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1、建立一个积极的心态,1、1、什么是积极的心态？,积极心态：就是面对工作、问题、困难、挫折、挑战和责任，从正面去想，从积极的、可能成功的一面去想，并且积极地采取行动，努力去做。积极的心态，也是一种生活态度，阳光般的把生活中的一切当作一种享受的过程。,积极心态的表现,乐观 在遇到困难的时候首先想着如何去克服而不是去害怕勇敢 不怕会出现的失败，勇于承担后果 不气馁 虽然失败，但是可以很快调整心态，重新投入,小故事：三人看蜘蛛爬墙的不同心态,雨后，一只蜘蛛艰难地爬向墙上已经支离破碎的网，由于墙壁湿润，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来 第一个人看到了，他叹了一口气，自言自
2、语：“我的一生不正如这只蜘蛛吗？生活忙忙碌碌而无所得。”于是，他日渐消沉。 第二个人看到了，他说：这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下往上爬？我以后可不能像它那样愚蠢。于是，他变得聪明起来。 第三个人看到了，他立即被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变得坚强起来。,启示：,世间万事万物,你可用两种观念往看它,一个是正的,积极的,另一个是负的,消极的,这就像钱币,一正一反;该怎么看,这一正一反,就是心态,它完全决定于你自己的想法。好的心态可使人欢快进取,有朝气,有精神。消极的心态则使人沮丧,难过,没有主动性。 有成功心态的人处处都能发觉成功的气力。强者对待事物，不看消极的一面，只取积极
3、的一面。假如摔了一跤，把手摔出血了，他会想：多亏没把胳膊摔断；假如遭了车祸，撞折了一条腿，他会想：大难不死必有后福。强者把每一天都当做新生命的诞生而布满希望，尽管这一天有很多麻烦事等着他；强者又把每一天都当做生命的最后一天，倍加珍惜。,1、2、什么是消极心态？,所谓消极心态，是指个体因受自身或外在因素影响，而不满意于自身条件或能力，进而造成信心的缺失，而在社会生活中逐渐形成的、又进而对人的社会生活产生消极影响的消极心理状态。,消极心态的表现：,1、愤世嫉俗，认为人性丑恶，时常与人为忤，因此缺乏人和； 2、没有目标，缺乏动力，生活浑浑噩噩，有如大海漂舟； 3、缺乏恒心，不晓自律，懒散不振，时时替
4、自己制造借口去逃避责任； 4、心存侥幸，空想发财，不愿付出，只求不劳而获； 5、固执己见，不能容人，没有信誉，社会关系不佳； 6、自卑懦弱，自我压缩，不敢信任本身潜能，不肯相信自己的智慧； 7、或挥霍无度、或吝啬贪婪，对金钱没有中肯的看法； 8、自大虚荣，清高傲慢，喜欢操纵别人，嗜好权力游戏，不能与人分享； 9、虚伪奸诈，不守信用，以欺骗他人为能事，以蒙敝别人为雅好。 10、过分谨慎，时常拖延，不能自我确定，未敢当机立断； 11、恐惧失败，害怕丢脸，不敢面对挑战，稍有挫折即退。,1、3、消极心态的根源,一、破环性的批评： 破坏性的批评伤害被批评人的自信，因此会造成消极心态。 二、不愿意承担责任
5、：主要有三个表现： 1、找借口、找原因、找理由 2、埋怨、责怪 3、一切都是别人的问题，自己是受害者。不愿意承担责任的目的是为了掩盖自己的错误，逃避惩罚。 三、自以为是：主要有三个表现： 1、主观固执、消极论断 2、我是对的，别人是错的 3、把精力用在验证别人是错的。自以为是的目的就是使消极情绪合理化。,2、积极心态的作用,3、怎样保持积极的心态,3、1、要以“空杯”的心态虚心学习 3、2、要勇于改变自己 3、3、不要计较成败得失 3、4、要打破“自我设限” 3、5、要有自信心 3、6、不要怕挫折 3、7、要有团队精神 3、8、要树立正确的“打工”心态 3、9、要有高度的责任心 3、10、要有
