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1、冬季常见病 预防与健康（五）,预防远比治疗更重要,温 湿 度 计-冬季家庭必备,空气湿度过大或过小，都对人体健康不利。湿度过大时，人体中一种叫松果腺体分泌出的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度就相对降低，细胞就会“偷懒”，人就会感到无精打采，萎靡不振。长时间在湿度较大的地方（如高山、海岛）工作、生活，还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症。但湿度过小时，蒸发加快，干燥的空气易夺走人体的水分，使人皮肤干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现口渴、干咳、声嘶、喉痛等症状，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。现代医学还证实，空气过于干燥或潮湿，都有利于一些细菌和病菌的繁殖和传播。科学家测定，
2、当空气湿度高于65%或低于38%时，病菌繁殖滋生最快；当相对湿度在45%-55%时，病菌的死亡率较高。,温 湿 度 计-冬季家庭必备,温湿度计：居室里比较舒适的气象条件是：室温达25 时，相对湿度应控制在4050 为宜，室温达18 时，相对湿度应控制在3040 。有加湿器的家庭应注意经常调节室内湿度，以便充分地为您的健康服务。,加 湿 器-冬季家庭必备,加湿器：是增加空气的湿度。 随着人们生活水平提高，空调暖气广泛使用，导致皮肤紧绷、口舌干燥、咳嗽感冒等空调病暖气病的滋生。适合的空气温度湿度使空气更加清新，保障您和家人的健康。,体温计家中必备,人体正常体温平均在3637之间（腋窝），超出这个范
3、围就是发热，38以下是低热，39以上是高热。,红外线体温计,家用心电图机,家中必备,血氧脉搏监护仪器,家 中 必 备,血氧脉搏监护仪器： 可以测量血氧饱和度，饱和度低了就需要吸氧气，长期供氧不足容易老年痴呆！医院也是根据血氧饱和度决定是否吸氧的。本仪器还可以检测脉搏，对于正常人来讲脉搏等于心率，对于有房颤现象的病人，脉搏比心跳慢一点。还可以显示脉搏波形！是最专业的最便利的医用监护设备。适用于医院，社区康复中心，诊所，健身运动场所，家庭！只要套在手指头上，3秒钟就可以出结果。,高血压 、糖尿病患者必备,空腹血糖正常值： 一般空腹全血血糖为3.96.1mmol/L(70110毫克/分升)，血浆血糖
4、为3.96.9mmol/L(70125毫克/分升)。 空腹全血血糖6.7mmol/L(120毫克/分升)、血浆血糖7.8mmol/L(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。 当空腹全血血糖在5.6mmol/L(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4mmol/L(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。 当空腹全血血糖超过11.1mmol/L(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。,高血压 、糖尿病患者必备,正常成人的血压范围为:收缩压140-90mmHg ，舒张压90-60mmHg ，脉压30-40mmHg 。
5、高血压患者监测自己的血压，可为医师制定或调整治疗方案提供重要参考。监测过程还可以促使高血压患者更加关注自己的治疗和保健。,血压监测数据不稳定时建议到院做24小时动态血压监测,高血压 、糖尿病患者必备,(1)去除了偶测血压的偶然性，避免了情绪、运动、进食、吸烟、饮酒等因素影响血压，较为客观真实地反映血压情况。 (2)动态血压可获知更多的血压数据，能实际反映血压在全天内的变化规律。 (3)对早期无症状的轻高血压或临界高血压患者，提高了检出率并可得到及时治疗。 (4)动态血压可指导药物治疗。在许多情况下可用来测定药物治疗效果，帮助选择药物，调整剂量与给药时间。 (5)判断高血压病人有无靶器官(易受高
6、血压损害的器官)损害。有心肌肥厚、眼底动态血管病变或肾功能改变的高血压病人，其日夜之间的差值较小。 (6)预测一天内心脑血管疾病突然发作的时间。在凌晨血压突然升高时，最易发生心脑血管疾病。(7)动态血压对判断预后有重要意义。与常规血压相比，24小时血压高者其病死率及第一次心血管病发病率，均高于24小时血压偏低者。特别是50岁以下，舒张压16.0kPa(105mmHg )，而以往无心血管病发作者，测量动态血压更有意义，可指导用药，预测心血管病发作。,家中必备,体温计家中必备,心脑血管疾病,氧气：心脑血管疾病是人类的多发病，有老人的家庭，最好备个氧气袋。如果老人常出现失眠、健忘、听力减退、容易疲乏、胸闷等症状，或患有老年痴呆、哮喘、肺气肿、冠心病、高血压、中风等疾病者，家里也最好常备氧气袋。氧气袋不仅在家中可以使用，也可以用于老人在家急性发病时，转送医院的途中急救用。,家中必备,心脑血管疾病,轮椅,家中必备,电 动 轮 椅,普 通 轮 椅,轮椅： 是康复的重要工具，它不仅是肢体伤残者的代步工具，更重要的是使他们借助于轮椅进行身体锻炼和参与社会活动。老年人在无法正常行走的状态建议使用。 普通轮椅一般由轮椅架、车轮、刹车装置及座靠四部分组成。 手摇轮椅在普通轮椅基础上，增加手摇电动装置。,拐杖,家中必备,防褥疮气垫,卧 床 患 者 家 中 必 备 防 治 褥 疮,
