上升，针刺能使痛阈明显升高，能促进神经 再生，促进损伤神经的恢复。,涌泉穴取穴法： 取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，人体涌泉穴位于足底部，在足 前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。（详见此足底穴位图解相关图示） 此穴的主治疾病为：神经衰弱、 精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、 多眠症、高血压、晕眩、焦躁、 糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、 怕冷症、肾脏病等。,大敦穴取穴法： 取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于人体的足部，大拇趾（靠 第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。（详见此脚底穴位图相关图示） 主治疾病： 此的主治疾病为：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外，自古以来亦 被视为镇静及恢复神智的要穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。,手部穴道说明 D1 鼻窦 D6 腰部 D2 耳朵 D7 直肠 D3 肩膀 D8 眼睑 D4 肝脏 D9 胃 D5 胆 D10 脖子,谢谢！,