6、感恩的心,3、1、要以“空杯”的心态虚心学习,听说您的佛学造诣很深啊！,我是佛学造诣很深的人，你算老几？,大师，为什么杯子已经满了，还要往里倒？,大师学生懂了,什么是空杯心态？,空杯心态是一种挑战自我的永不满足。 空杯心态是对自我的不断扬弃和否定。 空杯心态就是忘却过去，特别是忘却成功。 空杯心态就是不断清洗自己的大脑和心灵。 空杯心态就是不断学习，与时俱进。,3、2、要勇于改变自己,很久很久以前，人类还赤着双脚走路。有一个国王到某个偏远的乡间旅行，因为路面崎岖不平，有很多碎石头，刺得他的脚又痛又麻。回到王宫后，他下了一道命令，将国内的所有道路都铺上一层牛皮。他认为这样做，不只是为了自己，还可
7、以造福他的人民，让大家走路时不再受到刺痛之苦。但是，即使杀进国内所有的牛，也筹措不到足够的皮革，而所花费的金钱、动用的人力，更不知有多少。虽然这件事根本做不到，甚至还相当愚蠢，但是因为是国王的命令，大家也只能摇头叹息。一位聪明的仆人大胆向国王提出建言：“国王啊！为什么你要劳师动众，牺牲那么多头牛，花费那么多金钱呢？您何不只用两小片牛皮包住自己的脚呢？”国王听了很惊讶，但也当下领悟，于是立刻收回成命，采纳了这个建议。据说，这就是“皮鞋”的由来。,启发：,想改变世界，很难；要改变自己，则较为容易。 与其改变全世界，不如先改变自己“将自己的双脚包起来”。 我们可以改变自己的某些观念和做法，以抵御外来
8、的侵袭。当自己改变后，眼中的世界自然也就跟着改变了。 如果你希望看到世界改变，那么第一个必须改变的就是自己。 心若改变，态度就跟着改变态度改变，习惯就跟着改变；习惯改变，人生就会改变。,3、3、不计较成败得失,“牢骚太盛防肠断,风物长宜放眼量。”出自(毛泽东的赠柳亚子先生) 原句的意思是：人生往往会遭到很多困扰与烦恼,主要是来自于自己。说明一个人要淡泊名利。 我们虽有有限的失望，但是还有无线的希望。生活依旧简单、平静、恬淡。要以宽阔的胸襟,长远的眼光,去辨证的分析问题,排解心中的“牢骚”,社会上的“浊事”。 人生不如意者十之八九。面对挫折、苦难，是否能保持一份豁达的情怀，是否能保持一种积极向上
9、的人生态度，这需要博大的胸襟，非凡的气度。如果你感到痛苦，证明你的心还不曾麻木。在逆境中磨炼出你的意志，不必计较一时的成败得失。“风物长宜放眼量”，去追寻长久的精神底蕴。,3、4、要打破“自我设限”,自我设限如同形影不离的幽灵一样，控制着自己的潜力与能量。自我设限就像给自己上了一把心锁，好像一个心牢里的人，四周都是阻挡自己的铜墙铁壁。自我设限是一块巨石、顽石，在人生及事业成长道路上，阻碍着人们前进，使人们无限的潜能化为泡影。,跳蚤的故事,科学家做过一个有趣的实验：他们把跳蚤放在桌上，一拍桌子，跳蚤迅即跳起，跳起高度均在其身高的一百倍以上，堪称世界上跳得最高的动物！然后在跳蚤头上罩一个玻璃罩，再
10、让它跳，这一次跳蚤碰到了玻璃罩。连续多次后，跳蚤改变了起跳高度以适应环境，每次跳跃总保持在罩顶以下高度。接下来逐渐改变玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁之后被动改变自己的高度。最后，当玻璃罩接近桌面时，跳蚤已无法再跳了。科学家于是把玻璃罩打开，再拍桌子，跳蚤仍然不会跳。,所有人类的突破，都是观念的改变， 因为你的看法左右了你的结果。观念决定态度， 态度决定行为， 行为决定结果。,一、改变命运从改变观念开始,1、世上无事不可为2、过去不等于未来3、相信自己，永不言败,二、学会积极地心理暗示,1、言词化自我激励我行，我能行！ 我喜欢我自己！ 我是负责任的！ 我是最棒的！ 我一定要成功！ 今天将有最好的事情
11、发生在我身上！,2、角色假定。3、把成功的景象视觉化。 “想象”是最理想的训练场，那里有你所需要的一切设备设施、环境条件（而你不用花一分钱）；在那里，你不会有任何失误，你总是胜利者。4、重复操练，养成习惯。,美国成功学院对1000名世界知名成功人士的研究结果表明：积极的心态决定了成功的85%,3、5、要有自信心,我自信，我善待自己！ 我肯定自己，肯定自己的长处； 我赞美自己，赞美自己的优点； 我欣赏自己，欣赏自己的成功； 我提高自己，提高自己的水平； 我超越自己，超越自己的昨天； 我成就自己，实现自己的理想！ 我要积累自己的点滴成功， 成功越多，我就越自信。 我要在自己的强项上努力； 我不会用
