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1、和他（她）一起走过 致家有高考生的你和他,离高考还剩80天,他可能是一位父亲 她可能是一位母亲 他就是一位男生 她就是一位女生 在2011年6月这个夏天 他或她为了一个梦想而追寻他、她、还是她和他. 无论是谁都要对6月这个夏天保持一颗平常心,您对孩子的期望是什么？ 您最担心的问题是什么？ 你是如何陪孩子迎接高考的？,（1）高考考三种素质：身体素质知识素质心理素质 （2）高考不仅考学生，还考家长学生成功=学生努力（40%）+教师指导（30%)+家长教育（ 30%） 如果把高考比作一场战役，孩子是主力军，老师是前方指挥员，家庭就是后方大本营，要打赢这场硬仗，必须三者合力，劲往一处使。,高考是一个系
2、统工程,高三家长压力大,“细心”妈妈提醒邻居走路轻声 “苦心”妈妈拔掉电话断“外交” “专心”妈妈辞职回家钻研厨技 “小心”妈妈每晚门外苦坐4小时,家庭教育的误区,一、唠叨不休 ：天天给孩子念经箍咒。“前途全看这半年”、“要为父母争口气”、“高考很重要，决定你的命运”、“多跟成绩好的孩子交往”、“上高三的少玩会儿”、“考试不要紧张”。 结果：孩子心烦意乱,二、过分保护。衣来伸手，饭来张口，每次做饭都问想吃什么？饭菜可不可口？在家学习的时候还时不时地给削水果、倒茶水，10点钟一定要喝牛奶，甚至接送孩子上下学。 结果：孩子负疚心理,三、过分干涉。问东问西，事无巨细，什么事情都要过问。放学回家后，盘
3、问老师讲的内容是否听懂了；每次考试，盘问成绩、排名，要是成绩下降就逼问原因；每次同学打电话，就像查户口一样盘问彻底，要是异性学生更是如临大敌；晚上陪孩子看书复习 结果：孩子逆反心理,四、过分期待。成绩本来在一本二本之间，却常常流露出对一本名牌大学的羡慕，不断地给孩子说“在努力一下，就有上xx大学的希望”；“争取下次模考考第一名” 结果：挫伤孩子的自信心。,五、与人攀比。“你看你表哥，当年高考时天天写作业都到半夜，没一天12点以前睡觉的，现在考上北大了。你看你表姐，高考前把那些试卷做了几十遍，人家现在不也考上哈工大了。” 结果：孩子高度焦虑,六、家教无度。请家教、上辅导班、买辅导书，甚至帮孩子制
4、定复习计划。 结果：孩子缺少自主复习的时间,七、父母放任冷落。对孩子的表现漠不关心，甚至对孩子已经表现出来的影响孩子健康成长的思想习惯不闻不管，错过了教育的时机，发展到一定的时候已经无法管了，悔之晚也。 结果：孩子丧失信心,八、父母意见分歧。父母因为对孩子的教育方式不同，在考前闹矛盾，在家庭内部先打起“内战”。 结果：孩子不知所措,孩子在这个阶段心理比较脆弱，对外界的任何变化都很敏感，他们能从父母的一举一动里观察到父母对自己的信任。所以即使家长再急，也得内紧外松，稳住阵脚，使家庭生活保持一种轻松、自由的氛围，并努力用这种情绪来感染孩子。家长情绪稳定，孩子心情宁静，有安全感，才能提高学习效率。,
5、当好高三家长有学问,考生家长应该具备的最佳心理,满怀信心，相信自己的孩子 创造宽松、欢乐的家庭氛围 切忌渲染考试的难度 避免家庭纠纷 减少亲友的互访 对孩子期望要合理 不使用威胁性的语言 保证孩子考前充足的睡眠 满足孩子基本的需要,1.幽默放松法：听相声、讲笑话，营造温馨的家庭氛围。 2.理性认知法：客观的了解孩子，分析现状，帮助孩子。 3.倾诉宣泄法：向亲戚朋友倾诉烦恼，但不在孩子面前流露。 4.注意转移法：做家务、购物等分散注意力，给自己和孩子留一个心理空间。 5.腹式呼吸法：做35次深呼吸，平稳情绪，避免讲刺激孩子的话语。 6.哭泣宣泄法：哭泣能放松心情，消除体内毒素，但避开孩子。,稳定
