大职规-5-认识自我 -兴趣和能力

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1、遇见更好的自己,自我探索,大学生职业生涯规划,兴趣 Interest,Love makes one fit for any work,兴趣,兴趣 兴趣与职业 兴趣探索,兴趣,兴趣是注意与研究某种事物或从事某种活动的积极态度与倾向，是在一定需要基础上，在社会实践中发生和形成的，它在人的职业选择过程中具有重要作用，是进行职业选择的重要依据。,视频,漂浮在水上的足球场,美国芝加哥大学心理学教授 Mihaly Csikszentmihalyi 发现： 当人们在专心致志地、积极地参与从事某种活动、忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。 他将这种状态称为“聚精会神”、“忘我”的状态。,兴趣分类,

2、物质兴趣、精神兴趣和社会兴趣 直接兴趣和间接兴趣,知之者不如乐之者，乐之者不如好之者,产生,视频,公交迷,兴趣驱动的职业生涯发展,“我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。” 华伦巴菲特,兴趣在职业中的作用,影响人们的职业定向和职业选择 发挥潜能 提高工作效率 促进成功,兴趣对择业的影响,广度 目标 稳定性 效能 客观性,现实的考虑,几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。 并不是所有的兴趣都应该在自己的职业中体现。 关键在于在工作和生活之间协调与平衡，以及在工作与个人爱好之间适度统一。 也就是我们常常需要

3、思考 “我为自己的兴趣做什么了？”,职业兴趣分类,加拿大职业分类词典中的职业兴趣类型（P197）,职业兴趣形成影响因素,父母，学校，社会，职业认知水平，专业学习和社会实践活动,培养方法,培养广泛兴趣 形成中心兴趣 保持稳定职业兴趣 培养切实职业兴趣,测试工具,基于霍兰德理论的职业兴趣测评 “自我探索量表”（Self-Directed Search） （P251） 斯特朗兴趣量表（Strong Interest Inventory，） 库德兴趣量表（Kuder General Interest Survey）（Vocational Interest Estimates，VIE）,Holland测

4、评的应用公司,视频,霍兰德职业兴趣理论展示,霍兰德的兴趣类型编码,单编码：R，I，A，S，E，C 双编码：RI，RA，EA，ES 三编码：ISA，EAS,CRI,中国大学生专业类别职业兴趣代码,中国大学生专业类别职业兴趣代码,23,R,I,A,S,E,C,24,研究型I,艺术型A,社会型S,企业型E,事务型C,实用型R,财务 客服 市场推广 销售 汽车设计师 给排水工程师,研究型I,艺术型A,社会型S,企业型E,事务型C,实用型R,练习一下,探索兴趣的其它方法,白日梦 爱好总结 朋友分析 特点印证 调查问卷,能 力 Ability,能力 技能 职业能力 能力探索,能力,能力,能力（abilit

5、y）是人们顺利实现某种活动的心理条件，它不仅包含了一个人现在已经达到的水平，而且包含了一个人所具有的潜力。,能力的分类,一般能力 注意，观察，记忆，思维，想象特殊能力 数学、音乐、机械操作、绘画,智力,言语语言智力（Verbal-linguistic Intelligence） 逻辑数理智力（Logical-mathematical Intelligence） 视觉空间智力（Visual-spatial Intelligence） 音乐节奏智力（Musical-rhythmic Intelligence） 身体动觉智力（Bodily-kinesthetic Intelligence） 交往交流

6、智力（Inter per-linguistic Intelligence） 自知自省智力（Verbal-linguistic Intelligence）,能力的分类,能力倾向 (apititude) 与生俱来的、天赋的特殊才能，如音乐、运动能力等。也可以理解为潜能。 技能 (skill) 经过后天学习和练习培养而形成的能力。通常表现为某种动作系统和动作方式。 如阅读能力、人际交往能力、表达能力等。,在现实生活中，个人的能力水平往往是能力倾向和技能两方面综合作用的结果。,视频,印度人都是开挂的,自我效能感,自我效能感是指个人对自己的能力，以及运用该能力将得到何种结果所持的信心和把握程度。研究发现

7、，在实际生活和工作中，对个人行为起决定作用的往往不是个人实际能力的高低，而是个人的自我效能感。,技能的分类,1、专业知识技能（通过教育或培训掌握） 2、自我管理技能（个性品质，非工作生活领域迁移转换到工作领域，成功所需要的品质。缺乏易导致被解雇或离职） 3、可迁移技能（通用技能，个人最核心技能，最能持续运用和最能够依靠的技能）,专业知识技能,通过教育或者培训才能获得的特别的知识和能力，也就是个人所学习的科目、所懂得的知识。 一般用名词来表示。 不可迁移，需要经过有意识的、专门的学习。 知识技能的组合更为重要。 知识技能并非只有通过正式的专业教育才能获得。,专业知识技能的获得,在校教育 业余辅导

8、，自学相关课程 专业会议，讲座，研讨会 资格认证考试培训 岗前培训，在职教育 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责,让人头疼的各种符号,专业知识技能的发现,你大学学习的是什么专业？ 你的专业课有哪些？ 除了专业课之外，你还选修了哪些课程？ 你参加过哪些相关培训？ 你最近在看什么书？ 篮球的游戏规则是什么？ ,活动1:夸夸我自己,对下面的经历进行分析，尽可能全面的列出你所掌握的知识技能，再从中分别挑选出你自己感觉比较精通的和你在工作中应用或希望应用的知识技能，最后排列出对你来说最重要的五项知识技能,活动1：你有哪些知识技能？,1、在学校课程中学到的：如英语、地理等 2、在工作（包括兼职和暑期工

