中医养生六大观念

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1、中医养生六大观念,中医养生观念的形成,中华五千年中医养生文化 华夏民族繁衍生息的根源 历代医家养生智慧的结晶 总结出系统的六大养生观念,例：1、四大文明古国独存中国 2、黄帝内经神农本草经八十一难经伤寒杂病论,观念决定思维 思维决定行动,拥有正确养生观念， 才能获得真正的健康！,例：健康、亚健康、疾病的区别和人群比例（5%、75%、20%）。,解决的第一个问题： 为什么要养生？,观念一：救治于后，不若摄养于先。 黄帝内经：上医治未病，下医治已病。,例：1、华佗三兄弟的故事。2、扁鹊见齐侯的故事。 3、世界卫生组织WHO总结：今天发病的原因一半是医源性造成的。 4、健康、亚健康、疾病的转换过程。

2、 5、当代名人英年早逝：梅艳芳、傅彪、侯耀文、王均瑶等。,解决的第二个问题： 用什么养生？,观念二：上品、中品、下品 神农本草经将中草药分上中下三品。 上品：食疗两用中草药，无毒副作用，可长期服用。 中品：有治疗功效，有一定毒副作用，只能按疗程服用。 下品：以毒攻毒，有剧毒，极少使用。,例：1、滥用抗生素(下下品)的危害，03年非典全国死亡3000人，04年官方统计滥用抗生素死亡人数80000人。 2、上品（食疗）与养生：春夏秋冬食疗养生方法。 3、食疗没有周期疗程，不存在依赖性。 4、食疗与中草药保健品（上上品）的区别：提纯浓缩、去除毒素、有调理功效。,解决的第二个问题： 用什么养生？,观念

3、三：三分治七分养 养生在获得健康的过程中占有重要作用，应该长期养生。,例：1、汽车和皮鞋的保养故事，不要等到生病才想到保养。 2、养兵千日，用兵一时，人体与疾病作斗争必须要有强壮的身体才能取胜！ 3、疾病中更要保养，药物是武器，没有强壮的士兵，武器再好也没用。,解决的第四个问题： 养什么？,1、养情志 观念四：道器合一，精神驾驭机体。 道是我们的精神，器是我们的躯体，精神在人才有生命，精神没有只有躯体，生命不复存在。,例：1、中医认为健康是精神和机体的完美和谐。 2、精神也可以杀人，印度人体试验，囚犯意识上滴血而死。 3、范进中举的故事，林黛玉的故事。 4、快乐积极的精神状态能带来健康，无限极

4、事业就是健康快乐的事业！健康理念：三调养四合理。,解决的第四个问题： 养什么？,2、养正气 观念五：正气存内，邪不可干。 正气是人体的防御系统（免疫系统），人体85%以上的疾病的产生与免疫功能低下有关！,例：1、小偷与门锁的故事。 2、规避外邪（风、暑、湿、澡、寒、火）才能养护正气。 3、天人合一，顺应四时作息（子午流注）。 4、全面提升免疫力，复合多糖全球公认的中草药免疫调节剂。,解决的第四个问题： 养什么？,3、调阴阳养脏腑 观念六：整体平衡，辩证调理。 中医养生讲究阴平阳秘，阴阳平衡，也讲究应用八纲（阴阳、表里、寒热、虚实）辩证调理脏腑功能。,例：1、人体是个系统，是个整体，是个小宇宙，任何部位都有存在的意义与功能，缺失都会造成健康隐患。（例：扁桃体、阑尾） 2、症：疾病未成形前的转变过程；病：成形的疾病状态。（张仲景看王仲宣有疾，四十当落眉，后半年而死。） 3、同症异病（脾肾虚寒：胃病、坐骨神经痛、癌症）。 4、同病异症（咽喉炎：虚寒体质，猛喝凉茶，消炎去火，实际应当补阴）。,健康人生，是目标！ 健康、家庭、事业的平衡 时间、财富、精神的富足 个人、集体、社会的和谐 养 生固本，是方法！ 正气、阴阳、脏腑的调养 饮食、起居、运动、情志的合理,酗酒的后果,吸烟的后果,不良生活方式,七情内伤,喜 极 伤 心,悲 忧 伤 肺,怒 极 伤 肝,思 虑 伤 脾,惊 恐 伤 肾,