12、自己的短处和别人的长处比我很清楚， 自信不等于自负， 自负是另一种自卑。 自信也不等于自大， 自大是无知的化身。 我自信，我严格要求自己： 自信而不自负！ 瞧得起自己，也瞧得起别人！ 自信而不自大！ 想念自己，也相信别人！ 自信而不封闭！ 欣赏自己，也欣赏别人！ 自信而不伤人！ 有利于自己，也有利于别人！ 自信而不自满！ 永远不满足自己已取得的成就！,3、6、不怕挫折,在工作中碰到挫折，最能考验我们了 成功者大多是在挫折中取胜的人，在挫折中取得胜利，要比一帆风顺更加接近生活本是。渴望一蹴而就的巨大成功，是天真的想法。 “只要我们自己不把你打到，别人永远不会把我们打到。”这是许多成功人士的切身感
13、受，最后一刻你坚持下来，我们可能就成功了。我们放弃了，我们就会彻底的失败。,当我们面对挫折，最关键的是我们要以一种积极的心态去面对.不要浪费时间去为已经无法改变的事情担忧，因为忧愁对事情毫无帮助。分析眼前的情况并寻求解决的办法才是最重要的，任何事情都是一成不变的，而随着时间的推移在不断地发生变化，明白这一点，我们就会乐观起来。,面对挫折，我们如何应对？,一、放松自己 我们无法控制困难，但是，可以选择面对困境的态度。不管我们做得有多么的糟糕，都要知道挫折是任何人都无法避免的，有了这个人是就会有助于我们正确地去理解和面对挫折。 许多人之所以难以做到坚忍不拔，往往是因为自己被自己的精神压垮了，想象中
14、的问题，永远比真实存在的问题严重很多。良好的心态，是解决一切问题最重要的前提，有什么样的心态，就会有什么样的行为，而积极的心态和认识正是积极的行为的前提。,二、及时总结教训 诚然，失败容易使人产生挫折感，但失败并不可怕，关键是要吸取教训，知道下一次怎样才可以做得更好一点，然后把这个教训牢牢地记在心中，如果必要的话，我们还可以把这个教训用一个专门的本子记下来，并时常温习，因为人是很容易“好了伤疤忘了疼”的。只要你耐心地去总结，不断地去找出改进的方法，我们就会便可越来越成熟，越来越少地犯不必要的错误。 三、原谅自己 要知道没有什么比背着沉重的精神包袱，更能伤害一个人的健康和意志了，一个人如果不能勇
15、敢地面对挫折，也就无法原谅自己，他就会永远活在过去，而无法去面对明天和未来。比起昨天的挫折和失败，更加重要的是接下来我们的所作所为，因为这才是决定明天我们会收获什么。,四、迅速行动起来 用行动摆脱我们的沮丧，哪怕是很小的行动都是治疗心理创伤最好的办法，情绪无法被理智说服，但却往往被行动所改变，这是我们最奇妙的现象之一。即便我们只是做一下家务，烧一顿美味的饭菜，出去散散步，运动一会儿，都会使我们的状况和心情有所改变，而这份小小的成就感，可以重新帮助我们找到自信。五、让时间帮忙 看看是否还有办法去补救或挽回，如果面对的是一时无法改变的局面，学会去忍耐的等待，并相信时间一定会帮我们的忙。,勇敢坚强战
16、胜挫折,请记住，面对挫折，不要怕，因为害怕会让人停止不前；也不要后悔，因为这是我们成长中必须要付出的代价。面对挫折，不要怕也不要悔,3、7、要有团队精神,一个人一定要了解团队的神奇力量。没有完美的个人，只有完美的团队团队是由一群有缺点的人构成，因为没有哪一个个体是完美的，只有总体搭配起来，才能够发挥出团队当中的最大力量。各种不同人才的搭配，才会实现一个完美的团队。所以每一个人都应该明确，在团队当中应该扮演一个什么样的位置，你在这个团队能够起到一个多大的作用。 大雁南飞的时候，如果只有一只大雁，想飞到另外一个地方，基本上是达不到的，中途就可能会失去生命，它可能忍受不了飞行的孤独，它也可能忍受不了寒风的侵袭，它只有形成一个完美的团队，才能保证每一个成员都可以完成南迁的飞行目标。当雁的团队降落的时候，有的寻找食物，有的负责站岗放哨，每只大雁有不同的分工，所以团队能够产生一个神奇的力量，分力之和大于合力。,