6、自己情绪，为孩子加油鼓劲,掌握学习情况，科学的指导孩子备考1、学习现状（位置、需要） 2、学习特点（特长、薄弱科目） 3、学习能力（量、难度、速度） 4、学习情绪（成绩不好、考试焦虑） 5、学习方式（自主、依赖、爱好、习惯） 6、学习目标（学校、专业） 7、学习品德（刻苦、合作、竞争、粗心）,了解生活情况，补充营养，保障身体素质饮食爱好：1.保证新鲜的蔬菜和水果2.多吃蛋、鱼、豆类和动物内脏类等蛋白质含量高的食物，尽量少吃纯糖或脂肪高的食物3.粗细搭配4.少食多餐,适当加餐5.是否买保健品因人而异6.注意饮食卫生作息安排：督促休息，劳逸结合对环境要求：将干扰尽量降低，但不必刻意营造高考环境，以
7、免给孩子无形的压力。,（1）给孩子方向感。 （2）理解孩子学习的艰苦。 （3）宽容孩子考试的失败。 （4）给孩子前进的勇气。 （5）尊重孩子的人格。 （6）鼓励孩子，给他自信。,把握心理情况，做好孩子的“心理按摩师”,高三学生常见的心理问题及对策1、焦虑： 考试前紧张、担心、忧虑、心情烦躁、思绪混乱、头痛、失眠、恶梦。 考试中情绪慌张、手忙脚乱、注意力分散、分心走神。 考试后怕听与考试有关的信息，心情沮丧。对策：“普遍化”，轻度焦虑不影响考试；改变认知、减轻压力、劳逸结合,1.多与孩子沟通、交流，引导孩子正确认识高考；2.保持与其他学生家庭的正常联络，保持平常的人际交往，避免孩子的人际敏感；
8、3.跟孩子一起交流、调整学习方法和计划，对孩子畏难的功课给予给予理性分析，或请教老师。 4.营造轻松愉快的家庭氛围，尤其是在考试期间，尽量使家庭气氛和平常一样。 5.劳逸结合，在孩子感到疲倦的时候，不妨陪孩子运动一下，既可以调节情绪，又可以增进情感交流，让孩子的“支持系统”更完善。,教给孩子一些放松方法,第一种 是自诉式 第二种 是交流式 第三种 是娱乐式 第四种 是运动式 第五种 自我暗示,2、自卑厌考：宽容失败，合理期望，鼓励赞扬，树立信心，坚定意志。 3、骄傲自满：天外有天，人外有人 4、早恋心理：尊重理解，亲子沟通，平等协商。 5、网络依赖：人文关怀，给予爱和赞扬，使其体验成就感；控制
9、上网频率、时间、内容；多吃富含维生素A的食物，喝绿茶，医学心理治疗。,可报考院校 招生计划 录取分数线 专业设置 就业远景,搜集高考信息，做好孩子的“左膀右臂 ”,高考前要注意生活细节,1.时间安排：尽量把时间安排成 “常态”;尽量把 “生物钟”调到与高考时间日期 时间 考试科目6月7日上午 9:00-11:30 语文6月7日下午 3:00-5:00 数学6月8日上午 9:00-11:30 文综/理综6月8日下午 3:00-5:00 英语,2.饮食安排：高考前学生饮食安排要做到三个原则：均衡、适宜和卫生。 在三个原则基础上，做到以下八个注意：注意合理的食物搭配和均衡饮食；讲究食物多样性，不偏食
10、，不挑食；按时按量有规律进食；早餐吃好，午餐吃饱，晚餐清淡，忌过分油腻食物；注意饮食卫生，不到无证的街边小贩处购买食品；不暴饮暴食和盲目节食；避免油炸和可能过敏食品，慎喝饮料；适当低强度运动以促进食欲和增加血液循环。高三老师总结出一条迎考饮食规则：“凉茶慎饮，汤水温凉，西瓜少吃，荔枝不沾，样样适量，搭配多样。”学生长时间高强度学习，免疫力会有所下降，为避免夏季常见的发烧感冒，学生可通过服用维生素C片剂或复合维生素补充剂，加大维生素摄入量增强抵抗力。推荐一款靓汤：红萝卜玉米猪排骨。,3.生活细节：A.应考衣着舒适为先。学生可以选择认为是自己幸运色的衣服，但任何衣服的选择都要以舒适度为原则。B.平
11、时在家或在校食宿的，仍尽量像往常一样在家或在校食宿。需要在外食宿的，地点要选好。建议食宿不要安排在人声嘈杂的酒楼或大排档。嘈杂环境容易让学生心情浮躁，无法休息。C.睡觉时空调温度要适中。温度太低，着凉感冒会影响考试。D.休息保持规律。按学生自己的作息规律进行休息，不要进行额外的运动或活动，如打篮球比赛、逛街等，这些平时不用的放松方式，现在也不要用。如果平时习惯于通过散步、听音乐来舒缓情绪，就仍然用这样的方式调整。,常见“考试病”应急治疗方法 1.感冒 6月份，天气变化频繁，昼夜温差也较大，疲劳的考生很容易得上呼吸道感染。建议：按说明服用常用药物将有助于症状缓解，最好是那些不会在白天引起嗜睡的感