9、作）中学到的：如电脑制图等 3、在课外培训、辅导班学到的：如绘画、书法等 4、从志愿者工作中学到的：如接待礼仪等 5、从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到的：如摄影等 6、通过阅读、看电视、听磁带、请家教等方式学到的：如钢琴演奏等 7、请家人和同学帮助你回忆你在校内外都学习过一些什么专业知识（不管程度如何）,活动1:夸夸我自己,在小组中，每人轮流说出一样自己具备而别人还没有说过的专业知识技能。 我尚不具备但希望拥有的知识技能：（可以通过什么样的途径来获得这些知识,自我管理技能,经常被看作特征和品质。 以形容词和副词的形式出现。 帮助个体更好地适应周围的环境、应对工作中出现的问题。 可以从

10、非工作生活领域转换到工作领域。 是个人最有价值的资产。 是影响职业生涯成功与否的关键。,自我管理技能的获得,榜样的力量，认同与练习 观念的多元化 自我认知的提高 意志力的培养 丰富的精神生活 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责,自我管理技能的发现,请用5个形容词来描述你的优点。 在老师眼里，你是一个什么样的学生？ 你的同学通常怎么评价你？ 通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？ 你觉得自己身上最明显的特点是什么？ ,自我管理技能词汇表,诚实 正直 自信 开朗 合作 耐心 细致 慎重 认真 负责 可靠 灵活 幽默 友好 真诚 热情 投入 高校 冷静 严谨 踏实 积极 主动 豪爽 勇敢 忠诚

11、直爽 现实 执著 机灵 感性 善良大度 坚强 随和 聪明 稳重 热情 乐观 朴实 渊博 机智 敏捷 活波 灵活 敏锐 公正 宽容 勤奋 镇定 坦率 慷慨 清晰 明智 坚定 乐观 亲切 好奇 果断 独立 成熟 谦虚 理性 周详 客观 平和 有创意 有激情 有远见 有抱负 有条理 想象力丰富 善于观察 坚忍不拔 足智多谋 精力旺盛 头脑开放 多才多艺 彬彬有礼 善解人意 吃苦耐劳 参考自我管理技能词汇表，看看其中哪些词汇能够描述你的自我管理技能？,活动2:我愿意与样的人共事,请列出你愿意与之共事的人的特质，并在小组中进行讨论，看看大家最重视的特质都有哪些。 ,自我管理技能词汇表,诚实 正直 自信

12、开朗 合作 耐心 细致 慎重 认真 负责 可靠 灵活 幽默 友好 真诚 热情 投入 高校 冷静 严谨 踏实 积极 主动 豪爽 勇敢 忠诚 直爽 现实 执著 机灵 感性 善良大度 坚强 随和 聪明 稳重 热情 乐观 朴实 渊博 机智 敏捷 活波 灵活 敏锐 公正 宽容 勤奋 镇定 坦率 慷慨 清晰 明智 坚定 乐观 亲切 好奇 果断 独立 成熟 谦虚 理性 周详 客观 平和 有创意 有激情 有远见 有抱负 有条理 想象力丰富 善于观察 坚忍不拔 足智多谋 精力旺盛 头脑开放 多才多艺 彬彬有礼 善解人意 吃苦耐劳,活动2:我愿意与样的人共事,请思考：我是这样的人吗？符合大家所描述的理想同事吗？

13、,可迁移技能,就是一个人所能做的事，也被称为通用技能。 用行为动词来表达。 可以从生活中的方方面面，特别是工作之外得到发展。 可以在工作内外，工作之间通用。 可迁移技能是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。 它是用人单位最看重的部分。,链接：可迁移技能在求职过程中的表现,安永所需要的人才不仅是看学习成绩，还需要有其他的综合能力：良好的沟通、表达能力，较强的分析、组织能力及领导能力；最重要的是有团队精神其他专业的学生只要有兴趣和具备要求的素质，财会背景不是问题。因为德勤对新员工有专门的培训计划，第一年的主要内容就是针对非专业学生补充财会基础的。 四大会计师事务所开始校园点将摘自北京青年报,可迁移

14、技能的获得,参与实践，归纳总结 观察学习，模仿体会 专业训练 实习培训 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责,可迁移技能举例,沟通技能 解决问题或批判性思维技能 人际关系技能 组织技能 研究技能,可迁移技能的发现,你都会做什么？ 你参加过哪些社会实践？ 请用5-10个动词来概述你的工作能力。 你觉得自己最突出的工作能力有哪些？ 哪些能力使你能够胜任这项工作？ ,活动3:撰写成就故事,写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其进行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能） 只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就” （1）你喜欢做这件事时体验到的感受。 （2）你为完成它所带来的结果感到

15、自豪。,用STAR法来写,在撰写成就故事时，每一个故事都应当包含以下要素 当时的形势（Situation） 面临的任务/目标（Task/Target） 采取的行动/态度（Action/Attitude） 取得的结果（Results） 试分析其中所反映的个人技能。,撰写与分析,撰写成就故事。 和组员交流分享自己的成就故事。 分析讨论成就故事中是否有重复出现的技能。 将这些技能按优先次序加以排列。 归纳整理自己的可迁移技能。,这学期，作为一次重要作业，老师要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我Po

16、werPoint软件的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下，并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程PPT。在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并得到了老师和同学的称赞。,成就故事举例,将可迁移技能、专业知识技能和自我管理技能结合在一起时，就能对个人技能提供具体的证明。例如， 清晰、生动地 + 讲解 + 高三生物课,技能的结合与表达,职业能力,职业能力是人们从事某种职业的多种能力的综合。职业能力由一般职业能力、专业能力和综合能力构成。,一般职业能力,学习能力、文字和语言运用能力、数学运用能力、空问判断能力、形体知觉能力、颜色分辨能力、手的灵巧度、手眼协调能力等。,专业能力,专业能力主要是指从事某一职业的专业能力。,