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1、下面是一些你曾经遇到过的问题,根据下列所标出的挫折感等级,请你在相应的等级上画勾。没有挫折感 有点 一般 较多 极大 1。与朋友翻脸 1 2 3 4 5 2。考试不理想 1 2 3 4 5 3。家长不理解 1 2 3 4 5 4。受老师冤枉 1 2 3 4 5 5。无故被人欺负 1 2 3 4 5 6。丢失心爱的东西 1 2 3 4 5 7。其它 1 2 3 4 5,714,1521,2235,心理测试,714:你是一个乐观开朗的孩子,遇到挫折不会给你带来太多的精神压力。但是,如果对事事都漫不在乎,不努力,将会很危险。培养进取心和责任心,会使你更加完美!,1521:你是一个自尊自爱的孩子,喜欢
2、在同学和老师面前表现自己。在挫折面前,你会产生紧张和忧虑的情绪,说明你在乎自己的表现。但是你不会对自己能力达不到的目标太较真,你会试着去改变原有的目标。这也许使你不能够发挥出内在的潜力,你在平时应多听取别人的意见。,2235:你是一个比较敏感多愁的孩子。有着强烈的自尊心,对自己要求很高。在挫折面前,往往会产生强烈的不安,甚至有时还会觉得天要塌下来了。实际上,挫折每个人都会经历,你应该把挫折当成锻炼的机会,展开胸怀,多和别人交流沟通,学会向别人诉说你的烦恼,你会发现挫折并不可怕。,直面挫折 成就人生,高二(1)班主题班会,心理学上对挫折的定义:,挫折是个体从事有目的的活动过程中,遇到障碍或干扰,
3、致使个体动机不能实现,需要不能满足的情绪状态。,(其实就是我们在学习、生活或者工作中,遭遇失败、干扰、障碍、遭受损失或“碰钉子”后的一种心理感受。表现为内心的紧张、沮丧、烦恼、焦躁等。),你在日常生活中遇到过哪些挫折,当时你是如何做的?形容一下你当时的心情。也可以讲讲你的朋友或者你听说过的事情。,心灵交流:,常见的挫折:,学习挫折,理想挫折,交往挫折,生活挫折,态度,向挫折屈服,勇敢地战胜挫折,【生命之翼】 5个人5条腿,10根拐一条心。这个名为生命之翼的舞蹈,在第十一届国际舞蹈大赛中,与世界级健全人舞蹈家们在同一评判标准下比赛中,获得唯一的最优秀奖。,五位残疾人,面对生活艰辛,凭借十根拐杖,
4、用精湛的技艺和自强不息的精神,震撼了观众,赢得了尊重;而四位身体健全花季少女,因为所谓的“挫折”却选择放弃了生命,【年轻生命的陨落】2001年11月20日,新疆石河子某中学初三(3)班4名花季少女,因半期考试成绩靠后,害怕家长责骂,她们便商议一起服药自杀寻求解脱,也许你在某件事上是“倒霉”的,但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相比,你或许还是一个十分幸运的人。“生活是一面镜子,你对它笑,它就笑;你对它哭,它就哭。”,任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击,带来损失和痛苦,但同时也能使人奋起、成熟,从中得到锻炼,正如大文豪巴尔扎克所说:“世界上的事情永远不是绝对的,结果完全因人而异。
5、苦难对于天才是一块垫脚石,对于能干的人是一笔财富,对于弱者是一个万丈深渊。,你的挫折不会永远存在,你还要继续生存下去!暴风消逝时,晴空必然出现;冬雪融化时,生机必然展现。生命里的冬天,会消失无踪,你的挫折当然也会获得解决。,不要怕,人人都有烦恼,人人都面临挫折,那种没有烦恼和挫折的生活,根本是一种幻想和自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活,只有徒耗生命而已。,不要逃避,不要不能自拔,不要颓废,不要绝望,挫折如果已经发生,那就应当面对它,寻找解决的办法;如果挫折已经过去,那就应当丢开它,不要老是把它保留在记忆里。,其实:,说一说:,你能说说勇于战胜挫折的人和事吗?,你说,我说,大家说,韩国四指
6、钢琴家李喜牙,李喜牙,贝多芬,一生遭到数不清的磨难。挫折磨砺了他的意志,激发了他的进取精神。他发出了“要扼住命运的咽喉”的坚强呼声,终于创作出第九交响曲等辉煌作品,获得了极大的成功。,有一个人,在他二十一岁时,做生意失败;二十二岁时,角逐美国州议员落选;二十四岁时,做生意再度失败;二十六岁时,他的情人离开人间;二十七岁时,一度精神崩溃;三十四岁时,角逐美国联邦众议员再度落选;四十五岁时,角逐美国联邦参议员落选;四十七岁时,提名副总统落选;四十九岁时,角逐美国联邦参议员再度落选。然而,就是这样一个屡战屡败的人,在他五十二岁时,当选美国第十六任总统! 这个人就是林肯,海伦凯勒,出生不久就因一场来得
7、突然的脑炎,使她完全丧失了视觉和听觉。同时也失去了说话的能力。在自己的努力和家人、沙文利老师的帮助下,她后来不但能读、能写、能讲更成为全球家喻户晓的伟大作家。,张海迪,三分之二的身体失去部分知觉和功能。她奋起自学成才,出版了长篇小说轮椅上的梦等作品。她自学了英、日、德和世界语,刻苦钻研医学知识和针灸技术,为群众治病达一万余人次。,挫折: 1963年被诊断出肌萎缩性侧索硬化症。 1985年失去语言能力,使用带语音合成器的计算机。奋起: 出版了空时的大型结构、时间简史等科学著作。宣布发现黑洞辐射,成为世界上著名的科学家。,中华飞天第一人-杨利伟,杨利伟从小立志当飞行员,为实现理想,从读初二开始,他
8、刻苦锻炼,终于练出一个合格的体魄。在接到命令后,杨利伟接受了载荷、失重、野外生存等训魔鬼般的训练,以他坚强的意志克服了种种困难和挫折,最后成为中华飞天第一人。,我们该如何正确面对挫折,当遇到挫折时:,转移自己的视线,遭受挫折后,一般人都会感觉度日如年,这时,可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式,使情绪得以调节,情感得以升华。,分散挫折的压力,不要把痛苦闷在心里,应当主动向老师、同学或亲友倾诉,争取别人的谅解、同情与帮助,这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。,分析挫折产生的主客观原因,正确对待挫折,不仅可以克服和消除挫折,而且还可以磨炼自己的意志,当遇到挫折时:,当你遇到挫折时,要勇往直前。你的既定目标不变,努力的程度加倍。那么很快,迎接你的就将是成功了,当你受挫时先静下心来把可能产生的原因寻找出来,再寻求解决问题的方法。,“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时,不妨采用阿Q的精神胜利法,比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”,冷静看待挫折,用幽默的方法调整心态。,这次月考失利了,接下来我应该,我来说说,世界上的事情永远不是绝对的,结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石,对于弱者是一个万丈深渊。巴尔扎克,多 多 指 导,谢 谢,