12、冒片。同时配合服用一些中药冲剂也能取得很好的效果。另外，不妨适量多吃些西瓜、梨子等清凉的水果。2.头痛 精神紧张，用脑过度，往往导致神经血管紧张性头痛。有的考生两侧太阳穴部位常常会有间歇性疼痛，大部分是因为这个原因。建议：一天服用10mg维生素B1或B2，可以营养神经、疏缓疼痛。3.腹泻 天气热了起来，食用变质食物引发的腹泻病例也渐渐增多。考生家庭一定要注意饮食卫生。一般说来，只要不是痢疾等较为严重的感染，普通水泻只需注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。,4.眼部不适 用眼过度的考生有时会觉得眼睛周围酸痛，这是眼部肌肉紧张所致。而做眼保健操进行按摩能很好地缓解
13、眼部疲劳。另外，在使用有疏缓作用的滴眼液时也需注意防止污染，避免人为导致眼部感染。5.痛经 考期碰上例假，是有些女同学最头痛的。若症状比较轻微，可服用相关镇痛药物；若疼痛较为严重，可考虑在医生的指导下服用药物推迟经期，值得注意的是部分人会出现皮疹、下腹坠胀等药物过敏反应。6.失眠与晕场 白天面对复习题头脑“空白”，晚上睡不着，若出现这些状况应以心理调节为主。出现头脑“空白”时先做深呼吸，然后静下心来从易到难一道道做题，做不出的先跳过，在解题过程中树立信心。睡不着时，睡前一杯热牛奶是行之有效的传统方法。实在不行时，短期内每晚服用1-2片安定药物。,给高三家长的几点建议,1、切记五要 （1）要情绪
14、稳定。 （2）要情绪愉快。 （3）要提前帮孩子看好考场和入场路线。 （4）要搞好孩子的饮食卫生。 （5）要做好必要的督促检查（准考证、铅笔、钢笔、橡皮、计算器、尺子）。 2、切忌五不要 （1）不要给孩子制定考试分数指标，否则就会给孩子加压。（2）不要规定孩子考上什么大学。（3）不要按自己的意愿强制孩子报志愿。否则易引起孩子敌对情绪，影响考试成绩。考试前夕及考试期间，家长最好不要和孩子谈报志愿的事。（4）如果孩子不同意送考最好不要送。不经他同意，送孩子上考场，不利于他考试信心的加强，反而增加了考试的压力。（5）不要在考试期间打听孩子考试情况。否则易引起孩子情绪波动。,家庭对话，家长应警惕误语,你
15、怎么笨得像头猪！怎么一点都不争气？ 不好好学，将来你就得扫厕所去。 你看别人XXX，多有出息，你怎么这笨！ 我就把你看透了，以后肯定没有什么出息。 没有一点上进心！我真失望。我看你这种人，将来也不会有出息。 下次考试，成绩不前进一二名，可就对不起人了。 考这么低的分，将来讨老婆也没指望。 算了，反正你考不上大学，我不管你了！ 我对你失去信心。你怎么这么没用！ 像你这个样子，我都没脸见人！ 再像这样考试不好，你就不要回这个家了。 怎么那么笨呢，不会用脑子想想啊？ 考得这么差，肯定是学习不认真，白养活你了。 考这么差，我以后是不指望你了！以后靠你养我算是没指望了！ 你看别人都学得那么好，你怎么就学
16、不好？ 我们做的一切事情都是为了你，你考这点分，太对不起人了。 你不学是你的事，你到时候别后悔，我们也懒得管你了。 你给我们听着，我们家几代人都没有上大学，全指望你了。 上大学是你惟一的出路，考不上大学就扫马路去。 只要你成绩好，你干什么我们都不管。,高考前，家长十大忌语,忌语一：祝你成功！ 忌语二：不要紧张！ 忌语三：加油！爸爸妈妈等你成功归来！ 忌语四：这次考不好不要紧，明年可以复读。 忌语五：再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了。 忌语六：你一定要考上某某大学！ 忌语七：12年的学习，关键就在这次考试，你一定要好好把握！ 忌语八：你这一场考得怎么样？ 忌语九：记住你的目标，成败在此一举！ 忌语十：把题看仔细，认真答题，千万不要有大的疏漏，争取多拿分。,家是温馨的港湾；家是成功的起点；一个充满活力和温馨的家是孩子走向成功的源动力,
